當你的合理利益受到損失，但礙於對方是朋友，你會不好意思爭取，怕影響你們朋友間的關系；當有人提出過分的請求時，你不好意思拒絕，但幫助他，卻又會給自己增添許多麻煩；在工作中，你不好意思秀出自己，覺得應該低調一些，但也許因為你的不好意思而失去晉升的機會，甚至丟掉工作；在愛情中，你不好意思說甜言蜜語，但沒有這些，又如何讓你和你的愛人親密地相守在一起；對待孩子，你不好意思蹲下來與他們交談，覺得當家長的就應該有威嚴，但孩子也許會因為對你的畏懼，和你的距離越來越遠。李世強、柴一兵所著的《別讓不好意思毀了你》告訴我們，不好意思的心理會阻礙一個人的成功，也會阻礙一個家庭的幸福，更會阻礙一個人在社會中的生存。因此，我們必須針對不同問題，找出不好意思的原因，然后「對症下藥」，排除這種影響我們生活的心理障礙。

第一章 盡情展示自我，精彩的人生何需「不好意思」作伴不懂禮儀，再好意思又有何用相信自己很重要，你就是一個很重要的人別不好意思，大聲告訴世界：我是世界上的唯一隆重地自我介紹，讓所有人都知道你是誰認清自己是個「啥」，莫高調展示到得意忘形第二章 探秘內心世界，尋找「不好意思」的根源自卑之人，往往對誰都會不好意思陷入猜疑的沼澤，你就會開始懷疑人生懦弱的人，永遠邁不過心里那道障礙當個「宅」人，如何看到世界的美好有了嫉妒之心，還有什麼好不好意思第三章 不好意思拒絕，受傷的永遠是自己有一個字，你是不是也說不出口拒絕是一門藝術，也是一種智慧如若拒絕不了，那就一「拖」到底幫忙也要有個度，得寸進尺之人應果斷拒絕打個巴掌給個棗，說聲拒絕給個「帽」第四章 說話若都不好意思，如何能夠吃遍四方有些場面話，別不好意思說出口若想吃遍四方，說話就要會「入鄉隨俗」你若不好意思開口，就用微笑打動他人多套套近乎，和誰都能成為自己人實在不知道說什麼，適時的沉默也不錯第五章 不好意思秀出才能，如何得到晉升機會不讓上司注意到你，上司如何重視你職場不能臉皮薄，有曝光才有知名度多與上司溝通，讓上司了解到你的才華懂「曝光」更要懂內斂，過度作「秀」只會自毀前程晉升也得看時機，做好本職最關鍵第六章 交際不能不好意思，你不開口，等誰邀約第一次見面，給對方留個好印象交際時，要好意思說話，更要會說話懂點幽默，在交際場風光無限如果不好意思開口，那就認真傾聽沒辦法做到口若懸河，就增加自身親和力第七章 有錯誤就要說出來，別讓不好意思的心理作怪看到錯誤就要大膽說出來，良藥雖苦但利於病批評也有門道，不是想怎麼說就怎麼說批評莫當他人面，即便是孩子，也有着自尊一樣的批評，你可以讓它很動聽正己才可正人，不要求自己怎好意思去批評他人第八章 畢業不等於完成學業，不用為走出校園還學習而不好意思年輕人，走出校門才正是你開始學習的時候到了職場得多學，別不好意思而裝作什麼都懂有技能才能有飯碗，技能不過關虛心去充電失敗也是經驗，不懂就得去學人貴在自知，莫在他人面前好為人師第九章 談判當中不好意思，等待你的只有失敗談判不能心軟，開口就要「一擊斃命」談判就是談心，了解內心才能手到擒來想說服對方，先一點點激起對方的欲望好意思不等於說個沒完，喋喋不休只會惹人煩第十章 求人辦事都不好意思，他人如何伸手相助遇到了「貴人」，就得好意思讓他們相助心急吃不了熱豆腐，求人也得沉住氣求人最關鍵在誠意，沒誠意誰願意幫你求助也需講方法，巧妙轉達更易獲得成功想隨時有人來幫助，先要有幫助他人之心第十一章 丟面兒沒啥不好意思，死要面子只有活受罪打腫臉充胖子，有了面兒也是活受罪尊重你的朋友，你給他面子，他還你里子學會道歉，認錯不是啥丟面兒的事兒說話留余地，給對方薄面等於給自己留條后路只貪圖那些虛「面兒」，你的人生會活得很累第十二章 別不好意思稱贊他人，美言最能增進感情唯有贊美別人的人，才是真正值得贊美的人背后贊美比當面稱贊更讓人心情愉悅贊美也是技術活，與眾不同才讓人歡喜贊美的語言要猶如潺潺溪水贊美也是夫妻關系的粘合劑第十三章 不好意思說「愛」，他如何知道你濃濃的心意用柔情似水的語言融化對方的心男人有時像小孩，只能哄着，不能寵着誰說婚姻容不得半點欺騙，有時被騙也挺美時刻為對方加油，不要吝嗇你語言中的「愛」說出來的要是「愛」，不要變成嘮叨第十四章 不好意思蹲下與孩子說話，孩子只會漸行漸遠人人都需要平等對話，孩子也一樣總把孩子當小孩，怎能走進他們的內心世界和孩子交個朋友，別不好意思放下你的身段尊重你的孩子，才能消除你們之間的「溝」不要覺得孩子和自己爭辯，就不是好孩子