～【小蘇打】、【檸檬酸】、【過碳酸鈉】、【酒精】、【肥皂】有這5種東西就夠了！～
　　「天然」的清潔劑不夠力？
　　那是錯誤的迷思！
　　只要了解污垢的性質，就能用天然的方法輕鬆解決家中一切髒汙！
 
　　到超市買各種類型的清潔劑，
　　回家噴在髒污處、努力起泡、反覆用力擦、沖水再沖水，最後擦乾淨。
 
　　這些事情愈做愈累，也讓肌膚變得十分粗糙，
　　家裡卻似乎沒有像想像中乾淨。
　　你是不是也陷入了這個困境呢？
 
　　就讓曾任職於化學公司的作者為你破除迷思！
 
　　⇒迷思① 打掃要用專用清潔劑才有效？
　　浴室用、廚房用、玻璃用、除黴用……不同的專用清潔劑的成分其實沒有太大不同，只是分成橘子香氣的用在浴室、花香用在廁所等等，其實，大家根本只是在收集那些只有香料和瓶罐顏色不同的清潔劑罷了。
 
　　⇒迷思② 強效的合成清潔劑「只要噴一點就能清掉汙垢，很環保」？
　　強烈的清潔劑很容易讓人認為「只要噴一下，汙垢很輕鬆就能清掉了」或是「用量很少，對環境比較友善」。
　　但如果只需要少量清潔劑就能清掉汙垢，就表示不管稀釋到什麼程度，都會對肌膚和環境造成不良影響。而且再怎麼沖洗、擦拭，還是很容易殘留在原處，影響家人的健康。
 
　　⇒迷思③ 靠化學的力量，打掃起來比較輕鬆？
　　使用強烈合成清潔劑的話，必須要仔仔細細地沖洗，或者是來回濕擦好幾次，否則容易殘留。而這才是造成打掃變得非常累人的原因。
　　其實，要讓打掃變輕鬆，就是讓沖洗的工作變輕鬆。
 
　　不使用合成清潔劑的打掃方式，就是【天然清潔】。
　　要使用的東西只有五種：
　　【小蘇打】、【檸檬酸】、【過碳酸鈉】、【酒精】、【肥皂】
　　只要有這五種清潔劑，就能夠清潔家裡所有汙垢。
　　不需要再收集那些不同場所、不同東西用的五彩繽紛清潔劑瓶罐了。
　　而且不需要區分場所，只要配合汙垢性質使用適合的清潔劑，居家清潔超簡單！
 
　　這本書整理出能夠讓打掃變輕鬆的各種祕訣以及具體方法，
　　也收錄許多對以後打掃都有幫助的知識，
　　包括如何選擇打掃用品、預防髒汙的訣竅等等。
　　看了就能夠明白如何用最小的努力，得到最大的結果！
 
本書特色
 
　　◎介紹完全無毒、不殘留、不傷手的「天然清潔」法，幫助你打造安心的居家環境！
　　◎將汙垢分為4大種類，分別解說不同性質汙垢的最佳解法！
　　◎廚房、浴室、玄關、客廳、寢室⋯⋯詳盡介紹居家空間中各種東西的清潔方式，並搭配插圖說明，讓你一眼就看懂！

作者簡介
 
本橋ひろえ
 
　　北里大學衛生學部化學科（現為理學部化學科）畢業。進入化學類企業就職，於化學事業部負責水處理事業、化學藥品販售、合成清潔劑製造。結婚後成為家庭主婦，工作就是做家事。生下孩子後，由於孩子與自己一樣有異位性皮膚炎，因此以主婦身分重新提起對於清潔劑的興趣。以主婦的眼光看待打掃、洗衣、清潔劑等，開始以東京為中心，舉辦以科學方式解說天然清潔的講座，10年後已推廣至全國。目前致力於線上講座。著作有《ナチュラル洗剤そうじ術》等。
 
譯者簡介
 
黃詩婷
 
　　喜愛日本動漫畫及傳統文化，自國中起自學日文，並以成為書籍譯者為人生目標。大學就讀東吳大學日文系並前往日本遊學。現為自由譯者。

．請問一下，您家裡總共有幾種清潔劑呢？
．序言

PART 1
何謂「汙垢」？
你不知道的掃除原理
．不同場所分別用不同的清潔劑好辛苦！
．汙垢① 家裡的汙垢大魔王！就是灰塵和塵埃！
．汙垢② 用清潔劑洗去的汙垢主角 油汙！
．汙垢③ 頑固地賴在洗臉台周遭的 水垢！
．汙垢④ 變黑就來不及啦！ 黴菌、細菌！
．那不只是汙垢
除臭噴霧也無法解決的討厭氣味
．這樣打掃更輕鬆①
掃除是化學！將汙垢以性質分類
．這樣打掃更輕鬆②
以汙垢的性質來選擇清潔劑 乾淨到會讓你微笑
．汙垢掉落的祕密①
酸鹼中和以後汙垢就會軟化而掉落
．汙垢掉落的祕密②
用界面活性劑的力量讓油融化在水中再沖掉
．合成清潔劑的問題何在？①
「一滴就能去除汙垢」的清潔劑其實非常可怕
．合成清潔劑的問題何在？②
沖洗非常耗費時間 打掃會變得更加辛苦！

