雖然學習了認知行為療法的理論知識與實操技術，但是遇到具體的心理障礙時，許多心理諮詢師和還是不知道怎麼做。針對這個問題，本書為各種心理問題的諮詢治療設計了可操作的諮詢方案。

每套諮詢方案都包括心理障礙的臨床表現和評估診斷方法，如何從認知行為療法的角度介紹心理障礙的成因和心理諮詢幹預的原理，明確心理障礙的諮詢目標和諮詢計畫，以及每種心理問題會用到的特殊技術等方面的具體實踐。
 
本書涉及的10種心理障礙包含抑鬱障礙、廣泛性焦慮障礙、驚恐障礙、場所恐怖症、特定恐怖症、社交焦慮障礙、強迫症、人格障礙、精神分裂症和雙相障礙。

希望本書能夠幫助各位心理諮詢師、認知行為療法的學習者和愛好者以及有心理自助需求的朋友針對具體的心理問題設計出科學的治療方案，有效解決具體的心理問題。

郭召良
◎ 北京師範大學心理諮詢與心理測評博士，認知行為療法專家，昭良心理創始人。
◎ 師從心理學家黃希庭教授、鄭日昌教授，受到廣泛、系統、深度的心理學專業培訓。
◎ 國內少有的學院派實戰專家，整合各家認知行為療法、行為療法、正念療法、精神分析理論等學術觀點和諮詢治療技術方法，對認知行為療法（CBT）進行規範化和標準化。
◎ 從1988年開始心理諮詢實踐，2003年成為勞動部心理諮詢師職業資格培訓首 批培訓專家，2004年成為衛生部心理治療師考試命題組專家，2008年開始認知行為療法（CBT）培訓，2015年起在全國巡迴開展認知行為療法（CBT）中級班和高 級班培訓，在全國20個城市舉辦超過120期。

第 1 章 抑鬱障礙 003
1．1 抑鬱表現與診斷 003
1．1．1 抑鬱情緒和結構 003
1．1．2 抑鬱症的診斷 005
1．2 抑鬱障礙的 CBT 解釋 012
1．2．1 生活事件 人際環境：抑鬱障礙的誘發因素 012
1．2．2 認知原因：抑鬱障礙的仲介因素 013
1．2．3 行為及其後果 016
1．3．1 行為啟動 017
1．3．2 認知矯正 019
1．4 抑鬱障礙諮詢方案 022
1．4．1 抑鬱障礙的諮詢目標022
1．5．2 抑鬱障礙的諮詢計畫 024
1．4．3 抑鬱患者的選擇：生物學治療還是心理治療 025
1．5 抑鬱障礙諮詢技術 027
1．5．1 行為啟動技術 027
1．5．2 活動圖表 036
1．5．3 自我表揚清單 041
1．5．4 認知矯正技術 046

第 2 章 廣泛性焦慮障礙 049
2．1 焦慮情緒與廣泛性焦慮障礙 049
2．1．1 焦慮情緒 049
2．1．2 焦慮的兩種類型 051
2．1．3 廣泛性焦慮障礙 053
2．2 廣泛性焦慮障礙的 CBT 解釋 055
2．2．1 焦慮情緒與行為模式的習得055
2．2．2 焦慮情緒與行為的仲介因素057
2．3 廣泛性焦慮障礙治療原理 059
2．4 廣泛性焦慮障礙的諮詢方案 061
2．4．1 廣泛性焦慮障礙諮詢目標 061
2．4．2 廣泛性焦慮障礙的諮詢計畫 062
2．5 廣泛性焦慮障礙的諮詢技術 065
2．5．1 擔憂預測與檢驗技術065
2．5．2 擔憂認知證偽技術法 067
2．5．3 從過去經驗中學習技術 069
2．5．4 區分有用和無用焦慮的技術 072
2．5．5 安排焦慮時間技術 075

第 3 章 驚恐障礙與場所恐怖症 079
3．1 恐懼情緒與恐怖症 079
3．1．1 恐懼情緒 079
3．1．2 你的恐怖情緒正常嗎 080
3．1．3 恐怖症分類 081
3．1．4 驚恐障礙和場所恐怖症的表現和診斷083
3．2 驚恐障礙和場所恐怖症的 CBT 解釋 089
3．2．1 驚恐障礙的 CBT 解釋 089
3．2．2 場所恐怖症的 CBT 解釋 092
3．3 驚恐障礙和場所恐怖症的治療原理 095
3．3．1 認知行為療法環路模型 095
3．3．2 驚恐障礙的治療原理 095
3．3．3 場所恐怖症的治療原理 097
3．4 驚恐障礙和場所恐怖症的諮詢方案 099
3．4．1 驚恐障礙諮詢方案 099
3．4．2 場所恐怖症諮詢方案 103
3．5 驚恐障礙和場所恐怖的諮詢技術 105
3．5．1 驚恐發作記錄表 105
3．5．2 關於驚恐症狀的心理教育 107
3．5．3 接納你的驚恐症狀 111
3．5．4 驚恐誘發技術 112
3．5．5 驚恐症狀暴露技術 114
3．5．6 場所恐怖暴露技術 118

