2021 20本知名專家細說對抗貧血書單
從哈佛MBA、基金管理人觀點精煉出, 一本靠直覺就能理解的「100分鐘財報速讀」書! 獨創不死背會計科目、不細算報表數字, 憑直覺拆解財務報表,跟隨【圖解】指示, 從3大投資觀點╳4種數字分析法╳7間熱門公司財報案例, 重點整理「會賺錢」的財報長怎樣! 財務報表難讀的原因在於「資訊量過多」,又參雜大量會計科目,對初學者、數字恐懼者來說,學習門檻很高、內容又不好應用。...
總是覺得疲累、難以入睡、生理期不適…… 妳可能其實有貧血! 從日常開始保健,當個容光煥發的健康美人~ 令人困擾的症狀,也許是貧血警鐘? 頭痛、失眠、倦怠等等症狀,許多人習以為常, 但其實,這可能代表妳的身體有貧血問題! 本書幫助讀者辨認是/不是貧血造成的症狀, 找出問題,對症下藥。 以輕鬆易懂的漫畫與插畫,解說貧血症狀 本書將貧血女性比喻為缺乏血液的吸血鬼德古...
國內第一本經醫療評鑑最專業的腎臟病照護團隊 親授指導慢性腎臟病友的復健運動訓練大公開 護腎又強心,運動可降低共病症發生率 做對運動,讓您贏得「腎」利人生 台灣的腎臟病盛行率與透析盛行率,皆是高居世界排行第一名,腎臟保健的確不容忽視,預防腎臟惡化除了吃藥打針及透析治療之外,其實還可進行國際醫學證實有效的規律運動逆轉病況,以及提升透析期間身體的健康指數。 「運動療法」對於多種慢性疾病的治療與預...
日本最夯的魔法燜燒罐隆重登場囉! 具有自動燜熟食物的魔法功能, 讓烹調變得簡單無比,是燜燒罐成為當紅商品的原因! 燜燒罐的獨特魅力,在本書展露無遺! 燜燒罐採真空斷熱層構造能防止熱氣外洩,因此能夠在約6小時內,使內容物保溫60度以上,此外,保冷效果也極佳,在經過長時間後,依舊讓食物維持其新鮮度。 但燜燒罐的功能不止於保溫保冷喔!只要利用五分鐘,先將新鮮食材前置處理,再放...
製作飲食之前 為各位介紹四群點數法的治療食。由本書第四頁到第三十一頁,以圖片方式介紹一天的早、中晚餐加上點心的菜單例,作法刊載於一0二頁到一二九頁。 由三十二面到六十三頁為單項料理。作法刊載於彩色頁後方的黑白頁上。 各菜單及料理的材料皆為一人份。此外,卷末除了表示四大食品群的群別點數以外,也刊載一人份的營食價。 材料的計量使用標準量杯、量匙,大概為各位併計數值,可配合家人的飲食使用。
原書名:健康,不是數字說算 ■最新增訂:擊敗新冠病毒最佳武器 ■隨書回饋:免費線上聽有聲書 出版本書的新自然主義公司,為了回饋廣大讀者對本書的熱烈回應和支持,特別推出免費線上聽有聲書,希望每個人都能透過飲食與日常生活保健等自然醫學的對症處方,就能達到降膽固醇、降血糖和降血壓的效果! 醫生沒有告訴你的祕密,全部在這裡!自然醫學博士陳俊旭睽違3年最新...
有沒有哪一款漢方湯藥,可以一帖治百病、食療兼溫補? 日本漢方權威拍胸掛保證:「要喝就喝最強漢方藥:人參養榮湯!」 「才喝了三天左右,生活中的倦怠感就改善許多。」 ——(30世代女性) 「服用兩週,血液循環變好了;一個月後,肌膚變得更緊實、有彈性。」 ——(40世代女性) 「五年前我確診失智症,服用人參養榮湯兩個星期後,食慾變好了;三星期後,我開始願意外出、晚上睡...
年紀越大腎氣越少,補好腎氣是對付更年期的關鍵! 人生剛過青壯年,就容易感覺疲倦、身體小毛病不斷? 還不到40歲,經期就大亂?性事就不順? 這些可能都是「腎虛」的表現, 男人該擔心,女人更要注意! 腎是五臟六腑的根本, 越早開始養腎,越能從內到外維持良好的體態, 腎好心就好,徹底解決失眠的問題。 腎好肺就好,不再盜汗、潮熱、水腫。 腎好肝就好,經期準...
重啟弱化老化的腦神經功能, 消除疾病與焦慮,增強記憶力、預防失智症 •脖子一碰到衣服標籤就靜不下來、坐不住,代表大腦發展出問題! •手腳冰冷、整天昏昏沉沉、爬沒幾階樓梯就氣喘吁吁,是大腦缺氧缺糖警訊! •眼睛發癢、容易有痰、鼻塞、有慢性過敏,是大腦發炎的反應! •消化不良、坐不住或成人背部怕癢,長期容易導致脊椎側彎、腰痛! ☉「功能神經學」不使用藥物和...
