您知道孩子身上的大部分問題都是因為沒有保護好肺和脾引起的嗎？您知道孩子老愛發燒、咳嗽實際上是積食引起的嗎？您知道孩子體質不好，可能不是天生的，而是被誤治的結果嗎？您知道孩子情緒不好，甚至會引起器質性病變嗎？您知道孩子發燒、咳嗽有四個階段，每一個階段都有不同的症狀和治療方法嗎？如果您沒有掌握一點基本的醫學知識，您只能看着孩子生病后心痛不已，只能把孩子的健康全部寄托給醫院和藥物。

這是一本幫助中國家長快速找到自己孩子發燒、咳嗽、積食症狀的根源和應對疾病每個階段的有效食療方案的書。由中醫診斷學博士，《百家講壇》特邀嘉賓，北京電視台科教頻道《養生堂》前主編羅大倫，兒童教育專家，親子、教育專欄作家羅玲聯袂著作，教您成為孩子身體和心理上的全方位保護神。


羅大倫，中醫診斷學博士，《百家講壇》特邀嘉賓，北京電視台科教頻道《養生堂》前主編，當歸中醫學堂特邀講師。他是一位懷抱「幼吾幼以及人之幼」之善心的 醫者和中醫育兒智慧的傳播者，一直倡導：只有家長自己主動去學習了相關的醫學知識，尤其是掌握了一些中醫代代相傳下來的理念和方法，才能真正地做孩子健康 的保護神。已出版《讓孩子不發燒、不咳嗽、不積食》《脾虛的孩子不長個、胃口差、愛感冒》《圖解舌診》《救命之方》《弟子規說什麼》等熱銷著作。

羅玲
兒童教育專家，親子、教育專欄作家。她致力於將發展心理學、積極心理學、教育學等多學科研究成果與中國當前的文化和國情相融合，系統地為家長們提供教養孩子的新理念和行之有效的策略與方法。已出版教養熱銷書《媽媽強大了，孩子才優秀》，深受家長歡迎，常年持續熱銷。

第1章 好父母應該是孩子的第一個醫生
孩童階段是人成長過程中最特殊的階段。人從出生開始到10歲之前，有一個最明顯的生理特點，那就是：「臟腑嬌嫩，形氣未充。」在這個階段，孩子很容易得病，尤其是關於脾、胃、肺方面的疾病。這就要求父母一定要懂得基本的醫學知識，尤其是中醫的育兒智慧。
1.懂中醫的父母能給孩子一生帶來什麼好處／18
2.孩子老生病，原因之一就是亂吃東西：孩子的第一特點—臟腑嬌嫩／20
3.吃錯了一定會影響孩子的發育：孩子的第二特點—形氣未充／23
4.孩子長得快，生病后恢復得也快：孩子的第三特點—生長迅速／25
第2章 健康必須從保養好孩子的脾和肺開始
古人認為孩子很少有心肝之火等問題，只要保證肺和脾的健康，基本就能解決大部分健康問題了，所以肺和脾這兩個臟器對孩子的身體來說太重要了，尤其是容易引發孩子感冒發燒的肺。因此，當外邪侵犯孩子的時候，父母要第一時間知道，然后想辦法把它趕出去，讓肺不受外邪的侵害。
1.把孩子的脾、肺護好，全家基本可以安枕無憂／28
2.孩子受外感，首先肺遭殃／29
3.空氣污染，孩子的肺比大人的更容易受傷／30
4.讓孩子遠離裝修污染／31
5.孩子咳嗽跟肺的功能「軟弱」有關／32
6.別讓孩子喝冷飲／33
7.鼓勵孩子多曬太陽，多出汗，少讓孩子吹空調／34
8.寒冷天氣，孩子大量喝水會導致身體出問題／35
第3章 如何讓孩子不發燒
孩 子的肺部一旦被外邪侵襲，就會引發一系列的健康問題。首先，孩子的皮膚會先感覺到寒冷，如果這時候沒有及時處理，孩子就會開始打噴嚏、流鼻涕，再嚴重一 些，甚至會引起發燒。這個過程的每個階段，中醫都有相對應的處理方式，父母一定要學會這些中醫知識，及時觀察孩子，讓孩子在任何階段都能得到最好的照顧。
