面對全民焦慮的時代，

你最需要的是　捨棄壓力

 

沒什麼好擔心，開心活在當下！

 

　　思考方式這東西是為了讓自己的人生變得美好、為了讓自己活得自在而存在，所以只要選擇符合自己的思考方式就好。

　

　　身為社長，同時在Twitter上不斷傳達肌肉訓練好處的Testosterone，不僅對於肌肉訓練有其獨特哲學。面對自己繁忙的生活、工作、經營社群等，更能以其獨特的思考方式，達到零壓力的生活。在本書中，Testosterone分享自己思考出來的100個讓生活零壓力的習慣。

 

　　這100個習慣，不僅是Testosterone消除生活中壓力的方式，更是身處新時代的每個人，都需要的生存之道。

 

本書特色

 

　　★Twitter超過12094萬人推薦！

　　★全人類都該學，擁有超凡魅力的筋肉社長，首度公開100項生存法則！ 

 


作者簡介

 

Testosterone

 

　　生於1988年。學生時期曾是個體重高達110公斤的大胖子，前往美國留學期間接觸到肌肉訓練，成功減重將近40公斤。大學時期熱血投入綜合格鬥技，並與頂尖格鬥選手一同生活，習得尖端的訓練理論及運動營養學。目前在擔任社長職務的同時，以將肌肉訓練及營養學的正確知識推廣至日本各地為生涯志業。

 

　　2014年開設Twitter帳號至今（2019年10月），粉絲人數已突破88萬人。著作包括『筋トレが最強のソリューションである』、『超筋トレが最強のソリューションである』等多數作品。

 

　　●Twitter帳號

　　Testosterone(@badassceo)

 

譯者簡介

 

林冠汾

 

　　台中人。日本駒澤大學經營學科畢業，曾任日商祕書、專業文件翻譯、補習班講師。目前為自由譯者，專事筆譯及口譯工作。

 


前言　零壓力的人腦袋瓜裡在想什麼？
 

第一章　不要

不要以社會認定的衡量標準來看待事物！
 

第二章　甩開！

甩開「我這種人就是沒用」的思維！
 

第三章　逃跑！

真的很痛苦的時候就逃跑！
 

第四章　接受！

接受已用盡全力的自己！
 

第五章　堅持！

堅持自我美學！
 

第六章　我要這麼做！

我要毫無根據地擁有自信！
 

第七章　做肌肉訓練！