銷售突破10萬本的《癌症只是慢性病》作者何裕民教授系列作品。 數千例癌症飲食相關研究、兩百多場飲食抗癌講座見證, 教授級中醫師告訴你:癌症手術期、化療期、放射治療期、追蹤期, 怎麼吃有助於防範轉移、提升化療期體力、抑制癌細胞? 患者水腫、腹瀉、便秘、胃口差、化療貧血……該怎麼食療? ◎癌多半從口入,所以治癌飲食要謹記6字原則:粗、淡、雜、少、爛、素。 ...
內容簡介: 全家人一起吃的健康菜單 針對貧血患者設計的161道鐵質滿分、美味、清淡、活力的菜單,每道菜均註明鹽分、熱量、鐵質含量及營養成分,並加註參考配菜,讓有貧血患者的家庭,很方便就可作出讓患者病情逐漸改善以致痊癒的三餐;由於貧血和遺傳、環境有密不可分的關係,全家人一起吃也可藉此改正不良的飲食習慣,健康充滿活力。 食譜彩色精印,由營養專家設計,不僅療效確實,更有製作簡單方便的特點,...
★★第一本由營養師設計的減醣食譜★★ 針對8大類肥胖狀況,規劃適合亞洲人的「5階段減醣飲食」, 無論你是:澱粉控、愛甜食、宵夜族、重口味…… 都能成功轉換成易瘦體質,再也不復胖! 【想用減醣飲食瘦身,不能只求「吃飽」就好】 減醣、低醣、生酮飲食是最近這兩年的健康和健身/瘦身關鍵字,目前也有不少關於減醣的食譜,其中建議讀者們的減醣/低醣飲食步驟,大多是「一開始就控制在一餐20...
把握產後30天黃金期,特調4週坐月子養身餐 ●產後第1週以促進傷口復原、排惡露、健脾開胃為調養重點。飲用生化湯、多吃豬肝等內臟類食物,可幫助排除惡露、改善貧血。 ●產後第2週以補氣血、消水腫、增強體力、預防產後憂鬱為調養重點。適量食用吃豬腰,可滋補腎臟、健脾開胃。此外,也可多吃牛肉、紅莧菜等富含鐵質的食物。 ●產後第3、4週以催乳、強健腰膝、養...
第一本專為手術、電療、化療病友量身設計 最完善的手術前後營養照護專書! 100種嚴選食材×70道滋補強身餐 跟著吃,強化體質,提升免疫力,加快痊癒! 手術是耗損元氣的殺手,因此術前術後的「營養照顧」變得相當重要。 營養不良會導致病情惡化,不但影響癒後的效果,嚴重者恐引發各種併發症; 怎麼吃得對、吃得營養,本書將一一告訴你! ★聰明掌握各階段的飲食原則,術前好體力、術後...
「很多癌症患者不是因為罹癌過世,而是因為營養不良、免疫力下降,引發各種併發症或敗血症而死亡,你知道嗎?」 「治療癌症,一定要犧牲生活品質,忍受某些令人生不如死的副作用和後遺症嗎?」 「親朋好友推薦了一大堆治療癌症的健康食品和偏方,我該怎麼選擇?」 在台灣,營養醫學對許多人來說還相當陌生,生病了,只能求助西醫的治療,但許多慢性病及重大疾病,尤其是癌症,在歷經破壞性極大的化療、放...
◤ 食療天后賴宇凡 • 健康養生書精采華麗告別作 ◥ ➤根治飲食 =健康力 × 自癒力 × 成長力 × 專注力 × 學習力 × EQ力 ➤根治飲食 =純天然,最安心 ➤根治飲食 =孩子成長階段最佳選擇 ➤根治飲食 =把一輩子的「健康力」和「學習力」吃起來! ✹全彩照片 × 秒懂插畫 ✹59種兒童青少年疾病 × 130種生長發育問題超圖解! 「孩子只要吃對...
大阪大學醫學系學生每堂必到、路人大媽都懂的熱門講義集結成書! ◎醫生護士的解釋,我聽不懂啊,也不知道怎麼問。 ◎同樣是肌肉變大,乳房變大和猛男胸肌變大,原理一樣嗎?腫瘤變大呢? ◎為什麼有人聞了香水會拉肚子?男性不孕竟然跟鼻腔毛病有關? ◎中醫看病是望聞問切,病理學醫生怎麼找病因?得懂染色,還要不怕鬼。 什麼是病理學? ...
經常會感覺疲倦 ` 耳鳴 ` 頭痛 ` 猛站起時 , 眼前會突然發黑 ` 感到暈眩等 . 如果又有偏食習慣 , 經常省略早餐 , 或無任顧忌就進行節食 . 當心貧血症正進駐身體中 .貧血不但會使人氣色不佳 , 皮膚迅速老化 , 年輕女性更易導致妊娠中毒 ` 難產甚至影響胎兒健康 , 故不可不僅慎 . 本書根據日本女子營養大學校長香川綾獨創的 [ 四群分數法 ] 為理論基礎 , 提供讀者防治貧...