※本書初版為方舟文化《斷開糖尿病,從好好刷牙開始!日本糖尿病專科醫生親身驗證:只要一年,解決高血壓、高血糖、心律不整,還成功減重18公斤》 ★根據2019年統計資料,台灣的糖尿病人口已破230萬,且20歲以下患者成長了4成,12~15歲病人不在少數,糖尿病正嚴重威脅國人的健康! 想要斷開糖尿病,就要趁早「好好刷牙」! ★糖尿病專科醫師親身實證! 西田醫師原本體重92公...閱讀更多
《紐約時報》暢銷書 TOP 1 Amazon.com身心健康排行榜 TOP 1 Amazon超過2,500位讀者書評、★★★★★ 好評推薦 《時代》雜誌、《紐約時報》、CBS、福斯新聞頻道、 《洛杉磯時報》、《芝加哥論壇報》等各大媒體專題報導 你是不是也有這樣的經驗- 常常吃完飯後昏昏沈沈,難道只是吃太飽? 為什麼吃全麥麵包、努力運動,體重還是步步高升? 莫名的皮膚...閱讀更多
經營美食部落格10年,擁有5百萬人氣! 萬人粉絲團版主 WEN 第一本減醣食譜書 溫馨上市! 讓糖尿病患也能品嚐的減醣料理 ◎一週膳食計畫 × 78道減醣食譜 × 步驟解釋 × 懶人也能簡單做 ◎正餐、點心、飲料全收錄 × 營養成份標示 × 實用食物代換表 >為了健康,就愛減醣! 從美食部落客到糖尿病患者,再從糖尿病患者成為減醣美食家! 身為美食部落客的WEN,無預...閱讀更多
感染症、病毒、細菌!好可怕! 防疫、抗癌,除了口罩跟藥物沒有更好的方法了嗎? 讓研究抗癌藥物的科學家告訴你,「零」副作用的自體保健法! 有效到不可思議的蔬菜湯! ◇一日兩次、加熱即可、人人上手,輕鬆達到最大功效! 全彩食譜頁面,兩種不同食用方法,揭開「最強蔬菜湯」的神秘面紗! ◇你沒發現?菜吃得越少,身體就越容易感染疾病!? 在一項對感染流行性感冒病毒實驗...閱讀更多
Correct Metabolic Syndrome 轉化體質,平衡胰島素, 改善肥胖、慢性病、致命癌變! 代謝失衡,原來是致病元凶! 以「疏通」取代傳統「對抗」觀念,身體平衡了,健康無病沒煩惱。 台灣平均每5人就有1人罹患代謝症候群!? 代謝症候群是慢性病爆發的前兆,罹患糖尿病的危險性是一般人的7倍,罹患腦心血管疾病是一般人的3倍! ➤戒除食癮危...閱讀更多
擔心失智以後沒人照顧?請從現在起好好刷牙! 正確的口腔清潔,就能守護你的性命和錢包! §人生始於嘴巴,終於牙齒 診治過二十萬名以上失智患者的長谷川醫生,在看診過程中發現「牙齒」與「大腦」有著非常密切的關聯。光是「咀嚼」,就能夠大範圍地活化大腦。一旦牙齒狀況不佳而無法好好咀嚼,減少對腦部的刺激,就會造成腦部和整體健康逐漸退化。 §三十五歲之後就是「老年是否容易生病」...閱讀更多
英國 BBC 紀錄片拍攝,日本、德國、波蘭、西班牙各國專題報導。 世界級舉重冠軍、美國海豹部隊教練、荷蘭溜冰冠軍、俄羅斯壺鈴大師…… 都在跟作者文恩.霍夫(Wim Hof)學這套讓人不生病的「冰人呼吸法」。 不生病?是的。他真的從不生病。 為什麼文恩.霍夫這麼厲害,連BBC都要幫他拍紀錄片? 因為他可以裸著上半身在雪地跑馬拉松;可以坐在一缸冰水裡一小時多, 甚至在冰島的冰...閱讀更多
看完這一本,在家也能管理糖尿病! 不論你是糖友本身、家人或是想要更了解糖尿病的讀者,都很適合閱讀這本書。 不少糖友是長期高血糖後,才發現自己得了糖尿病。如何控制血糖為自己贏回健康,是糖尿病友必須面對的人生課題。 本書將帶領讀者認識糖尿病→選擇飲食的技巧→監測自我血糖,從零基礎開始、一步步地教導讀者如何管理血糖,全方位了解糖尿病。 ◎醫生說我有糖尿病,我該怎麼辦? ...閱讀更多
糖尿病也可以吃得很豐盛! 學會計算GI值,掌握正確分量, 高蛋白、低脂肪,營養補對了, 享受美食也能健康零負擔! 本書特色 輕鬆掌握一天所需分量 不用再為秤量斤斤計較,雙手就是你的好幫手,利用「手掌法則」,讓你一天所需的食物分量盡在掌握中。 食材營養成分全方位解析 從熱量到關鍵營養素,該怎麼烹調控糖最有效,一次吃多少最剛好,來自專家最精準的建議,每一口都吃得安心又健康!...閱讀更多
正確的知識 / 吃對食物 / 用對烹調方式 輕鬆控糖,遠離糖尿病 特別提供:主食、主菜、湯品、甜點等,51道食譜, 讓讀者料理自由配,輕鬆控糖,免煩惱。 附注整理:超商食品、夜市美食等各種食物小吃的含醣量與熱量表, 讓外食族讀者,控糖輕鬆選,健康吃。 ◎控糖,是遠離糖尿病的第一步 中風、洗腎、視網膜病變、白內障、周邊神經病變、周邊血管阻塞 ……都是讓人害怕...閱讀更多