2021 20本知名專家細說對抗會陰裂傷書單
「創傷使我們不斷面對自己的脆弱,以及人與人之間的冷酷, 但也使我們面對自己卓越的韌性。」 我們會如何描述受到創傷的人,「神經過敏」「想不開」「自怨自艾」「沉迷往事」?彷彿只要學會正向思考、彷彿只要有意志及勇氣、彷彿有了愛及陪伴,人就應該要能戰勝創傷,而被困在創傷中的人,若不是性格太軟弱,就是意在博取同情。 然而,創傷後壓力症(PTSD)不但存在,而且還是一連串真實的生理變化,不...
我從不忘記手術過世的病人, 要能忘掉就好了。 亨利‧馬許是英國傑出的神經外科醫師,行醫超過三十年,曾遠赴烏克蘭協助醫療計畫。他在烏克蘭的經歷成為紀錄片《英國醫生》(The English Surgeon),並獲得艾美獎最佳「新聞與紀錄片」。本書是他回顧從醫初衷,初出茅廬時便將神經外科視為一生職志,自省這一路上付出的代價。 他回想在漫長的行醫生涯裡,成功拯救生命時的成就感,「搞...
如果妳坐下來,跟那個曾經受過傷的自己,一起坐在沙灘上,妳會跟她說什麼? 我想我會跟她說,謝謝妳,沒有那麼拚命的妳,我就到不了這裡。 雖然帶著一點荒蕪,人生還是可以走下去。 因為人生注定是要超過那片荒蕪的。 ☆ 二○一八年一月,她發現自己懷孕了。 工作正步上軌道,而她的先生也是初戀男友,那位喜歡穿著花花襯衫的彼得,正在一間咖啡廳等他下班,她在上甜點時把驗孕棒拿...
在愛情、婚姻、教養等關係裡, 你總覺得自己愛最深、付出最多, 但卻頻頻受傷嗎? 或許,你就是27種令人心疼的大人之一。 27種暖心疼惜,愛回你自己。 ‧當母親守著空殼婚姻→孩子成為「拯救者型」的大人。 ‧當孩子從小照顧母親→孩子成為「和媽媽結婚」的大人。 ‧當孩子成為父母的傳聲筒→孩子成為「掌控型」的大人。 ‧當父母離婚→孩子成為「依賴別人卻又嫌棄別人」的大人。 ...
一本為所有遍體鱗傷的「好女人」 所寫的療癒書。 媽媽:「如果妳不拿錢給弟弟,就是對我不孝。」 婆婆:「我也知道是我兒子不對,但妳忍一忍就過去了啊!」 先生:「之前爸媽的賭債,都是妳幫忙還的。這一次,妳不會見死不救吧?」 面對家人,妳總是難以拒絕, 於是,妳一再的妥協、忍讓與犧牲, 雖然妳早已心力交瘁…… 妳懷疑,這真的是愛嗎? 我們都想成為他人...
分手,此生最該好好學的一件事 深理論x軟故事,台大教授二十年兩性課程精華,唯一一本實用系分手治癒書 獻給曾經愛過、正在戀愛,或是失去愛的你們 本書特色 「失戀要怎樣不難過?」 那是不可能的事情,不要做不可能的事。 「要怎麼忘記他?」 不可能馬上忘記的,所以不用強迫自己,總有一天會忘的。 總有一天,你忽然發現,早上醒來是帶著微笑的,那天,痛苦就走了。 ...
家族治療師需要「住」進每個家庭的關係與文化脈絡中, 才能明白他們痛苦的內涵,從悲傷中發現家庭的力量, 見證家庭苦難散發的光芒。 孩子活在真實的陰天,遠比活在虛偽的陽光下好。 當父母願意自由地和孩子一起面對痛苦,就開始勝過痛苦。 我發現當女人可以了解她有多脆弱時,也是她最強壯的時候。 當她發現了她的夢想,也是她痊癒的時候。 治療,是在既有的脈絡下,發現底層...
跌跌撞撞地走過,才學會了愛與被愛, 生命中能與你們相遇,是我得來不易的幸運…… 這是一個充滿愛的家庭故事。 FB和IG上,每天都有這一家人幸福的片段,可愛的女兒們、超級暖男爸爸、圍繞著享受幸福的女主人,這些自然的生活點滴,沒有絲毫假裝,刻意做作,完全是本色演出,讓人感受到溫暖滿溢的愛! 然而,沒有一種幸福會是天經地義就擁有的,賈靜雯想讓大家知道,正是因為經過跌跌撞撞,讓她...
酸言損人,怎麼回應? 造謠中傷,如何反擊! 「愛比較」帶來折磨,「太在乎」只會焦慮 讓嫉妒負能量轉化為正向動力的27訣竅 暢銷直逼10萬本 《可以善良,但你要有底線不當好人》 作者最新力作! ★ 「較量心」激起人際黑暗面,難道無法避免? ◆為何他薪水高?為何她升遷特別快? ◆受歡迎有啥了不起,不就是嘴甜會說話! ◆只懂打扮的花瓶,憑什麼混得有聲有色...
傷人的話憋不住,真心話卻來不及說 別讓一時失控的情緒,造成一輩子的遺憾! 日本精神科名醫的7堂情商課, 焦慮•不爽•寂寞•罪惡感•憤怒•悲傷•悔恨 7大負面情緒+17種心理困境,一次掃除! 總被情緒牽著走,走不出肆虐心底的風暴? ◆和家人陷入冷戰,卻又拉不下臉破冰,後悔不已! ◆上司爭功諉過,身為下屬卻被迫擋槍背鍋,超不爽! ◆明天就要上台報告,擔心自己講話結巴,心底極度焦...
