精油帶給你的，不止芳香
基礎知識 × 調製精油 × 芳療應用
引領你走進精油殿堂，感受純天然香氛，享受香氣四溢的健康生活
輕鬆調配屬於自己的完美的芳香氣息，
由內而外調節健康、肌膚與療癒心靈

　　本書分為四章，我們要從源頭上去認識精油，了解精油的「前世今生」。

　　第一章，我們會追溯精油的歷史，詳細介紹什麼是精油、精油的產生、什麼是精油芳香療法，使用精油的安全注意事項等。知道這些最基礎的內容，大致了解精油之後，才能將精油使用得得心應手。同時，精油對人體的益處、功能、作用原理是什麼？複方精油如何調配？這些令人困惑的問題也能一一在這一章節找到答案。

　　第二章收錄的是芳香療法中重要的媒介－基礎油，基礎油扮演的角色非常重要，不僅是芳香療法中的必需品，同時也是十分實用的單方精油。每種基礎油也有不同的功效，熟悉並了解這些基礎油，挑選出適合自己的，有助於精油配方的調配，將精油的作用充分發揮。

　　第三章將逐一介紹最常使用的各種芳香精油，多方面展示不同精油的獨特魅力。你會發現，當各有乾坤的芬芳精油透過不同的使用方法散發迷人香氣的同時，神奇的精油魔法已經生效，能讓你舒緩身心，趕走疲憊，並能殺菌消毒，趕走病痛。

　　第四章收錄了撫慰身體和心靈的諸多精油配方，可以根據配方，調配出符合自身需要的複方精油。情緒問題、消化道問題、肌肉骨骼問題都可以得到緩解，男女的私密小問題也能在這裡找到對策，適合女性的美容美顏、美體瘦身、美髮護髮的板塊也應有盡有。這些配方包含按摩、噴霧、泡澡等多種方式，將精油物盡其用，達到治癒身心的目的。

　　在最後的附錄中，將前面所介紹過的精油以表格的方式，做了分科、適用肌膚及功效的索引，在使用上會更加簡便。

　　無論是不太了解精油入門者，還是對精油有一定基礎的讀者，本書都是十分便利和實用的，希望讀者們透過本書，能夠愛上芳香療法，讓它為你的生活帶去芬芳的同時，獲得心靈的寧靜、身體的健康、心情的美麗。

本書特色

　　●以圖表解說方式了解精油基礎知識
　　認識精油種類、香氣原理及特性，了解精油的製成方式與應用，用芳香為自己與家人把關健康

　　●八大招教你如何活用芳香療法
　　薰香、按摩、聞嗅，精油的使用方法還有很多，除了用在身上，也可以讓家裡都充滿香氛！

　　●基礎油調和精油好幫手
　　深入淺出解說基礎油的作用、香氣及適合搭配的精油，是調配精油的絕佳幫手。

　　●輕鬆學會精油調製配方
　　舒緩焦慮、美容養顏、美體塑身、消化道調理……80款精油配方，滋養身體，調劑心靈。

專業推薦

　　中醫博士｜NAHA高階芳療師｜巴哈花精療癒師──新生堂中醫診所院長　劉郁辰　中醫師

作者簡介

王慎明（Grace）

　　職業母嬰護理師
　　《人間福報》特約母嬰專欄主筆
　　母嬰健康中心特約芳香母嬰
　　嬰幼兒早教專家顧問
　　臺灣進口化妝品公司首席芳香療法美容講師
　　經營臺北玫瑰花園工作室
　　從事芳香療法工作十多年。

審訂者簡介

劉意文（Ionna）

　　英國IFA國際認證芳療師
　　美國NAHA國家芳療師協會一階認證
　　美國NAHA國家芳療師協會二階認證
　　台灣TSPA協會第一屆達人芳療師認證合格Top Spa Master
　　中華民國美容技術士丙級
　　英國ELEMIS SPA THERAPY 孕婦身心舒緩認證合格
　　知名跨國spa集團精油講師
　　15年臨床專業經驗、資深教學芳療師

