閱讀本書前，請先做個自我測驗：?你感到工作壓力非常大，幾乎讓你喘不過氣來？?你發現自己很久都沒有享受家庭生活的快樂了？?你想把該做的事一口氣做完，卻仍是天天拖延？?你想讓自己的工作更高效、生活更輕松，卻苦於無處下手？如果你有上述煩惱，那麼這本書一定能夠幫助你。加州大學伯克利分校的幸福學教授克里斯汀?卡特發現，很多人（包括她自己）都被冗繁的現代生活壓得心煩氣躁，你永遠都有做不完的事，包括工作上以及生活上的各種大大小小的事務。而且，若想把所有任務都完成，那麼你的時間、精力又似乎永遠不夠用。到底該怎麼辦呢？卡特教授通過研究和實踐，總結出了她的絕招，幫助我們減輕壓力，達到工作與生活的平衡。具體方法包括：適度休息、放聲大笑、適度獎勵自己、學會斷舍離等等。*重要的是，她建議我們培養出堅毅的品格，勇敢地采取行動，用樂觀的心態迎接生活的挑戰。 因此，與其愁眉苦臉，試圖將所有的事都做到完美，不如靜下心來，將*重要的事做好。這樣，你才能自如地掌控自己的生活，樂享人生。