收集了作者在王薌齋先生健在時，由王薌齋親自指導下撰寫的多篇關於大成拳養生樁及王薌齋養生思想研究的論文，內里提供了當年王薌齋先生從事養生樁教學實踐的種種相關史料。何鏡平，1928年出生於北京。1943年開始從師王薌齋先生習練大成拳，並進一步建立了密切的師生情誼。1960年初，協助薌齋先生在北京中醫研究院開展大成拳養生樁治療工作。1960年始，開始業余參加北醫第一附屬醫院精神科及海軍醫院用站樁功治療神經衰弱病的綜合治療；參加過中國科學院心理研究所王景和、陳雙雙主持用站樁功測試低負荷試驗；開始業余教站樁功，講課數百次。何先生酷愛大成拳，始終主張和呼吁薌齋先生拳學事業的后繼者，要認真遵守薌齋先生「繼承、發展大成拳拳學思想」的遺願，提倡正確的學術之風，使大成拳沿着正確的軌道向前發展。

回憶向王薌齋先生習拳 1王薌齋的武術觀 17我對王薌齋先生站樁療法的實踐與體會 23王薌齋先生大成拳養生樁的中醫作用機制探討 58站樁療法的應用原則 63站樁的控制松緊平衡 86大成拳養生樁簡易入門法 90「矛盾老人」王薌齋——談站樁氣功的基本原則 102王薌齋先生大成拳養生樁概論 107王薌齋先生到保定工作的前后 148意拳、大成拳同出一轍嗎 151重讀《解除師徒制之榷商》有感 153王薌齋先生論述大成拳中「力」的運行機制 155略談薌齋先生大成拳著作中的幾首詩詞 161概述王薌齋先生大成拳的拳學思想理論 166薌齋臼語隨筆 173聆聽薌齋先生教誨紀實 189王薌齋先生留下的一個「謎」 197薌齋先生逝世后大成拳的走向 200附錄信件往來摘登 203王薌齋論大成拳站樁功 211渾圓樁醫療患者自述 215無盡的思念——懷念何鏡平先生 224憶恩師——何鏡平先生 226追憶恩師 228