你知道嗎？肥胖、慢性病、過敏、發炎、各種文明病，
甚至癌症，都和大腦失衡密切相關！

李政家博士集脊骨神經學、免疫預防醫學和量子自然醫學，
以及多年臨床經驗，探索生活中的過敏原、干擾因子，
和環境毒素對我們的影響。只要生活習慣的小小改變，
就能改善自己的健康狀態，重新掌握自己健康的主導權！

　　由於科技的高度發展，導致生活環境的急劇變化，各種文明病也隨之而來。生物駭客就是試圖將人體從科技文明環境的枷鎖中徹底解放，重新回到大自然的懷抱。透過瞭解人體與大自然的互動，利用科學與身體立行的方式達到最有效率的科學養生方式。

　　在過去知識不流通的時代，一般民眾求醫時只能信任醫療體系的權威，不容許任何質疑。但在今日知識爆炸的時代，由於資訊的公開透明及取得便利，普羅大眾都可以檢視他所接受的醫療方式其率效及合理性。

　　環境變異化身「駭客」，讓文明病、慢性病、癌症人口急遽增加

　　而正因為資訊取得的容易，以及這個講求速效的時代迷思，往往造成我們只是片段了解而忽略該有的深度。對於與我們切身相關的疾病，只專注在症狀的處理，而忽略了真正的成因，這就像是只關注浮在水面上的冰山一角，卻忽略那沉在水面下超過95%的冰山。

　　自醫學院求學以來和旅美行醫二十餘年的歷程，作者李政家博士由傳統復健走到預防醫學，在最直接的面對到病人身心狀況的同時，李博士也不斷試圖對人體病痛的成因尋求最合理的解釋。任何疾病的發生，都必然有其根源，能有合理的解釋。但在醫學院所學和醫療體制的傳統西醫的思維下，讓我想尋求疾病根源的渴望在這一路上都沒有辦法找到令人滿意的答案。

　　現代醫學人體分科越來越細，卻只會頭痛醫頭、腳痛醫腳

　　在探討現今醫療系統對慢性病缺乏有效的對策，歸根究底在於沒有真正找到病因，而只是著重在病症的處理。李博士認為，「唯有真正的找到病因才有可能根本的解決慢性疾病的問題」，在這一連串對疼痛根源的探索過程中，李博士還發現，原來很多的疾病現象除了大腦退化之外，最重要、也是一直都被我們忽略的，竟然是：因為科技進步帶來的光缐、電磁波的影響，讓細胞內粒線體效率不佳而產生變異，直接導致人體細胞退化與基因突變！

　　但是對於重度依賴科技便利的現代人而言，光和電磁波嚴然已是生活中無法避免的潛在風險，那麼我相信在不久的未來，可預期到關於光的醫學還有粒缐體醫學必定會成為未來醫學界的明日之星、是人人關注的健康新趨勢！

　　在本書中，李博士會一一做介紹，從免疫預防醫學的觀點，探討環境因素誘發慢性疾病和癌症的機制，帶您由功能神經學觀點來探索慢性疾病造成的各種大腦神經退化的臨床症狀與有效處理的對策，並更進一步的從物理能量的角度，討論未來醫學中有關細胞的粒腺體、水、頻率、光和電子的相關量子物理作用機制。

　　以及在生活條件持續惡化的大環境下，讓您透過了解形成疾病的病因，找到疾病真正的根源，而本書在最後也提供了一些有效因應的策略，讓讀者諸君能透過貼近大自然的方式，幫您重返健康。

　　疾病的起點，從「大腦失衡」開始

　　由於李博士以往習醫過程中，深刻體會到，太多艱深難懂的醫學專業用語會讓有心追求健康的一般大眾望之卻步，加上面對這些無所不在的環境干擾源，過去我們只能採用血液抗體的檢驗，非常費時費力。但現在，只要透過功能神經的檢測、或是利用量子醫學中肌肉測試的方式，就能了解大腦如何判斷造成免疫失衡的干擾因子。只要一些簡單的小步驟，數分鐘之內馬上就能知道日常生活中潛在的健康危機到底是什麼。

　　李博士透過多年的習醫過程，從全人的角度，整合了功能神經學、免疫預防醫學和量子自然醫學三大領域，希望藉由本書讓一般的讀者籍由這些輕鬆易懂的方式，探索生活中的過敏原、干擾因子和環境毒素對我們的影響。同時書中也提供一些檢測技巧、自我評量和生活建議方針，讓讀者親身體會科技進步是如何無形而又具體的提高了我們健康的風險。

　　當自己或是親愛的家人朋友面對疾病時，或許就可以有不同角度來看待與我們切身相關的健康議題。只要透過一些生活習慣的小小改變，就能改善自己的健康狀態，期許我們人人都能徹底的解放成為勇敢的生物駭客，重新掌握自己健康的主動權！

