「專注於當下，做好每件即便他人小看卻是自己喜歡的事。
或許，這也是一種值得驕傲的成功模樣！」

　　● 重新詮釋、探尋成功的可能性，創造屬於「我們這個世代」的成功定義。
　　● 既理性又浪漫的3步驟夢想實踐法，提供實用且可執行的有效方法。
　　● 以作家的視角，窺見不一樣的Ariel：理性思維和富條理的生活節奏。

　　贈品說明：
　　【作者簽名扉頁】使用特殊描圖紙，紙質透明、略帶閃光。來自Ariel的親筆簽名應援，一起做好自己喜歡的事，閃閃發光！
　　【夢想TO-DO LIST記事本】可撕式‧10cm X 14.8cm‧128頁‧內頁含Ariel獨家設計清單格＋方格子

　　「成功？就代表『夢想達成』嗎？」如果同意這兩者為等式，那麼應該先自問：「你『真正』的夢想是什麼？」才不會被世俗的成功定義所侷限了，不是嗎？

　　■ STEP1 談夢想：沒有夢想很正常。不確定自己的夢想，更正常

　　「『成功』等於要多有錢、多有名聲、多有權勢、
　　甚至有多少追蹤者、粉絲和按讚數，才算數？也才值得我們『快樂』？
　　萬一沒有『夢想』怎麼辦？是不是就無法當一個成功的人？
　　而有了夢想又怎麼樣？就一定會成功嗎？」

　　其實，如果不知道自己要做什麼，或是想做什麼，不用擔心，也不用沮喪，就回到最源頭去做那件你喜歡、會令你快樂的任何事，並且把它「做到最好」，這，就會是你專屬的成功，任何人都搶不走，也沒有任何人能批判評論它。

　　■ STEP2 寫日記：最糟的都撐過去了。現在，不是最糟的時候

　　如果你有夢想，也確信這個是你喜歡的，恭喜！接下來要做的，就是朝著這個目標邁進。但是，追逐夢想或是成長過程中，不免有失敗挫折的時刻；而有時，阻礙追夢成功的原因，不在於外在環境，而在於一直「過不去的自己」。

　　「有件事你一定要永遠記得：
　　你比你自認得更勇敢，比你自已看起來得更堅強，
　　比你自己想像得更聰明。」

　　試著寫日記吧！無論是當下寫完的舒坦，抑或日後翻閱回味，都能在文字中找到一些答案；寫下，也就放下了。這些文字，會時時提醒內心保持彈性與柔軟，不要過於苛求，覺得失敗了就是全盤皆輸。這些文字的自省浪漫，亦會是助我們一臂之力的實用方法。

　　■ STEP3 列清單：堅持不是一個長跑，它是很多一個接一個的短跑

　　所謂的「做到最好」不是「做得完美」，而是把喜歡的事「切實地完成」。然而，時間是最公平的，它從不多給誰一分；在這個分心世代，如何「提升效率」是追求夢想成功的過程中，十分重要的一環：

　　1. 使用清單或APP，記錄想要培養的習慣，並持續追蹤進度。
　　2. 盡量在早上或任何意志力最強的時候，完成最重要的事情 。
　　3. 使用限制螢幕APP，並關掉不必要的通知，減少使用手機的時間。

　　關於學習、習慣養成，每個人適合的方法不同，而清單式的理性思考，是幫助我們持續堅持的高效方法之一。冥想、讀經、禱告、閱讀、創作、運動、體重、睡眠時間……，這些看似超級容易並與遠大成功無關的簡單日常小事，其實，只要一件一件踏實做好了，未來，必然會積累成一個超出預期的巨大力量，回饋我們。

　　想成功，其實，從來就不是義無反顧，或擁有滿腔熱血就可以；它，有一套方法可循；以及，必須認清「你要的成功，是自身所愛？還是他人期待？」才能在追夢過程中，不因跌跌撞撞而一蹶不振。這本書Ariel將無私分享在這條「把喜歡化為成功」的夢想之路，究竟是如何實現，進而朝著自己喜歡的事物持續前進中。

誠摯推薦

　　徐若瑄‧炎亞綸‧閻奕格‧吳汶芳｜藝人
　　宋怡慧｜丹鳳高中圖書館主任、作家
　　阿滴｜YouTube 頻道創作者
　　周慕姿｜心曦心理諮商所心理師
　　洪瀞｜成大副教授、《自己的力學》作者
　　凌性傑｜作家
　　張瑋軒｜《女人迷》共同創辦人暨執行長
　　楊斯棓｜醫師、年度暢銷書《人生路引》作者
 