第 4 章 特定恐怖症 123
4．1 特定恐怖症表現與診斷 123
4．2 特定恐怖症的 CBT 解釋 128
4．2．1 特定恐怖症的習得 128
4．2．2 特定恐怖症的認知仲介因素 129
4．2．3 特定恐怖症維持中的強化 131
4．3 特定恐怖症的治療原理 132
4．4 特定恐怖症的諮詢方案 134
4．4．1 特定恐怖症的諮詢目標 134
4．4．2 特定恐怖症的諮詢計畫 135
4．5 特定恐怖症的諮詢技術 137
4．5．1 恐怖情境評定技術 138
4．5．2 特定恐怖症暴露技術 140

第 5 章 社交焦慮障礙 149
5．1 社交焦慮障礙的表現與診斷 149
5．1．1 社交焦慮障礙表現與診斷 149
5．1．2 回避型人格障礙 153
5．1．3 社交焦慮障礙與回避型人格障礙 157
5．1．4 害羞與內向 158
5．2 社交焦慮障礙的 CBT 解釋 159
5．2．1 社交焦慮障礙的習得159
5．2．2 社交焦慮障礙的認知仲介因素160
5．2．3 社交焦慮障礙的維持因素 163
5．3 社交焦慮障礙的治療原理 164
5．3．1 暴露與安全行為阻止165
5．3．2 社交技能訓練 167
5．4 社交焦慮障礙的諮詢方案 167
5．4．1 社交焦慮障礙的諮詢目標 167
5．4．2 社交焦慮障礙的諮詢計畫 169
5．5 社交焦慮症的諮詢技術 172
5．5．1 社交焦慮認知修正技術 172
5．5．2 社交焦慮的角色扮演技術179
5．5．3 社交技能訓練 182

第 6 章 強迫症 185
6．1 強迫症的表現與診斷 185
6．1．1 強迫症 185
6．1．2 與強迫症相關的障礙190
6．1．3 強迫型人格障礙 191
6．2 強迫症的 CBT 解釋 193
6．2．1 強迫症的焦慮習得 193
6．2．2 強迫症的行為維持 194
6．2．3 強迫症的認知仲介因素 196
6．3 強迫症的治療原理 199
6．3．1 暴露與反應阻止 200
6．3．2 正常化與接納 201
6．3．3 深層信念改變 202
6．4 強迫症的諮詢方案 203
6．4．1 強迫症的諮詢目標 203
6．4．2 強迫症的諮詢計畫 204
6．5 強迫症的諮詢技術 206
6．5．1 治療強迫症的正念方法 206
6．5．2 治療強迫症的 ERP 技術 209
6．5．3 治療強迫症的認知行為技術 226

第 7 章 人格障礙 233
7．1 人格障礙的表現與診斷 233
7．1．1 CBT 定義中的人格 233
7．1．2 什麼是人格障礙 234
7．1．3 人格與人格障礙類型 236
7．1．4 人格障礙診斷 239
7．2 人格障礙的 CBT 解釋 244
7．2．1 生物學基礎 245
7．2．2 重要他人與創傷事件 246
7．2．3 內部心理過程 249
7．3 人格障礙的治療原理 252
7．3．1 諮詢關係是人格改變的基礎 252
7．3．2 認知改變和行為改變是人格改變 254
7．4 人格障礙的諮詢方案 255
7．4．1 人格障礙的諮詢目標 255
7．4．2 人格障礙的諮詢計畫 256
7．5 人格障礙的諮詢技術 261
7．5．1 共情式面質 262
7．5．2 有限再撫育 263

第 8 章 精神分裂症與雙相障礙 267
8．1 精神分裂症與雙相障礙的表現 267
8．1．1 精神分裂症的表現 267
8．1．2 雙相障礙的表現 272
8．2 精神分裂症與雙相障礙的 CBT 解釋 274
8．3 精神分裂症與雙相障礙的治療原理 276
8．4 精神分裂症與雙相障礙的諮詢方案 281
8．4．1 精神分裂症的諮詢方案 281
8．4．2 雙相障礙的諮詢方案 285
8．5 精神分裂症與雙相障礙的諮詢技術 289
8．5．1 妄想症狀的諮詢技術 289
8．5．2 幻覺症狀的諮詢技術 293
8．5．3 應對躁狂發作的諮詢技術 298
參考文獻 305