本書特色

　　◆對抗現代文明病的3大原則：日出而作、日落而息，養成早睡早起的規律作息，避免熬夜；做「調校運動」來調整深層背肌，改善駝背、延緩老化、活化大腦；養成正向思考的習慣，找出日常生活的壓力來源……等，幫你徹底擺脫文明病，找回健康人生。

　　◆現代人養生的4個生活好習慣：洗冷水澡、赤腳踩地，能活化細胞粒腺體，增強細胞代謝效率；多曬晨光和夕陽，促進維生素A和維生素D的生成、增強人體免疫力、提升細胞健康；多做深呼吸，或是採用腹式呼吸、練習吐納，來提高血液中的含氧量等，危離慢性病的危害。

　　◆量身打造最有效率的5個健康策略：減少碳水化合物和糖份的攝取；找出過敏原，並採用抗過敏飲食；減少晚餐食量、睡前四小時不要再進食；減少3C產品的使用間，，或是在室內和夜晚配戴去藍光眼鏡……等，為自己打造出最有效率的健康策略！

　　◆台灣營養醫學第1人：李政家博士統合大腦功能神經學、免疫醫學、量子醫學、粒線體醫學、光的科學，以及多年臨床經驗，探索生活中的過敏原、干擾因子，和環境毒素對我們的影響，本書內容將會帶領讀者用不同的視野打造專於個人的健康密碼。
 

作者簡介

李政家

　　旅美行醫20年，除了國內外完整醫學訓練外，還領有美國脊骨神經醫學博士學位。執業期間，融會脊骨神經學、功能神經學、免疫預防醫學和量子自然醫學，以及多年臨床經驗，不間斷地探索生活中的過敏原、干擾因子和環境因素對人體健康的影響。

　　同時並且從細胞粒線體產生能量的角度切入，探究如何透過充分的細胞能量供給達到活化細胞的目的，以期能不開刀、不吃藥，靠著一些非侵入性的復健治療與生活習慣的改變，幫助提高人體自癒力，並推廣正確的健康新思維。

　　學歷
　　•    中山醫學大學復健醫學系
　　•    美國南加州健康科學大學 脊骨神經醫學博士（Southern California University of Health Sciences ,Doctor of Chiropractic）
　　•    運用量子醫學（Applied Kinesiology應用肌肉動力學）300小時訓練，開課單位：ICAK-International College of Kinesiology
　　•    臨床量子心理學（Neuro Emotional Technique-NET）80小時，開課單位：AHHA-American Holistic Health Association
　　•    食物酵素療法（Loomis Enzyme Therapy）150小時，授課單位：Food Enzyme Institute
　　•    人體反射點療法（Total Body Modification-TBM）100小時，開課單位：courses by Dr. Victor Frank
　　•    南氏去過敏療法（NAMBUDRIPAD’S ALLERGY ELIMINATION TECHNIQUES-NAET）300小時訓練，授課單位：NAET Training Institute
　　•    功能醫學課程（Functional Medicine） 2010-至今，授課單位：Functional Medicine University

　　執照
　　•    美國加州脊骨神經科醫生、加州物理治療師（Karl C. Li, DC, PT）
　　•    台灣物理治療師

　　經歷
　　•    喜瑞都物理治療所（Cerritos Physical Therapy）執業醫師，2001~2014年
　　•    美國Michael Johnson專業諮詢機構諮詢醫生（Carrick Institute Functional Neurology），2005~2014年
　　•    IAFNR國際功能神經及復健醫學會會員

　　專長
　　•    功能性神經學
　　•    免疫預防醫學
　　•    量子醫學

推薦序 身體平衡了，腰背疼痛從此不見了！　趙哲暘
作者序 環境變異，讓文明病、慢性病、癌症人口急遽增加

Ch1.總是渾身不對勁？
CH1-1面對環境的巨變， 現代醫學也出現瓶頸
現代醫學無法真正解決健康問題
現代醫學對抗文明病的瓶頸
生活環境與型態巨變，各種文明病、慢性病急遽增加
CH1-2. 免疫功能神經醫學：不用依賴藥物就能調整體質、改善健康
不吃藥、不打針的免疫功能神經醫學
免疫失衡、大腦受損，全身器官、組織都會受影響
了解粒腺體、光與頻率的運作，從細胞開始恢復健康

