寫給想踏入音樂治療師之路、想用音樂自療的你


　　音樂X音樂治療，帶你由淺入深了解音樂的功能及運用，

　　音聲X靜心活動，打開音樂，配合活動，療癒當下的自己，

　　音悅X生命故事，看見因音樂治療而走出創傷的一個個故事，

　　帶你用旋律憶起你的生命詩篇、乘著樂曲翱翔內心世界，

　　你，準備好寫下人生新樂章了嗎？

 

　　你曾經停下腳步，仔細聆聽在生活周遭的聲音嗎？車聲、風聲、說話聲，在充斥著聲音的生活中，也逐漸架構出我們的對各種聲音的記憶。

 

　　音樂治療師運用樂曲、節奏等各種聲音，並視來訪者的生長背景、當下狀況等不同狀況，挑選出音樂治療的方式、搭配的音樂等，藉此治療來訪者的生理或心理。

 

　　〔什麼是音樂治療〕

　　音樂治療是由音樂治療師根據個案需求訂定治療目標，並根據治療目標彈性的使用音樂經驗來幫助個案維持、強化個案動作、溝通、認知、情緒、社交、行為、神經功能等非音樂性的目標。

 

　　〔音樂治療和音樂教育的差異〕

　　音樂教育主要讓學生能學習到音樂知識；音樂治療主要以恢復來訪者健康或生活品質為目的，所以和音樂教育不同。

 

　　※附「音樂靜心活動」動態影片QRcode

　　※附「生命音樂盒」說書聲音檔QRcode

 

本書特色

 

　　♪用圖文搭配說明，音樂治療入門必備

　　用圖表說明音樂、音樂治療、音樂治療師三者的不同外，也說明音樂治療師必備的條件，讓想進入音樂治療的你，能快速入門。

 

　　♪用聲音說故事，帶你聆聽一個個生命故事

　　用柔軟的文字，一字一句寫下個案的當下，音樂治療師的體會；期待用故事的方式，讓大家更了解音樂治療師的工作，不只是治療，而是用音符輕撫身心，為個案量身打造最合適的治療方案。如果你不習慣閱讀文字，也可以掃描QRcode，讓威威說故事給你聽。

 

　　♪用影片說明活動，讓你輕鬆用音樂療癒自我

　　如果，你也想要簡單的運用音樂自我療癒，可以運用音樂靜心活動，讓自己放鬆，除了可以閱讀文字進行操作外，也可以掃描QRcode，看現場的實際操作，讓你能更輕鬆上手。

 

感動推薦

 

　　如果，你也好奇音樂與身心療癒的關係，那麼，就找個屬於自己的時間與空間，讓威威的文字，以及他所整理出來的音樂，一步步的陪伴你。傷痛不會馬上消失，但至少，你會懂得，在人生精彩又起起伏伏的旅程中，不管是甜還是苦，你都可以學會，運用一段旋律，陪你回到身心容納之窗，同時，陪你感受到自己不再孤單。——諮商心理博士／華人創傷知情團隊召集人胡嘉琪

 

　　音樂，除了能促進生理功能如肢體動作能力、影響心跳／血壓／腸胃蠕動等，更重要的是在心理層面對人的作用：引發每個人不同的情緒感受、乘載每個人不同的生命故事。透過專業音樂治療師的引導，讓音樂不只是喜歡的那幾首曲子，進一步成為我們療癒自己生心理的專屬方法。——職能治療師／習惜親子教育中心創辦人徐瑜亭


作者簡介

 

林威宇

 

　　喜歡別人叫他威威。鄰家哥哥般的笑容配上母親般的溫暖是他的招牌。

 

　　在白色巨塔的某個午後，被窗外的風光吸引，便瀟灑地離開了巨塔。開始用專業但保有彈性的心情探索與好奇不同的療育可能。長期與幼兒、兒童、青少年與主要照顧者工作，總能在共情且安全的氛圍下接住來訪者並陪伴主要照顧者自我照顧。

 

　　擅長揉和音樂元素與心理學技術，兼具科學化理性訓練的嚴謹與藝術美學的人文柔軟，充滿親和力的風格，廣受大家喜愛。平時喜歡在大自然裡與自己相處、對話，深信紮根土地，維持身心合一連結才能帶來身心安頓。特愛小動物，總能在小動物身上看見生命的智慧。

 

　　現任：

　　•中華民國應用音樂推廣協會Music Therapy Association of Taiwan 理事

　　•凝輝光點療癒個人工作室創辦人

　　•樂無休止音樂治療團隊合作音樂治療師

 

　　學歷：

　　國立台南藝術大學音樂治療學士

 

　　經歷：

　　•台中維新醫院藝術治療中心音樂治療師

　　•台中市沙鹿光田醫院弘毓基金會音樂治療師

　　•台中市社會局海線巡迴音樂治療師

　　•台中市十方啟能中心音樂治療師

　　•台中市自閉症協會音樂治療師

　　•台中市學習障礙協會音樂治療師

　　•東海大學推廣部音樂治療課程講師

　　•上海愛心幼兒園音樂治療專家暨特殊教育督導

 