1.正氣不足，孩子就容易感冒／38
2.先殺外來病毒還是先強壯身體：中西醫治感冒的思路／40
3.先找孩子的病因，小毛病自己調理／42
4.孩子感冒的第一階段（外寒階段）——皮毛最先感覺到／43
5.孩子打噴嚏的時候盡量不要吃抑制噴嚏的藥／45
6.孩子感冒的第二階段（外寒里熱階段）—俗稱「寒包火」／46
7.孩子感冒的第二階段會流清鼻涕、吐黃痰／47
8.孩子流綠鼻涕、白鼻涕是怎麼回事／48
9.孩子感冒的第一階段，不用吃藥，用取嚏、泡腳等方法／49
10.孩子感冒的第一階段，紫蘇葉熬水喝或泡腳馬上就好／51
11.別讓孩子在餓着肚子的情況下泡腳／54
12.孩子感冒頭痛，喝蔥白豆豉湯比吃藥見效／55
13.孩子有寒濕，給他喝生姜蔥白紅糖湯／56
14.孩子受寒頭痛，給他喝生姜水配藿香正氣水／57
15.孩子受寒肚子痛，沖服干姜粉喝／59
16.孩子感冒不想吃藥，給他熏蒸鼻子／59
17.讓孩子背部暖起來，感冒就能很快好／61
18.其他散寒的方法／63
19.調理孩子感冒第二階段的藥物有哪些／65
20.給孩子用藥一定要輕／66
21.如何正確使用治感冒的中成藥／67
22.治感冒的中藥不可久煎／70
23.孩子嗓子痛是咽痛，還是喉痛／71
24.如果孩子發燒到38℃以上，就要請醫生處理／73
25.孩子感冒很重的第三階段（表里俱熱階段）有什麼特征／74
26.孩子感冒的第四階段（反復階段）有什麼特征／75
27.孩子感冒的第四階段家長該怎麼處理／76
28.孩子受濕會得寒濕和暑濕兩種感冒／77
29.孩子受濕引起的胃腸型感冒用藿香正氣散很好／79
30.孩子感冒老不好，請給他調補脾胃／81
31.孩子感冒快好時的補脾方／83
32.常帶孩子到郊外走走／84
33.外感疾病中的懷山藥用法大匯總／85
第4章 如何養好孩子的脾胃
清 代名醫陳修園在《醫學三字經》里說，治療小兒病「陰陽證，二太擒」。「二太」是指什麼？一是足太陰膀胱經，一是足太陰脾經。中醫認為，寒是從人的體表皮毛 進入體內的，第一個侵犯的就是足太陽膀胱經；足太陰脾經對應人的脾胃。因此，「陰陽證，二太擒」的意思是：對於孩子的病，我們只要解決好外感的問題，養護 好脾胃，孩子基本上就沒什麼大礙。這雖然是古代人的總結，但在現實生活中，小孩子的病確實大多跟脾胃不好有關。
1.小孩子的病，大多跟脾胃不好有關／90
2.為什麼很多孩子都貧血／91
3.孩子睡覺半睜着眼，四肢瘦弱是脾有問題／93
4.為什麼孩子口味重，總覺得嘴里沒味道／94
5.孩子為什麼沒胃口／95
6.為什麼孩子睡覺流口水／96
7.絕不能用特別香的食物去調孩子的脾胃／97
8.一定讓孩子少吃洋快餐／98
9.孩子胖起來容易瘦下去難／100
10.讓孩子吃淡口的食物／101
11.少給孩子吃奇特的東西／102
12.孩子應該保持一種節食的狀態／103
13.脾陰虛的孩子怎麼食療／105
14.脾陽不足的孩子怎麼食療／107
15.孩子不需要任何保健品／110
第5章 如何讓孩子不積食
什麼是積食呢？就是孩子對某些特定的食物攝入過量了，超過了脾胃的運化能力，結果導致脾胃功能減弱。孩子就像金魚一樣，看到喜歡吃的東西，就會使勁地一直吃下去。此時，父母要擔起阻攔的責任。……
1.不要讓孩子的脾「死機」／112
2.教你一眼分清孩子的積食／113
