寶寶發熱了，要不要馬上去醫院？如何能讓寶寶少生病？寶寶生病時家長如何正確判斷和應對？寶寶生病後如何合理用藥？別急，所有家長們關心的問題，帶寶寶過程中可能碰到的問題，本書會儘量給出答案。

本書旨在指導年輕的父母平時通過一日三餐給寶寶正確補充營養，有針對性地提高寶寶身體某些方面的機能，在寶寶生病時簡單判斷病情並及時、科學應對，值得一讀。

劉慧蘭

北京中醫藥大學第三附屬醫院副主任醫師，第五批全國名老中醫藥專家學術經驗繼承人。從事中西醫結合兒科臨床、科研及教學工作十餘年，善於治療兒童常見病、多發病，有豐富的臨床經驗，尤其擅長應用經方治療疑難雜症。出版《兒科醫生說養好脾胃孩子不生病》一書，深受讀者好評。

陳勇

中國營養師協會、北京市營養師協會會員，東南衛視《我們學習吧》嘉賓營養師。英國英特大學碩士，主修工商管理學，在歐洲拿到eurotoques證書，留學期間曾于米其林三星餐廳工作，並獲米其林廚師獎。回國後考取中國公共營養師二級營養師證書，創建北京鼎灝新綠飲食文化發展中心，親任總營養指導師。先後寫作出版《全家人的營養書》《喝水是純天然的補養》等圖書。

第一章 好父母=好“醫生”懂點醫學常識寶寶生病不著慌
養好脾胃給寶寶體質打下堅實基礎
寶寶的很多疾病是脾胃失調引起的
瞭解脾胃的好惡
寶寶生病不慌張身體自有痊癒力
寶寶出現哪些病症需要立即就診
去醫院就診對症掛號效率高
寶寶臟腑嬌嫩，給寶寶吃藥要遵循三原則
就診時和醫生有效溝通很重要

第二章 好父母=好“廚師”這樣吃寶寶少生病
家長應學會自測寶寶的營養狀況
警惕！這些信號說明寶寶營養不均衡
健康源於飲食均衡營養很重要
寶寶健康體魄不可或缺的營養素及主要來源
五色食物搭配，營養更豐盛
按年齡段科學餵養寶寶少生病

第三章 吃好一日三餐，奠定寶寶身體健康的基石
膳食寶塔寶寶膳食結構的最佳參考
寶寶早餐要吃好營養全面身體好
推薦最簡單方便的寶寶營養早餐套餐搭配
寶寶午餐不將就種類多樣營養足
推薦最簡單方便的寶寶營養午餐套餐搭配
寶寶晚餐要適量減輕負擔脾胃健
推薦最簡單方便的寶寶營養晚餐套餐搭配
寶寶飲食誤區多

第四章 食補勝於藥補，根據寶寶需求選對食材
常見的健腦益智食材
自製芝麻核桃米糊
南瓜三文魚泥
花生紅棗大米粥
海苔肉鬆粥
保護視力的營養素和主要食物來源
動動手　來做眼睛保健操
胡蘿蔔肉末雞蛋羹
枸杞蒸豬肝
枸杞粟米羹
雞肝粥
番茄牛肉麵
乳酪蔬菜蒸蛋
給胖寶寶減減重
冬瓜薏米瘦肉湯
山楂冬瓜餅
給上火的寶寶去去火
美味西瓜汁
蓮藕綠豆湯
自製秋梨膏
聖女果絲瓜豆腐湯
我要長高高
黑芝麻核桃粥
豌豆蛋花湯
魚泥燴爛面
雞肝蛋皮粥
燕麥蝦仁冬瓜粥

第五章 上醫治未病吃對補缺不生病
寶寶缺鐵巧應對
花生紅豆紅棗粥
紅棗豬肝羹
豬血豆腐青菜湯
寶寶缺鋅巧應對
豬肝泥
鮮貝瘦肉粥
金針菇豆腐煮鯽魚
寶寶缺鈣巧應對
蝦皮蒸蛋
肉鬆豆腐羹
海帶排骨湯
寶寶缺碘巧應對
紫菜蛋捲
紫菜蛋花湯
寶寶缺維生素巧應對
時蔬炒飯
蘋果甘藍沙拉
番茄蔬菜濃湯

第六章 寓醫于美食寶寶生病這樣吃
寶寶感冒不用慌 喝對吃對可自愈
風寒感冒食療方
經典紅糖姜水
蔥姜紅糖水
黃芪大棗飲
風熱感冒食療方
白蘿蔔水
薄荷粥
菊花清熱粥
如何護理患感冒的寶寶？
發燒不是一種病 食療退燒效果好
大米稀粥
生薑蔥白紅糖水
三根飲
白菜綠豆水
甘草薄荷飲
雙花飲
兒科專家其他妙方推薦
如何護理發燒的寶寶？
寶寶出現高熱驚厥時，家長要怎麼做？
咳嗽有痰吃對食物能止咳化痰
風寒咳嗽食療方
紅糖姜水
烤金橘
花椒蒸梨
風熱咳嗽食療方
川貝雪梨水
杏仁山楂飲
雪梨百合羹
如何護理咳嗽的寶寶？
腹瀉是吃進去的病調整飲食可調節
焦米糊 煮蘋果水
白術甜糯米粥
烏梅葛根湯 雞內金山藥糯米粥
如何護理腹瀉的寶寶？
寶寶生病早發現
寶寶為啥會便秘？
火龍果泥
麻油菠菜
白蘿蔔湯
紅薯糖水
什錦蔬菜粥
香蕉大米粥
如何護理便秘的寶寶？
寶寶積食餵養不當惹的禍
快速判斷寶寶是否積食了
陳皮山楂水
糖炒山楂
山藥內金粥
如何護理積食的寶寶？
寶寶肺炎易反復護理得當寶寶安
小寶寶為啥動不動就得肺炎？
火龍果銀耳雪梨湯
胡蘿蔔雞蛋羹
大蒜粥
杏仁粥
魚腥草蘆根湯
如何護理患肺炎的寶寶？
寶寶水痘起病急得過一次不復發
寶寶為啥會出水痘？
薏米綠豆水
菊花金銀花粥
金銀花甘蔗汁
如何護理出水痘的寶寶？
手足口病易傳染春末夏初最常見
小寶寶為啥會患手足口病？
胡蘿蔔茅根飲
薏米扁豆粥
山藥黃芪湯
如何護理患手足口病的寶寶？

第七章 寶寶四季飲食指導
春季萬物生飲食養肝補脾胃
魚肉青菜米糊
蝦皮豆腐
鯽魚豆腐湯
菠菜豬肝湯
香菇南瓜雞蛋羹
蓮子百合粥
夏季食欲差飲食宜清淡
藍莓布丁
菠菜煎餅
秋燥來襲寶寶補脾防腹瀉
銀耳雪梨湯
雪梨山藥紅棗粥
蓮藕餛飩
冬季防寒寶寶脾胃不受侵
米湯胡蘿蔔泥
蝦仁香菇面
番茄疙瘩湯
蔬菜牛肉丁