女性養生可以分為三步：第一步：疏肝氣，女性絕大多數疾病都是肝氣鬱結造成的，原因是壓力大，愛生氣，總憋屈，時間一長自然就憋出了病。肝氣鬱結，會由內而外、全面地損害女性的健康，所以，女性養生，疏肝氣是頭等大事。第二步：養陰血，女性是靠血來滋養的，血液一虧，百病叢生。由於月經、流產和分娩等很容易耗傷陰血，所以女性血虛和瘀血的情況非常普遍，這是造成許多婦科疾病的另一大原因。遇到這種情況，就可以通過補血和活血化瘀來治療。第三步：修心性，很多女性患病並不是因為身體，而是因為心性。其實，肝氣鬱結很大一部分原因就在於心性不夠寬廣，遇事想不開，愛鑽牛角尖。古人說：「禍福無門，唯人自召。」疾病也是一樣，如果您心性好，站得高，看得遠，想得開，活得透，肝氣調和暢達，正氣內存，疾病就不會找上您。 作者：羅大倫，北京中醫藥大學中醫診斷學博士，中國中醫科學院博士后，ＣＣＴＶ《百家講壇》特邀嘉賓，曾任北京電視台科教頻道《養生堂》主編。先後著有《中醫祖傳的那點兒東西１》《中醫祖傳的那點兒東西２》《陰陽一調百病消》《讓孩子不發燒，不咳嗽，不積食》，以及《圖解舌診》等養生暢銷書。

羅大倫，北京中醫藥大學中醫診斷學博士，中國中醫科學院博士後，ＣＣＴＶ《百家講壇》特邀嘉賓，曾任北京電視臺科教頻道《養生堂》主編。

先後著有《中醫祖傳的那點兒東西１》《中醫祖傳的那點兒東西２》《陰陽一調百病消》《讓孩子不發燒，不咳嗽，不積食》，以及《圖解舌診》等養生暢銷書。