·7個主要人體系統——心血管系統、消化系統、內分泌系統、免疫系統、運動系統、神經系統、呼吸系統的詳細介紹，常見疾病以及如何通過書里面介紹的配方對各系統產生積極的影響，並幫助你保持和恢復健康；　　·80種常見健康狀況，諸如衰老/過敏症(花粉熱、濕疹和哮喘)/貧血/焦慮、壓力過大/類風濕性關節炎/母乳喂養/支氣管炎/癌症預防//普通感冒/便秘/抑郁/糖尿病/腹瀉/白內障、青光眼和黃斑變性/疲勞/纖維肌痛綜合征/腸胃氣脹/膽結石/痛風/宿醉/頭痛/高膽固醇、高血壓、冠心病/心力衰竭和中風/胃灼熱/低血糖/陽痿/消化不良/不孕症（女性）/不育症（男性）/炎症性腸病/流行性感冒/失眠/腸易激綜合征/腎結石/喉炎/肝臟疾病/性欲低下/更年期綜合征/月經不調/骨質疏松症/肥胖症/胃潰瘍和十二指腸潰瘍/懷孕/水腫/等等的詳細介紹，並且會告訴你怎麼做，以及應該使用的健康食物和健康飲品；　　·128種水果、蔬菜、藥草以及其他的詳細介紹，包括功效、用途、如何購買和儲存、常見的制作方法和相應的配方等,並且每種食材都配有精美的實物照片。　　·354種神奇魔法配方，顛覆你對果汁配方的想象，無窮盡的食材組合轉化成各種類型的飲品，有果汁、蔬菜汁、健康果汁、果漿食品、冰沙、冰品和特色飲品等等，每一個配方都有精美的成品照片。