病毒難以預測，也看不見。SARS、流行性感冒、腸病毒、腦炎、愛滋病、登革熱……，一波又一波肆虐台灣的流行病，一次比一次大規模的集體感染，誰是看不見的禍首？要如何因應這些藏在四處的隱形狙擊手？面對來勢洶洶的怪病毒SARS，目前既沒疫苗預防，又沒藥可除病，只能仰賴自身的免疫系統對外迎戰。提升免疫力的最佳法門其實全在身邊，不花大錢，輕易可得。飲食、營養、運動、芳香及身心療法等，能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛健康。

前言 分享幾副安心帖第一篇病毒防疫戰1.百年醫學大突破2.病毒入侵，防疫體系擋得住嗎？SARS創下的歷史3.什麼是SARS病毒？如何侵入人體？SARS檢驗試劑最新發展，防病菌口罩如何選？4.病毒猖狂時，為什麼感染病愈來愈多？5.新疫苗，抗病新曙光6.關於疫苗，醫生沒告訴你的事7.如何避免院內感染、遠離感染？8.真的感冒了嗎？流感何時休？第二篇啟動免疫力--免疫細胞的保全系統1.高規格精進免疫力－8種營養素2.高規格精進免疫力－8招飲食策略，中藥草如何抗病毒、增強免疫力3.高規格精進免疫力－15項身心照護4.高規格精進免疫力－5個抗病法則5.高規格精進免疫力－8招增強孩子免疫力，教孩子正確的洗手步驟6.高規格精進免疫力－居家、辦公室空氣清新，保持車內的空氣品質7.高規格精進免疫力－芳香按摩＋運動，穩定情緒的簡易運動8.安心之道：專訪鄭石岩教授、證嚴法師9.居家隔離不恐慌附錄　免疫IQ測驗1.康健生活常識QUIZ2.感冒、流感知多少？3.憂鬱症4.維他命IQ檢測5.營養品質檢測6.疫情查詢、通報電話查詢網站與專線