他擔心自己生病，擔心自己會死，不敢與人接觸，甚至沒法出門。但如今的他，不僅料理好了自己，還幫助了50多個國家和地區的人們擺平焦慮。 在本書中，作者將分享市面上的各種療法為什麼無法見效，中間到底是哪些環節出了問題，以及他是如何一步一步讓生活重回正軌的。他獨創了「焦慮再平衡」理念，並且提供了一系列簡單可行的方法，幫助我們從科學的角度看待焦慮和抑鬱，輕輕鬆松地做到與焦慮和抑鬱和解。 卡爾·弗農（Carl Vernon）亞馬遜暢銷書作者，「焦慮再平衡」理念創始人。他幫助50多個國家和地區的人們克服焦慮症，影響力覆蓋全球。英國廣播公司（BBC）、《智族》雜誌（GQ）、《電訊報》（The Telegraph）和《星期日鏡報》（Sunday Mirror）等主流媒體都曾對他進行過報道。

卡爾·弗農（Carl Vernon）亞馬遜暢銷書作者，“焦慮再平衡”理念創始人。他説明50多個國家和地區的人們克服焦慮症，影響力覆蓋全球。英國廣播公司（BBC）、《智族》雜誌（GQ）、《電訊報》（The Telegraph）和《星期日鏡報》（Sunday Mirror）等主流媒體都曾對他進行過報導。