Ch2.免疫系統失衡是各種疾病的起點
CH2-1.免疫系統失衡的根源來自慢性過敏
慢性過敏會引發自體免疫反應，全身各器官都可能因此受到攻擊而致病！
從腸漏到腦漏，全身到處都成免疫戰場
飲食之外、環境過敏原威脅也直驅體內
CH2-2. 慢性過敏原隨時檢測DIY
「量子醫學肌肉測試」隨時隨地找出過敏原
量子醫學肌肉測試STEP BY STEP
CH2-3. 適度補充營養素，有助免疫系統恢復平衡狀態
可以用補充營養素活化失衡的免疫細胞
營養補充過猶不及，最好從飲食著手，掌握二不原則
【生活小知識】什麼是共振？有機無毒就不會過敏嗎？

Ch3.讓大腦正常運作：從吃的到用的，傷腦因子無處不在
CH3-1環境干擾、營養不足，促使大腦提早加速退化
大腦是人體的指揮中心
從食物到科技產品都有傷腦因子
腦部血液循環好，三高遠離你
我的大腦失靈了嗎？DIY自我檢測大腦狀態
CH3-2延緩大腦老化的關鍵是什麼？
根據「大腦運作特點」給予刺激，進而活化腦力
用「功能神經學」找出有問題的神經部位、及時改善
飲食減碳、增加DHA、激活腦細胞，讓大腦更靈光
CH3-3用「功能神經學」，揪出腰痠背痛、失眠、焦慮、肥胖困擾的真正元凶！
姿勢不良、駝背，竟是大腦退化的元凶？
焦慮：前庭系統和眼球肌肉整合失調、慢性過敏或缺乏血清素
懼高症與前庭系統有關？
失眠：腎上腺皮質醇與褪黑激素分泌異常&中腦發炎
肥胖：自體免疫或瘦素作用出問題&飲食攝取過多碳水化合物
CH3-4掌握大腦退化疾病警訊，及時控制就能逆轉回春
常見大腦退化疾病1自律神經失調
常見大腦退化疾病2交感神經系統失控
常見大腦退化疾病3帕金森症
常見大腦退化疾病4失智症
【李博士小講堂】水與細胞的科學／你是想找回自己，還是做自己？／神經系統是人體內起主導作用的功能調節系統／「前庭系統」是人體內的衛星導航／血清素讓我們更容易感受快樂、幸福／最好睡滿8小時？人體需要的睡眠時間會隨著年齡改變／多巴胺是快樂的源頭
【生活小知識】攝取富含維生素B6的食物，可避免憂鬱纏身

Ch4.活化細胞粒線體：粒線體變異是百病根源
CH4-1.粒線體供能不足，是慢性病的開端
慢性病形成三部曲：粒線體供能不足→細胞退化變異→疾病、癌症形成
粒線體產能效率好，才有豐沛能量維持人體健康
吸收紅光和遠紅外線，可快速提升粒線體的產能效率
電磁波、藍光、氘水、氟化物，會影響粒線體的產能和健康
CH4-2.活化粒線體、強化細胞狀態，身體就能保持顛峰狀態陽光能促進維它命A、曬太陽、泡冷水、赤腳踩地，輕鬆活化細胞粒線體
喝好水（結構水&含氫水），提昇細胞健康狀態
【李博士小講堂】何謂自由基？／如何避免飲用含氘量過高的水？／一個小動作，在家就能自製「去氘水」

Ch5.瞭解「光」的科學：自然光是細胞修復的關鍵
CH5-1.「光」可提高細胞產能、掌管人體的生理時鐘
皮膚、血管、視網膜，負責為人體接收光波
中醫經絡理論和節氣養生觀，也與「光」有關
CH5-2.秒懂陽光的成份功效！各種光波影響大不同
陽光能促進維生素A、D生成，同時協助啟動生理時鐘
晨光和夕陽是細胞修復機制的關鍵
一白遮三醜是錯誤認知，過度防曬反而容易致癌
CH5-3.人造藍光：現代人健康的頭號殺手
人造藍光色溫過高，容易傷害眼睛
人造藍光會加速細胞變異、有害健康
6個自保撇步，讓你與3C產品健康共處
5-4.運用光波進行治療，已成為未來醫學的主要趨勢
運用光波活化大腦特定區塊，改善阿茲罕默症等腦部退化性疾
【生活小知識】紅色代表行動力、黑色代表權力，找出你的幸運色

Ch6.瞭解「頻率」的醫學：波頻能治病，殺死癌症細
CH6-1.生活中的「波」與「頻率」有哪些？
看不到代表沒有嗎？物貭VS.能量
波的頻率越高，代表能量越強
所有的生物，都是透過波頻在探索世界
CH6-2能量醫學：運用波頻共振治病、殺死癌細胞
每種疾病都有特定的頻率
德國順勢療法運用能量水治病
CH6-3.傳統中醫的氣與經絡，正是能量和頻率的概念
中醫運用人體的共振現象，進行診斷和治療
每顆牙都有對應的器官與經絡
CH6-4波頻共振治療，人人都能輕鬆做到
親近大自然就能感受到精神飽滿
CH6-5.意識與生命的能量
人體真的有生物能量場嗎？
物以類聚、緣分，其實都是共振現象
【生活小知識】真的有「磁場」嗎？／水能夠儲存你的想法
【李博士小講堂】手機電磁波實驗

