本書共分三大篇：「樂活篇」、「健體篇」和「祛病篇」。「樂活篇」述及長者家居護理的「衣」、「食」、「住」、「行」、「心」五大課題，讓讀者充分了解長者在日常生活中容易出現的各類問題及相應的護理方法。「健體篇」介紹了長者參加運動的一些特點，使長者可以注意配合各項細節，自助自強，延年益壽。「祛病篇」描述一些常見於長者身上的疾病並提出護理資訊，幫助有心人士獲得相關的參考資料。
作者簡介
陳炳麟
　　資深社工，曾在聖雅各福群會任社工35年，打從第一天開始就專門從事老人服務；兼任長者月刊【松柏之聲】總編輯29年。
　　幾十年來年終無休，不斷想方設法為長者提供各種貼身又貼心的服務。30多年來多方向為獨居無助長者推行創新服務：
　　．成立義工隊，為獨居長者提供家居維修服務　　．創立平安鐘服務　　．收集電器轉贈予長者　　．推行生死教育及退休前準備事工　　．參與「食物銀行」的推廣　　．創辦香港首兩間社界的「遺體捐贈」及「遺產捐贈」等行動
　　陳炳麟的無私貢獻深受社會人士的讚賞、支持、傳媒採訪及獲多項嘉許，2012年獲香港特區政府頒授「行政長官社區服務獎狀」等，以表彰他在發動社區關懷力量、創設多項香港社福及醫療等新事工的貢獻。