PART 2
要準備的清潔劑只有5種
輕輕鬆鬆掃除 雙手肌膚不乾燥
開始採取天然清潔法
．讓打掃變輕鬆的訣竅就是
使用容易沖洗的清潔劑
．先發清潔劑只有這5種！
．①小蘇打
．讓小蘇打發揮最大力量的使用方式
．②檸檬酸
．讓檸檬酸發揮最大力量的使用方式
．③過碳酸鈉
．讓過碳酸鈉發揮最大力量的使用方式
．④酒精
．讓酒精發揮最大力量的使用方式
．⑤肥皂
．讓肥皂發揮最大力量的使用方式
．看來似乎需要卻不使用的3種清潔劑及其理由
．5種清潔劑的長處與短處一覽表

PART 3
減少清潔劑！
輕鬆愉快打掃乾淨的訣竅
．討厭打掃的人更該維持隨時打掃的習慣
．訣竅①油汙要利用溫熱
．訣竅②「時間」是清潔劑的一部分 馬上處理，慢慢等待
．訣竅③用撢子每天巡視灰塵
．訣竅④掃除要由上而下由內而外
．訣竅⑤殺菌不要依賴清潔劑。以日光與熱水消毒
．訣竅⑥沾水的工具不要放在地上
．訣竅⑦選擇打掃工具的標準是容易清洗、容易乾燥

推薦掃除工具15項
．纖毛抹布
．手持撢子
．噴霧罐／調味瓶
．刷子／紙袋式吸塵器
．刮刀／美耐皿海綿
．網狀抹布／砂紙
．用過即丟的紙張、布料
．矽膠杯蓋／鏟子／廚房紙巾

PART 4
成為打掃廚房的專家！
．處理食物的廚房是多種汙垢的集合處
．瓦斯爐
．IH爐
．換氣扇蓋
．流理台
．排水口
．排水管
．水龍頭
．冰箱
．洗碗機
．烤魚架
．微波爐、烤箱
．餐具
．抹布、布巾
．熱水壺、水壺
．托盤、食物處理機
．烹調工具的清洗方式
砧板／菜刀／廚房剪刀／瀝水網／
沙拉洗菜碗／中華炒鍋／氟素加工樹脂平底鍋／
鍋子／竹籠、蒸籠／塑膠容器／垃圾桶

PART 5
浴室&洗臉台再也不長黴菌
．黴菌、細菌、水垢、油漬加灰塵
汙垢種類繁多又頑固
．浴室是防範黴菌孳生的最前線
從一開始就阻止事情發生吧
．輕鬆亮晶晶規則①
最後洗澡的人花3分鐘打掃
．輕鬆亮晶晶規則②
每天打掃使用的清潔劑只有小蘇打
每週一次檸檬酸
．浴缸
．地板
．排水口
．鏡子、水龍頭、蓮蓬頭
．黑黴對策
．浴缸、洗澡用具
．門
．換氣口
．洗臉台／洗臉台的鏡子／洗臉台置物處／
洗臉台排水管／梳子、刷子／化妝刷、海綿
．洗衣槽

PART 6
從廁所與玄關招來福氣
．廁所的臭味來自濺尿
各位男性，請坐下
．打掃廁所不需要用刷子
用天然清潔劑便能解決！
．每天花3分鐘打掃
．馬桶內部
．洗手處／噴頭
．氨臭
．玄關的髒汙不需要用清潔劑
請讓吸塵器工作
．每天花3分鐘打掃
．玄關大門
．鞋櫃
．運動鞋、布鞋
．窗戶玻璃
．陽台
．窗溝
．紗窗

PART 7
客廳與寢室舒適萬分
．客廳的汙垢是從廚房來的？
寢室的黴菌是從浴室來的？
．室內清潔規則
不讓灰塵堆積在地板上是最優先的課題
．地板
．牆壁
．榻榻米、地毯
．壁櫥、衣櫥
．家具清潔規則
務必要先確認這是能用清潔劑的材質嗎？
．桌子
．餐具櫃
．沙發／觀葉植物
．家電清潔規則
潑到水會造成故障 通電部分請使用酒精
．燈具
．空調
．電視、電腦螢幕
．遙控器／插座、電線
．加濕器、除濕機
．布類物品清潔規則
以酒精和小蘇打擊退氣味
．窗簾
．寢具清潔規則
曬太陽&酒精&吸塵器是三大妙方