Ch7.李博士的腦內革命，讓你從「腦」開始健康
CH7-1. 掌握要訣，量身打造自己的飲食&運動計畫
透過4個小問題，找出適合你的飲食方式
飲食3原則：減碳、避免過敏原、吃當季、在地的食材
從能量醫學的角度，擬定最適合自己的運動計劃
CH7-2.活化大腦與細胞健康的三四五科技生活求生術
三大原則：正確生理時鐘、正視大腦退化、正向思考習慣
四多：多踩地、多日照、多洗冷水、多含氧量
五少：減碳、減敏、減夜宵、減藍光、減環境干擾
CH7-3.擊退現代人十大難搞文明病！
早上起不來，晚上睡不好？
常常覺得焦慮不安？
少吃多動還是瘦不下來？
經常肩、頸、腰、背痠痛？
糖尿病如何降血糖？
高血壓如何降血壓？
失智症無藥可醫嗎？
罹患帕金森症，除了吃藥還有什麼選擇？
自閉症、過動症，原來和大腦有關？
癌症是因為飲食，還是環境毒素？
【克服焦慮必學！】前庭系統與眼球前後調校運動
【克服腰酸背痛必學！】前庭、眼球與深層脊椎肌肉的整合矯正運動
【真實案例】李先生透過「減碳飲食」改善血壓、血糖，一年半後經醫師同意停藥！／每日執行「前庭系統的調校運動」，不用藥就能揮別失眠、焦慮！／刺激會陰或舌頭，讓中風癱瘓患者半年後重新站起來！／用「功能神經學」找出根本原因，大腦平衡就可不藥而癒！

推薦序

身體平衡了，腰背疼痛從此不見了！

　　我認識的李政家醫學博士，是一位學識淵博且態度和善的老師。

　　多年前，因緣際會，拜託到李博士指導功能神經學與應用肌動力學兩種十分獨特的醫療診斷系統。很幸運的，李博士將兩門艱澀的醫學知識用簡單口語的方式，透過有條理的臨床示範，讓我跟一群牙醫師得以深入瞭解從腦科學切入的功能神經學角度來看待口腔如何影響全身，再藉由以肌力測試為核心的應用肌動力學做診療的確認。

　　對我們來說，算是第一次將腦科學的知識實際應用到牙科，例如透過功能神經學的知識來墊高左右不同高度的牙齒咬合，讓失衡的小腦重新獲得平衡，再透過應用肌動力學的監測來確認是否影響顳顎關節甚至頸椎。以往教科書難懂的腦科學知識，突然變的非常生活化，身體平衡一旦重建，全身的筋膜與肌肉也獲得舒緩，腰背疼痛像是被沒收一樣的消失無蹤，當下感到無比震撼。

　　李博士是一位不藏私的學者，知無不言，言無不盡，這本《疾病的起點，從大腦失衡開始》，可以說是華人地區第一本完整講述腦功能神經學、免疫預防醫學和自然醫學檢測測試的大作。不僅內容豐富，圖文並茂，李博士紮實的學識與經驗，將各種高深的臨床檢測技術平民化，加上完整的動作流程與基礎知識的詳細說明，這本書不僅可以當作醫療知識大百科，也是醫療相關人員不可或缺的百寶袋，對於一般家庭來說，更是提供了自我保健的各式良方，值得每一個人擁有。

　　在現今醫藥發達的年代，藥物似乎可以治療一切疾病。然而，是藥三分毒，李博士從免疫醫學結合能量測試，提供了大家自我保健的方法，從細胞粒線體、營養、陽光講到能量，甚至中醫的氣，然後回歸大自然，每個篇章內容紮實且環環相扣。

　　特別是以腦科學為核心做串接，十分讓人驚豔，我個人於國立陽明大學攻讀腦科學研究所博士，深入睡眠醫學，且經年探究各種腦科學的知識與資料，嘗試深入學術殿堂來探究幫助病人的醫學技術。看到李博士的大作，探討腦科學知識的廣度與深度，也還是有自歎佛如的感受，實在是李博士長期將知識與經驗深度的成果。

　　相信本書的出版，可以造福廣大民眾自我健康保健，且能滿足專業人員跨入整合醫療所需的完整知識，相信可以為台灣醫療保健注入新的活水，為整合性的醫療帶來新的氣象。


趙哲暘／氧樂多牙醫診所院長•台灣牙科睡眠醫學會理事長•國立陽明大學腦科學研究所博士候選人