不敢說出口的祕密,最需要被聽見。 說出你我的故事,療癒家庭的情緒創傷。 當祕密不再是祕密時,眼淚洗刷去滿布灰塵的心, 我們就自由了。 別讓家庭創傷「卡」住你! 開口說自己的故事,讓自己被聆聽、被理解,也被療癒。 做不到孝順,不是你的錯; 沒有情分的親子關係,不是你的錯; 走上離婚之路,不是你的錯; 爸媽不快樂,不是你的錯; 為家人犧牲,必須「適可而止」……… ...
面對父母,為什麼只要靠近他們一點,就傷痕累累; 疏遠一點時,卻又歉疚糾結? 給30、40、50歲, 心底仍承受著父母傷痛的我們。 有些傷,我們習慣藏得很深。 彷彿,藏得夠深,傷就不存在。 但父母帶來的傷,其實無時無刻捆縛著我們。 無論我們是30、40或50歲…… ※資優生的他燒炭輕生,學生證下壓著遺書,上頭只有簡單幾個字: 「親愛的爸媽,這輩子我很努力地當你們的乖...
華人地區知名教養、潛能開發專家盧蘇偉 從事輔導工作逾20年,陪伴無數家庭度過衝突與掙扎 看見愛可以被複製,但傷痛也會代代相傳 他以多年輔導經驗,一語解開禁錮在親子之間 想說卻說不好的「愛」 父母心裡又愛又苦,但忍著不說 ◎我是為他好,為什麼孩子都不懂我的用心? ◎孩子大了不出去找工作,整天窩在家裡該怎麼辦? ◎子女結婚對象背景差異太大,怕孩子很辛苦 ...
看清自己行為、情緒與人際問題的根源 別讓看不見的傷痛,繼續操控你的人生 ★德國暢銷超過50萬冊 ★德國《明鏡週刊》暢銷書,蟬聯37週暢銷榜 ★德國AMAZON深層心理學暢銷排行榜#1 ★AMAZON讀者4.5顆星好評 |「內在小孩」會影響成年後的我們,且影響力超乎你的想像| 你是否時常覺得自己不夠好,在情感或人際關際中感到不安,無法信任他人?或是每次一有狀況,...
★創傷管理經典之作 ★長銷10年不墜・讀者絕讚好評 ★釋一行強力推薦!方昱、留佩萱、楊培珊專文推薦 ★王意中、王增勇、方格正、朱剛勇、何素秋、林立青、林靜如、周志建、周慕姿、胡展誥、紀可恩、洪仲清、洪素珍、陳志恆、陳鴻彬、海苔熊、徐敏雄、莊秀美、黃天豪、劉仲彬、賴芳玉、醫勞盟、蘇益賢、蘇逸人──一致推薦 如何協助他人排解創傷? 如何在受他人創傷影響後,自我修復? ...
悲傷襲來時,誰都不高明。 頭白了、婚離了、一個人了。 雖仍有淚,但理直氣壯, 從今而後,不必再跟誰抱歉。 愛,是一生的修練。離婚之後,她才懂得。 十七歲相識,三十三年婚姻,四十年的恩愛感情, 敵不過一場悄聲襲來的新鮮愛戀。 丈夫出走了, 退休、空巢、婚變,同時鋪天蓋地而來。 愛,不在了;人,不在了, 幾天之內,她已孑然一身。 世間之愛無常...
道德之刃 凝聚人心,亦使人目盲。 每個人在談到心中視為神聖的目標時,都是目盲得無法視物。 為什麼(自己以外的)每個人都好像是偽君子? 人類的本質不僅是講道德,同時也愛說教、愛批評、愛論斷,著迷於正義,最後必然會變得自以為是——我是對的,你是錯的——造成二元對立的分裂局面。政治與宗教就是兩大角力場,人們相互打鬥,彷彿世界的命運有賴於我們這方贏得每一場戰役。 社會心理學家強...
看見靈魂深處的真實感受 擺脫頭腦控制,走出情緒慣性,修復身心傷害 回到你原來的樣子,接近真正的愛與自由 ★附作者親錄「釋放練習」解說音檔 「現在開始,跟你的身體在一起,跟你的情緒在一起,跟你自己在一起。」 我們看過這麼多開悟大師的經典,接觸過一個又一個老師,可是煩惱現前的時候,為什麼我們還是在原地? 當我們有一些傷害之後,我們的傷害就是我們的世界,拚命在...
★權威心理醫生的47個臨床實錄★ 不讓內疚、壓力、憂鬱或童年陰影 桎梏你心靈的73個祕方! 明明渴望愛,為什麼總是無法獲得他人的愛? 過去的失敗,至今是否仍舊糾纏著你? 父母在孩提時期的一句話,是否深深扎在你的心裡? 作者曾奇峰身為精神科醫師,書中用實際經歷的心理諮商案例,搭配機警、睿智的語言,表達心理現象和人生經驗,將心理學常識由深入淺的娓娓道來。當我們嚴重失...
★心理學基模療法(Schema Therapy)暢銷經典 ★長銷超過20年、全球超過40萬讀者受惠,自我療癒,找回更好的人生 我們最大的敵人,不是外在的環境, 而是不斷重複相同模式,讓自己卡住的人生困境。 別人傷害我們一時,我們不應該傷害自己一輩子。 情緒傷痕綁架了思考與行為,讓我們陷落困境而不自知 透過自我測驗,你可以勇敢面對過往的心靈傷害 學習改變的實...