　　專業證照與訓練：

　　•美國神經學音樂治療師（NMT）

　　•中華民國應用音樂推廣協會專業會員（TRMT）

　　•中國註冊音樂治療師（RMT）

　　•美國新生兒加護病房照顧音樂治療證照（RBL TIER 1）

　　•創傷知情與復原訓練高階結業

　　•美國催眠師學會NGH 催眠治療師暨治療師訓練導師

　　•中國國家二級心理諮詢師


推薦序

作者序

音樂治療師的一天：威威的音樂日記

目錄

本書使用方式

 

Chapter1音樂療癒力：你需要知道的音樂療癒事

‧關於音樂

認識音樂：聲活音悅會

生活中的音樂

語言中的音樂

大自然的音樂

信仰中的音樂

音樂的功能及特性

音樂與生理：身體裡的交響詩

音樂對心理的作用：用音符編織心的容器

音樂與社會文化：在身後播送的隱形樂章

音樂的大腦影響力：重塑神經的好幫手

‧關於音樂治療About music therapy

音樂治療的定義

音樂治療的演變：時間之河中的療癒悅音

音樂治療的學派及取向

音樂治療的功效

音樂治療的方法

音樂治療的對象

音樂治療的樂器

‧關於音樂治療師

什麼是音樂治療師？

音樂治療師的工作內容

治療跟療癒的分別

音樂治療Q&A

 

Chapter2身心調節及音樂治療

‧身心調節的概念

認識壓力：壓力知多少

壓力雲霄飛車：不同視角的壓力日記

大腦與身體的自動化反應

認識身心容納之窗

有意識的壓力策略

窄窗生活的惡性循環

不同角色的身心容納之窗

助人者的身心容納之窗

主要照顧者的身心容納之窗

求助者的身心容納之窗

調節自己的身心容納之窗

什麼是身心調節

身心調節的方法

轉方向的其他好方法

‧音樂治療中的復原力

音樂治療中的身心調節

身心調節的層次與方向

音樂治療中的身心調節復原力

音樂治療中的人我資源

生命的活泉：互動

音樂治療中的關係建立：同步、傾聽與信任

如何與個案建立信任關係

傾聽的重要

 

Chapter3音樂靜心活動：用音聲療癒身心

生活中的音樂寶藏：日常小幸韻

小幸韻1：聲音去哪裡

小幸韻2：樂在呼吸

小幸韻3：音樂漂漂河

小幸韻4：幸韻晨喚與幸韻入眠

小幸韻5：音樂週記

小幸韻6：嘆出好韻氣

小幸韻7：畫筆指揮棒

小幸韻8：聲活故事書

小幸韻9：敲出好韻氣

小幸韻10：韻律搖籃曲

小幸韻11：專注接唱

小幸韻12：降落打擊 

小幸韻13：歌曲贈與

小幸韻14：好時光集合器

小幸韻15：迴唱旋律

結語：聽見小幸韻

 

Chapter4生命音樂盒：打開心窗，我看見「他」的故事 

打開音樂盒前的小提醒

01媽媽最愛的花：腦麻小童母親節的暖心創作

02爸爸就是我隱形的翅膀：孩子喪親後的創作隱形的翅膀

03小孩毛孩的同手同腳：小童贈與毛孩歌曲禮物

04唱出來的生氣：泛自閉症青少年的怒氣轉換

05由衷的言不由衷：公共議題帶來的失落

06不再是你的裝飾品：如詩的成癮隱喻

07窒息的傷口：凝滯的心靈凍傷

08最完美的告別式：踏上最後之旅前的音樂會

09旋律盔甲：被霸凌後的多重障礙青少年的音樂與身體資源

10你就是我最珍貴的窗景：夕陽下的深情告白

後記


序

 

　　從學習音樂治療這項專業開始，到執業至今與音樂治療結緣已經十年了。常聽說十年磨一劍，但現在回首看來，這十年讓我更有深刻體會的卻是生命的韌性、臣服於我們的渺小。音樂總是在灰暗的時刻，如一絲絲溫柔的、細緻的陽光透過沉重的雲層，打開療癒的可能性。

 

　　這本書，作為送給自己而立之年的禮物，是一個里程碑之外，也期待能和更多對音樂治療好奇的朋友們分享音樂治療的點點滴滴。我曾想過寫一本類似教科書的專業書籍來好好地介紹音樂治療，但幾經思考後，發現用一個音樂治療師生活札記的角度，似乎更符合音樂這個媒介的特質：串起、重現、深化、連結。另外，相信大家都知道音樂在調整情緒尚有一定的效果，但要如何善用音樂與聲音陪伴自己、讓聽覺這個媒介能更有效的被使用也是我想分享給大家的。在這本書中，我將用很生活化的角度來和大家分享音樂的療癒特質、身心調節的重要性、音樂治療臨床現場的小故事以及如何用音樂自我照顧。

 

　　感謝這一路上陪伴我完成這本書的夥伴們：小旻、守谷香老師、胡嘉琪博士、梓程、以辰，以及不斷的提醒我並跟我分享寫作經驗的正欣。當然，還有無數的音樂、與我一起工作的個案、每個陪我一起成長老師和躺在我腳下抬頭望著我打字的狗狗們。謝謝我媽媽在我童年最灰暗、焦躁的時刻，依然選擇相信音樂，讓音樂和我一起長大。

 

　　我深信著音樂在每個人生命的重要時刻中，一定佔有一席之地，因為我們的生活中離不開音樂。更不用說每天和音樂一起工作的音樂治療師了！音樂治療師的一天是怎麼開始的呢？讓我們一起來看看威威的音樂日記吧！

 

林威宇