作者簡介

蔡佩軒 Ariel

　　新生代創作歌手、療癒美聲。因為愛唱歌、愛音樂，從2016年開始，即便藥學系的課業壓力龐大，仍利用課餘時間、克服時差問題在網路上直播自彈自唱，分享上百部影片，累積觀看次數，至今（2021年）超過1.3億，獲得廣大迴響。

　　從小隨家人移居加拿大溫哥華，5歲開始學習古典鋼琴，14歲時寫出第一首創作曲〈每一次想你〉，2018年畢業於加拿大 UBC (The University of British Columbia) 藥學系。外型陽光甜美、嗓音溫暖療癒、創作及鋼琴演奏實力堅強，受到廣大網友喜愛迅速竄起，而後發表多首原創單曲，在各大數位平台均創下佳績，此外，蔡佩軒人氣不斷攀升，不但入選台灣100大最具影響力網路名人，並與玖壹壹、周興哲及蔡依林並列2019年台灣百大YouTube頻道中僅有的四位音樂人。

　　基於對音樂的熱情與執著，畢業後決定棄醫勇闖音樂夢，2018年回台專心衝刺演藝事業。2020年蔡佩軒與台灣Sony Music簽約成為Sony旗下歌手，同年8月，首張個人創作專輯《ARIEL》數位上線，佳評如潮，獲iTunes專輯數位發行排行榜第一名；同年9月正式發行實體專輯，登上博客來排行榜第二名，並於2020年8月完成千人售票演唱會。另外，其創作的〈青春有你〉更成為眾學校熱門畢業歌，並自109年開始編進國中一年級教科書。

　　臉書粉絲專頁：www.facebook.com/arieltsaimusic
　　Instagram：www.instagram.com/ariel_tsai/
　　YouTube頻道

〔前言〕何謂成功？何謂夢想？
 
STEP 1：談夢想
‧〔關於成功〕
‧我的音樂之路
‧夢想就想愛情
‧沒有夢想，也無所謂
‧PLAN B
‧夢想成真，然後呢？
‧你的光芒比你想像中更耀眼
 
STEP 2：寫日記
‧〔關於日記〕
‧看見自己的軟弱，才能看見自己的堅強
‧音樂，讓我找回藍天和陽光
‧人與人的關係，能透過書寫放下
‧麵包與愛情，難道只能選擇一個嗎？
 
STEP 3：列清單
‧〔關於效率〕
‧提升效率的三大方法
‧擁有越多，就越成功嗎？
‧別讓情緒影響工作和日常
‧創作，就是面對最真實的情緒
 
〔SPECIAL BONUS〕關於Ariel的50個快問快答
 
〔後記〕對自己坦誠，就能看見自己的光
 

前言

　　何謂成功？
　　何謂夢想？

　　沒想到，有一天能將自己的文字寫成書分享給你們。

　　從小就有記錄自己思緒的習慣。

　　從國小開始的聯絡簿每日心情、與姐妹們的八卦交換日記，甚至連小學的畢業紀念冊（是需要一張一張塡資料、寫祝福，很復古的那種）都還留著。

　　到了國中，我更養成了手寫日記的習慣。之後，隨著網路發達和不同社群平台的崛起，漸漸地也從手寫改成了線上日誌：經歷了無名小站 blog 時期、Facebook 短文字post，後來演變成 Instagram 一張圖配幾個字，甚至還有現在的 story 限時動態⋯⋯，有發現嗎？現在，我們記錄自己生活的方式已經變得好不一樣了。

　　然而，唯一不變的是，我們都需要一個抒發的出口。

　　文字，可以療癒人心。
　　寫下，也就放下了。

　　在這個世代，我們無時無刻被迫接受各種爆炸的資訊，但到底「什麼」才是値得收藏留住的？

　　在書寫的過程，它教會了我專心和組織。它也教會了我割捨和去蕪存菁。寫作迫使我們反覆咀嚼和消化腦中所有凌亂的想法。認淸思緒，分析它、整理它，然後再用文字去定義它。過程中，有太多抉擇，必須不斷捨棄、不斷重建。而我發現，這樣的過程，是一個很重要的表達練習。

　　另外，更奇妙的是我們能藉由各階段的「文字表達」，看見自身的成長與變化。

　　由於人的記憶有限，當下快速思考和總結的理論和心得常常一閃而過。這時候，我們只能，也必須用紙筆記錄。在這本書裡，我會盡我所能誠實的分享我的成長歷程，與大家一起檢視這一路來，我如何一步一步成為今天的我。