CHAPTER 1 你一定要知道的芳香精油基本知識
Lesson 1 不可不知的精油基礎知識
◆什麼是精油
◆精油的應用歷史
◆精油對人體有什麼益處
◆精油的使用方法
◆精油的萃取方式
◆精油的保存方法
◆使用精油時的注意事項
◆精油的香氣特徵
◆如何選購精油
◆如何調配複方精油
◆如何調製按摩油
Lesson 2 簡單便利的精油日常使用方法
◆薰香法
◆沐浴法
◆按摩法
◆按敷法
◆塗抹法
◆做成保養品
◆漱法
◆噴灑法

CHAPTER 2 美麗的媒介——萬用的基礎油
◆認識基礎油
◆認識浸泡油
◆常見基礎油：
甜杏仁油／酪梨油／葡萄籽油／荷荷芭油／玫瑰果油／小麥胚芽油／橄欖油／澳洲胡桃油／榛果油／大麻籽油／向日葵油／杏桃仁油／芝麻油／亞麻籽油／茶花籽油／金盞花浸泡油／聖約翰草浸泡油／胡蘿蔔浸泡油／山金車浸泡油／南瓜籽油

CHAPTER 3 萃取自植物的精華——單方精油群芳譜
◆桃金孃科：丁香／尤加利／茶樹／綠花白千層
◆脣形科：快樂鼠尾草／百里香／羅勒／迷迭香／馬郁蘭／薰衣草／廣藿香／薄荷
◆樟科：花梨木／月桂／肉桂／柏科／絲柏／杜松子
◆牻牛兒苗科：天竺葵
◆安息香科：安息香
◆傘形科：芫荽／茴香／歐芹／胡蘿蔔種子
◆橄欖科：沒藥／乳香
◆薑科：薑／豆蔻
◆木犀科：茉莉
◆禾本科：岩蘭草
◆薔薇科：玫瑰
◆番荔枝科：依蘭
◆松科：松
◆芸香科：佛手柑／葡萄柚／檸檬／橘子／苦橙葉
◆菊科：洋甘菊
◆馬鞭草科：檸檬馬鞭草
◆胡椒科：黑胡椒
◆檀香科：檀香

CHAPTER 4 芳香滋養，解決身體不適的精油配方
◆調適情緒問題
◆改善呼吸問題
◆調理消化道問題
◆解決皮膚科疾病
◆男性私密問題
◆女性私密問題
◆美容養顏
◆美體塑身
◆美髮護髮
◆樂活居家

附 錄
各類肌膚使用精油索引
精油功效索引

 

作者序

　　我從事美學工作有將近30年的經驗，之前是義大利RVB化妝品公司的專任講師。該公司代理英國AQUA公司的芳香精油，是世界三大專業品牌之一。而成為一個教師級的芳療師和星座諮詢師，往往需要數十年的時間。

　　芳香療法著重於案例和實際操作，尤其是芳療師手稿的分享。芳香療法的英文是「Aroma Therapy」，即借由人體的第一感覺－嗅覺去感受芳香，進而達到治療的目的。所以，若是以每個人對植物香料味道的不同喜好來進行芳香療法，那麼首先得了解客戶的心理感受，然後透過飲品的放鬆和音樂的薰陶，使客戶心情平靜，開始感受芳療師對其的呵護，最後才是按摩身體地圖的開始。通過六感的細膩品味，達到心靈的慰藉。

　　芳香療法是西方的藥草學應用，我在歐洲深造後，更發現植物與人的生理、心理的關係都十分密切。我在此分享個人案例手稿和對植物的原始生命力的解讀，介紹它們神奇的治癒力，以及當它們轉化為人體的能量時所呈現的效用。事實上所有的病源都來自心理，我們應放鬆身心，盡情享受大自然最原始的寧靜。

　　目前芳香療法已經運用於孕婦、新生兒、老年人等多種人群的各種病症的輔助治療中。十多年來，我們全家人都沒進過醫院，一切大小病痛都是用芳香療法，輔助食物和心理療法來治癒。芳香療法也非常注重另一個層面－心理健康。一個芳療師要有一顆向善的心，用引導的方式，而非治療的方式，幫助他人，傳播正能量。

　　《精油芳療全圖鑑》是一本工具書，是為那些想要理解芳香療法植物精油的生命力的初學者而寫成的一本書，希望能為他們開啟一個由精油帶來力量的芳香世界。
 
王慎明