生理期、產後、更年期減肥三部曲 | 生病了怎麼辦 - 2024年9月
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生理期、產後、更年期減肥三部曲
出版社:喜鵲
出版日期:2005年06月15日
ISBN:9576225345
語言:繁體中文
你知道嗎?運用生理期減肥可以有事半功倍的效果? 本書依女性最需要與最適合減重的三個階段~~產後、更年期、生理期,來設計有效的減肥食譜,依據不同的體質、症狀,讓每個女人都找到且有效的減重計畫。1.針對生理期、產後、更年期等階段,設計減肥的食譜,女性讀者可依自己的狀況來進行減重計畫。2.文中除分析體質,並提供飲食相關宜忌及減肥小偏方,增加你廋身的附加價值。3.食譜設計多樣化,包含主食、湯品及飲料等,製作簡便,適合單道吃食,符合現代人要求快速且簡單又懶的習慣。作者簡介陳玫妃學經歷:中國醫藥大學藥學士、中國醫藥大學中醫學士、現任台北市延吉中醫診所院長、佛祖心雜誌養生藥膳專欄作者、台北市中醫師公會理事、中醫臨床醫學會理事、常春雜誌中醫專欄作者、自由時報醫藥專欄作者 專長:內、婦、兒、針灸科著作:生個優質寶寶、健康美麗過一生、我家帥哥正發育、青春痘食譜、美麗配方
一、文字部分: 包含三階段的肥胖原因及症狀、體質分析、飲食宜忌、正確瘦身守則,以及減肥小偏方(穴道按摩、運動、泡浴…)、相關QA。二、食譜: 包含主食(燉品、粥、飯、麵)、湯品、飲料(蔬果汁、茶飲)等60道,作法簡易,適合一人吃食。