本書在第l版的基礎上修訂而成，概述了中醫有關腎與腎虛基本知識，詳細介紹了補。腎養生的各種中藥、食品及配方。其中單昧中藥和食品69種，包括其性味、歸經、成分、功效作用和應用等；各種補腎靚湯、藥膳、藥酒及中藥配方600余首，按中醫辨證分類，詳述其組成、制作、功效和用法等。同時介紹了熏洗、拔罐、敷臍、按摩、刮痧、藥枕、藥浴等中醫補腎法。 本書內容通俗易懂，方法簡明實用，養生保健與治病效果確切，適於廣大群眾、特別是腎虛體弱的中老年朋友閱讀參考。

第1章　腎與腎虛基本知識第2章　常用補腎中藥第3章　常用補腎食品第4章　補腎壯陽第5章　滋陰補腎第6章　補腎益精第7章　補腎益氣第8章　腰痛第9章　陽萎第10章　遺精第11章　補腎烏發第12章　補腎利水第13章　補腎納氣平喘第14章　補腎定眩第15章　補腎聰耳第16章　補腎膏方第17章　熏洗補腎法第18章　拔罐補腎法第19章　敷臍補腎法第20章　按摩補腎法第21章　亂痧補腎法第22章　藥枕補腎法第23章　藥浴補腎法