3.用什麼辦法最快調理好孩子的積食／115
4.不消除孩子積食，可能引發高燒等后患／116
5.給寶貝消積食的藥不能常用，可以給他推拿／117
6.多帶孩子接地氣／119
第6章 如何讓孩子不咳嗽
孩 子咳嗽了，中醫認為，這是外邪傷到肺的表現。本來「肺為嬌臟」，孩子的肺則更為嬌嫩，如果處理不好，外邪就會留在里面，可能引發孩子肺部的其他毛病，比如 哮喘等。治療孩子的咳嗽，最重要的是要找到引起他咳嗽的原因，不能針對咳嗽本身去止咳。咳嗽是外邪入里導致的，正確治療咳嗽的思路應該是往外走，往上走， 不能用藥強行往里面壓，我們要找到引起咳嗽的根子—外邪，把主要力量放在解決外邪
上，把次要力量放在調理咳嗽上。
1.孩子一咳嗽不要馬上想着止咳／122
2.不要誇大孩子的咳嗽，以免影響醫生的判斷／123
3.治咳嗽不能用藥往里面壓／124
4.孩子剛剛開始咳嗽時應如何調治／125
5.孩子受寒咳嗽的第一階段（剛受寒階段），別用百合和川貝／127
6.媽媽如何觀察孩子受寒咳嗽的第二階段（外寒里熱階段）／128
7.孩子受寒咳嗽的第二階段怎麼辦／131
8.如果家長懂一點兒醫學知識，孩子生病時就不會盲目求醫／132
9.「咳喘」就是「肺炎喘嗽」／133
10.很多咳喘的孩子，被扣上了哮喘的「帽子」后接受激素治療／134
11.孩子咳嗽的第三階段（表里俱熱階段），家長一定要帶孩子就醫／136
12.孩子有很多黃痰怎麼辦？喝中成藥復方鮮竹瀝口服液／137
13.孩子咳嗽的第四階段（咳嗽快好時），用名方止嗽散泡腳防反復／139
14.感冒快好時孩子仍有寒咳，給他喝蘇葉橘紅飲／141
15.感冒快好時孩子仍有寒咳，給他吃烤橘子非常好／142
16.感冒快好時孩子仍有熱咳，吃川貝燉梨／144
17.孩子有寒熱錯雜的咳嗽，吃花椒燉梨／145
18.白蘿卜水是良藥，調理小兒咳嗽有奇效／147
19.秋天孩子受涼燥后咳嗽怎麼辦／151
20.秋天孩子受溫燥后咳嗽怎麼辦／152
21.深秋時孩子咳嗽怎麼辦／154
22.孩子咳嗽快好的時候給他吃懷山藥／155
第7章 父母是孩子最好的心理醫生
生 活中，我們常會發現一個奇怪的現象，就是很多家庭一家人的表情、健康狀態等都非常相似，而且往往會患同樣的病。孩子來到世上，最初是一張白紙。家長給他美 好的東西，他這輩子就會健康、幸福；反之，常常傳遞給孩子的全是負面情緒，那麼孩子從性格到身體都會出現問題。這怪誰？怪家長。要讓孩子健康，父母首先要 管理好自己的情緒，這樣才能讓孩子心理上不受傳染，並避免由此帶來的身體疾病。
1.不注意孩子的心理健康，可能會引發器質性病變／158
2.為什麼一家人常生一樣的病／160
3.情志失調會帶來什麼嚴重后果／161
4.從三五歲就教孩子養心／163
5.慈悲心能克制影響孩子身體的各種壞情緒／164
6.愛幫助人的孩子不生病／166
7.你的孩子有多少惻隱之心／167
8.如何讓孩子明白「自己不想要的，不要強加給別人」的道理／170
9.和解的態度能降低孩子的壓力／171
10.孩子跟別人有了沖突，別急着怨恨別人，先反省自己／173
11.以德報怨的孩子真強大／175
12.感恩之心對孩子的健康有重大意義／176
13.讓孩子從知足和珍惜中學習感恩／177
14.所有欲望都得到滿足的孩子，快樂其實是更少的／179
15.引導孩子多了解各個學科的發展史／180