　　習慣養成？時間管理？
　　找出適合自己的方法  

　　此外，以前聽到「習慣養成」這幾個字，心裡似乎彷彿多了顆大石頭，壓力不自覺降臨。其實我們都錯了。要有好的生活習慣並不需要多努力、多厲害，也不需要比一般人有更多的恆心毅力。

　　這幾年下來我找到了一些訣竅，也整理出了重點。養成好習慣並不難。只要用對工具、有了正確的思維轉變，要持續下去其實比想像中簡單多了。而只要有了好的習慣，很多問題自然而然就解決了。大家時常關心的「要如何瘦身有成？維持身材？」、「如何保持好心情，保持正能量？」、「如何抗壓有效，卻又不疏忽自己的情緒？」、「如何有效管理自己的時間？」等經常碰到的問題，也都會在書中，與大家分享我自己的心得。

　　除此之外，在書末也集結一些歌迷們最常問的快問快答Q & A。期盼這本書能讓大家能對於不論是我，或是追求夢想、或習慣養成，都能有更多的認識與體悟。

　　不要讓社會刻板定義的「成功」，
　　阻礙你追求夢想的可能

　　最後，我想重新定義「夢想」和「成功」這幾個字。論夢想，我們總聯想到「勇往直前」、「義無反顧」、「熱血靑年」等諸如此類的精神喊話。從小就被教育「有夢最美，築夢踏實」。說著說著，「追夢成功」不知不覺就成為我們一生的志向。

　　但社會對「成功」的定義，又是什麼呢？感覺十分嚴苛，同時也十分令人困惑。要多有錢？多有名聲？多有權勢？甚至多少追蹤者、粉絲和按讚……？什麼才是成功，什麼也才値得我們快樂？

　　希望我的故事、我提出的問題和探討，能一點一滴幫助大家更踏實地定義自己的成功。

　　到底何謂夢想，何謂成功？
　　讓我們一起在這本書裡，一探究竟。
 
 

〈夢想就像愛情〉「夢想好像愛情喔！」上個月與朋友聚餐時，我很感性地脫口而出說了這句話。人，一旦心裡有了想要達成的志向，就像愛上一個人。有人為愛而活，有人為夢想而活。這兩者，豈不都是一種動力，甚至是衝動，驅使我們的生命向前奔馳呢？◎愛上音樂的自由愛上音樂時，我才 5 歲。那時與家人正在逛大賣場，看見了一台佇立在賣場中央的黑色直立鋼琴。不記得當時是什麼讓我走向這台鋼琴，但至今都還記得打開琴蓋，彈下琴鍵的那一瞬間。5 歲的我，就那樣地被美妙的琴聲吸引，從此死心踏地愛上音樂；也很快地在我的嚷嚷請求下，父母讓我開始學古典鋼琴。練鋼琴的那幾年，除了彈奏古典曲子，總會花額外的時間去摸索自己眞正想彈的音樂。小學三年級因為一張S.H.E. 的精選 CD，我愛上了華語流行音樂。從那時開始，便努力想辦法用鋼琴將喜歡的歌曲或旋律彈出來。小六時，我告訴鋼琴老師不想再學古典樂了。指導多年、幫助我拿下全國檢定考第三名的老師為此感到十分惋惜，但最後她還是溫柔地說「沒關係，我相信音樂會一直陪伴著你的。」那時候，覺得音樂能帶給我如此自由和無拘無束的愛，眞的讓我好快樂。就好像我的靑梅竹馬一樣，音樂，陪著我一起走過許多高山低谷，任何心事我都能向它傾訴；在不斷變動的生活中，它從未改變，一直是最懂我的。當時，也曾閃過將來要把音樂當工作的念頭，但直到大學，仍遲遲不敢認眞地把它放進職業考慮的選項。其實我心裡一直都很淸楚自己最愛的，還是音樂。或許，潛意識裡我害怕破壞這份單純的愛？萬一眞的把音樂當工作，原本最初的熱情和喜歡會不會不再一樣？我是否會因此反而失去原來對音樂的愛呢？〈沒有夢想，也無所謂〉關於夢想，你可能會問：萬一，我沒有夢想怎麼辦？萬一，我有夢想，但做不到怎麼辦？萬一，我嘗試過夢想，但因為各種原因必須放棄怎麼辦？2020 年，皮克斯推出了一部賣座並轟動全世界的動畫〈靈魂急轉彎〉（Soul），其中探討了許多關於人生意義和志向的議題，至今對我而言仍回味無窮。