一刮病除自療法：對症刮痧DIY小百科
「痧」是淤積人體排不出的毒素， 「刮痧」便是刮去這些致病的萬惡物質。 每日刮刮5分鐘，筋絡通、血氣順、百病除， 對症刮刮的強大療效， 從古到今屢試不爽的先人智慧！ 一板在手，健康常有！ 讓你隨身帶著走！ ◎刮痧新手的入門指點：基礎手法、角度、力道、時間，秒上手的刮痧速學！ ◎刮痧老手的矯正良書：技巧出了錯，痛感爆表，苦無療效！出師前自我審查！ ◎全彩人體刮痧地圖：圖文並茂，最完...閱讀更多
糖尿病對症飲食：從主食到點心，美味食譜自由配！
糖尿病是現代普遍的代謝性疾病， 你是否認為「血糖有點高而已」應該沒關係呢？ 只要發現血糖過高，就必須開始管理好血糖數值。 《糖尿病對症飲食：從主食到點心，美味食譜自由配！》 可以改善因不當飲食造成的血糖飆升！ 更能幫助糖尿病患者透過正確的飲食免除健康危機！ ※最專業且安心的糖尿病飲食＆健康管理書※ ■順天堂大學名譽教授 河盛隆造／監修 ■管理營養士、料...閱讀更多
中醫爸爸40個育兒神招，孩子少生病、超好帶：不打針、少吃藥，輕鬆搞定高燒不退、久咳不好等小兒惱人病
懂中醫的父母是孩子健康最好的守護者！ 當孩子出現小病小痛，吃藥不再是你唯一選擇。 「家長只知道中藥能調體質，卻不知道小兒照護、治療小孩病，中醫效果也很好！」──賴韋圳中醫師 【中醫爸爸5妙招，打造孩子健康好體質！】 ◎妙招1.廉簡便效、易入口的食療方 發燒吃「蔥薑粥」、腸病毒吃「冰糖燉雪梨」、咳嗽喝「紫蘇茶」、厭食吃「鹹橄欖煮雞湯」、助發育吃「轉骨湯加豬尾椎」1...閱讀更多
血糖瘦身飲食解密：不是只有糖尿病才需測血糖，「血糖飆高」是變胖的最大元兇，教你迅速瘦身的7天血糖實測計畫
∥不是只有糖尿病才需測血糖，人人都應保持「血糖穩定」∥ 醫學博士震撼國際的革命性研究報告 不是「食物」讓你變胖，「血糖飆高」才是最大元兇 同樣食物，不一定會讓所有人血糖都飆高 因此有人低醣仍變胖，有人主食漢堡卻又瘦又健康 七天實測，找出讓你「血糖穩定/不穩定」的食物群 自行破解你的瘦身謎團 研究論文發表後，數小時內網路與期刊紛紛刊出，一天內世界各地相關報導逾...閱讀更多
The Whole 30，30天全食療法─史上最強終極健康飲食計劃：全球超過50萬人親身見證，徹底根治高血壓、高膽固醇、糖尿病、氣喘、過敏、頭痛、發炎、不孕、肥胖、憂鬱症…等32種病症，超越生酮飲食！
★ 紐約時報暢銷書排行榜第一名！ ★ 連續兩年盤據美國亞馬遜健康、減重類暢銷榜第一名，超過2,000名讀者給予五星級推薦！ ★ 「Ｗhole30」網路社群大熱門：臉書56萬粉絲、Instagram 87萬粉絲！ 排除過敏食材與化學添加物，建立身體與食物間最正常健康的關係。 符合營養學、醫學與科學的全方位飲食法， 幫助全球超過50萬人成功減重、排除病況、找回健康。 ...閱讀更多
做對3件事，不怕醫療糾紛、改善醫病關係
各科醫師自保之道多說一句話，省下一大堆麻煩多寫一件事，省下高額賠償金多按一個鈕，省下寶貴的時間鄧政雄醫師橫跨醫療與法律領域，長達二十五年行醫執業的經驗，讓他深刻理解遭遇醫療糾紛醫師內心的痛，在四十歲時考入東吳法律專業碩士班研修。法律研究所的訓練，讓他持續鑽研醫療法律，並堅持以白話易懂的通俗語言，傳達醫療法律的眉角，希望有更多醫師聽得懂、願意聽，並且聽了用得上。鄧醫師有上百件醫療糾紛調處的豐富...閱讀更多
90%的病是錯誤運動造成的：停止錯誤運動，利用「當量代謝健走」讓身體更健康！
STOP！別再錯誤運動了！ 醫學博士提出嚴正警告！ 有良好的運動習慣可以維持長壽、只是單純散步也可以讓身體保持在健康的狀態，這些話相信各位都常聽，總歸一句想要健康，運動就對了！但是，你有想過，「錯誤」的運動可能導致反效果嗎？「錯誤」的運動可能會讓身體從健康狀態漸漸變得不健康！ 青栁幸利博士所提倡的「代謝當量保健法」，經5000人實驗歷經10年的追蹤調查實證。所謂的「...閱讀更多
我的悲傷不是病：憂鬱症的起源、確立與誤解
「在憂鬱症蔓延的時代，我想找回勇敢悲傷的權利」 2007年美國出版協會最佳心理學書籍 回顧二十世紀憂鬱症發展的重要反思之作 憂鬱症是當代最多人接受治療的精神疾病，每年有十分之一的美國人受到此疾病的困擾，四分之一的人都曾在某個人生階段受它折磨。各界人士大聲疾呼，憂鬱症已經是導致世人失能的主要原因，各地的學校與診所都在設法找出患者，急著從少數幾樣症狀進行診斷，希望及早發現憂鬱症，...閱讀更多
修復身體的黃金7小時：養顏瘦身 × 提升免疫力 × 自癒百病， 拯救上萬人的名醫教你日日好眠，擺脫所有文明病！
◎常熬夜的人，罹癌率比一般人高四成； ◎連續兩天睡太少，糖尿病就逼近你； ◎睡不夠，體重必上升；熬夜？根本無法減肥； ◎開燈睡覺、假日補眠、甚至厚厚的窗簾，都是致病原因…… 你至少犯了三種錯誤的睡眠習慣！但你一直不知道： 從皮膚變粗糙、腹瀉、感冒一直不好、傷口癒合很慢等小毛病，還有瘦不下來、發胖、 憂鬱症，甚至於糖尿病、高血壓、腦血管疾病、心臟病、癌症的形...閱讀更多