．想知道更多！天然清潔Q&A
．結語

前言
 
 　　「你喜歡打掃嗎？」
　　為了撰寫這本書籍，我們對七百三十四位家庭主婦進行了問卷調查。
　　回答「喜歡打掃」的人有40%；回答「討厭」的人則有60%。
　　姑且不論這樣的數字究竟是多是少，當中有個傾向讓我非常驚訝。
 
　　回答「討厭打掃」的人，
　　他們所持有的清潔劑遠多於回答「喜歡」的人。
　　你家裡有幾種清潔劑呢？
 
　　浴室用、廁所用、廚房用、玻璃用、除黴用、打蠟用、洗衣用……根據場所及用途來區分清潔劑，種類真是多到令人驚訝。
　　大家能分清楚這些清潔劑的差異嗎？浴室用和廁所用到底有何不同？
 
　　將這些都買回家、噴一噴、努力起泡、用力擦再用力擦、沖水再沖水，最後擦乾淨。
　　這些事情愈做愈累，也讓肌膚變得十分粗糙，家裡卻似乎沒有像想像中乾淨。你是不是也陷入了這個困境呢？
　
　　因此變得非常討厭打掃，家裡髒了也放著不管。汙垢久了以後更加頑固，老是弄不掉。只好使用非常強烈的清潔劑，於是肌膚更乾燥……陷入了惡性循環。
 
　　這些清潔劑，幾乎都是合成清潔劑。
 
　　清潔劑對於肌膚以及地球環境，都有著不良影響……我想這些事情，應該已經有很多人明白。另一方面，大家是不是也覺得「這些是能夠讓我打掃更輕鬆的東西」、「用化學的力量，難以清潔的汙垢也能清除」？
 
　　但是我認為這些強烈的清潔劑，才是造成打掃非常辛苦的原因。
　　強烈的清潔劑很容易讓人認為「只需要使用少量就能清掉汙垢，很環保！」、「只要噴一下，汙垢很輕鬆就能清掉了」。
 
　　但如果只需要少量清潔劑就能清掉汙垢，就表示不管稀釋到什麼程度，清潔劑的力量都會留在該處。如果沒有大量沖洗，或是一再擦拭，清潔劑就會殘留在物品上。
 
　　我在大學是專攻化學的。實驗當中使用的試管或者燒瓶，我們會使用洗餐具的清潔劑來清洗，但是有非常嚴格的沖洗規範。
　　必須先清洗到完全沒有泡泡，然後將水裝到容器口滿，馬上倒掉，重覆以上動作15次。
　　「泡泡都沒有了還要再沖15次？為什麼得要搞得那麼麻煩？」
 
　　我一開始也是這麼想的，但之後馬上就理解了。有時不過是少沖了幾次，實驗結果就會完全不一樣。這讓我徹底感受到容器當中殘留著眼睛看不見的成分，而那成分有多強烈。
 
　　大學畢業之後，我在生產化學產品的公司裡，負責製造合成清潔劑。漸漸地我就明白了清潔劑的成分以及製作方式。一讀我先前使用過的清潔劑成分表，才發現相似的清潔劑真是多到令人驚訝。清潔成分其實沒有太大不同，只是分成橘子香氣的用在浴室、花香用在廁所等等，其實，大家根本只是在收集那些只有香料和瓶罐顏色不同的清潔劑罷了。
 
　　不使用合成清潔劑的打掃方式，就是我推薦的天然清潔。要使用的東西只有五種。
　　小蘇打、檸檬酸、過碳酸鈉、酒精，以及肥皂。
　　只要有這五種清潔劑，就能夠清掃家裡所有汙垢。不需要再收集那些不同場所、不同東西用的五彩繽紛清潔劑瓶罐了。
　　而且不需要區分場所，只要配合汙垢使用適合的清潔劑，打掃汙垢可是簡單到令人感到有趣。
　　另外，我覺得最令人感動的，就是幾乎不需要像合成清潔劑那樣，仔仔細細地沖洗，或者是來回濕擦好幾次。
　　要讓打掃變得輕鬆，其實就是讓沖洗的工作變輕鬆。
 
　　這本書整理出能夠讓打掃變輕鬆的各式各樣祕訣以及具體方法，收錄許多對你以後打掃都有幫助的知識。
 
　　看了就能夠明白如何用最小的努力，得到最大的結果。我也想告訴大家如何選擇讓打掃變輕鬆的商品，以及怎樣才不會弄髒東西的訣竅。
 
　　打掃變輕鬆以後，似乎也能聽到大家說變開心了。請大家務必嘗試這些方法。
 
二○一九年六月　本橋ひろえ