性受虐失調疼痛怎麼辦？20本必看工具書，幫你消除疼痛

2021 性受虐失調疼痛怎麼辦？20本必看工具書，幫你消除疼痛

1.《心靈的傷，身體會記住》

作者：貝塞爾‧范德寇

「創傷使我們不斷面對自己的脆弱，以及人與人之間的冷酷， 但也使我們面對自己卓越的韌性。」 　　我們會如何描述受到創傷的人，「神經過敏」「想不開」「自怨自艾」「沉迷往事」？彷彿只要學會正向思考、彷彿只要有意志及勇氣、彷彿有了愛及陪伴，人就應該要能戰勝創傷，而被困在創傷中的人，若不是性格太軟弱，就是意在博取同情。 　　然而，創傷後壓力症（PTSD）不但存在，而且還是一連串真實的生理變化，不...

2.《90%的家庭都應該看的傷痕療癒救命經典：遍體鱗傷長大的孩子，會自己恢復正常嗎？＋大腦生病救命手冊（收縮套書）》

作者：布魯斯．D．培理瑪亞．薩拉維茲丹尼爾．亞曼

傷痕累累的孩子，長大會好嗎？ 壞掉的大人，能重新找回自己嗎？ 　　★父母、檢察官、警察、法官、社工、醫生、護士、教練、老師、決策者或政治人物都在讀！ 　　★多所大學和研究所的社會學、神經科學、心理學、犯罪學的必備教科書   　　你知道嗎？ 　　全世界每4人就有1人，會在一生中經歷精神健康問題！ 　　我們生活的每一天，都與許多遍體麟傷的孩子與大腦生病的人擦肩而過， 　　他們的外表與一般人無異...

3.《說出真相，讓你自由：傷痛是真的，但別再緊抓不放了》

作者：黛博拉．金

　　《紐約時報》心靈暢銷書作者黛博拉．金的療癒經典之作 　　真相，可以帶來療癒； 　　知名女主持人歐普拉，勇敢走出十三歲時被親生哥哥強暴的陰影，說出否認了三十七年的真相，重建安全感，展現對世界的關懷與愛。才華洋溢的音樂人艾爾頓．強，坦承自己的酒癮、毒癮，毅然暫別樂壇一年，最後努力走出了喪友之痛，化痛苦為公益。 　　壓抑痛苦的情緒，會嚴重影響一個人的健康與快樂；但社會和教育從來沒有教過，我們該...

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