視力保健秘訣 ┼ 眼睛疑惑解答 ┼ 獨家護眼食譜！　　你真的了解你自己的眼睛嗎？不停打電腦小心眼睛過勞死！
　　小朋友、家長　注意：　　家長該如何讓已近視的小孩，度數不再加深？　　卸取眼鏡的方式不正確也會導致你的度數加深？
　　青少年、上班族　注意：　　眼睛紅只要點小花眼藥水就好了？　　看電影配戴3D眼鏡也會感染「紅眼症」？　　你適合雷射手術嗎？雷射手術百分之百安全嗎？
　　中年以上　注意：　　長期頭痛可能是患有青光眼？　　不注意防曬竟然會得白內障？　　哪些人容易得到視網膜剝離症？有辦法預防嗎？
　　80%眼睛疾病都是日常生活所忽略的小問題所造成 　　江醫師不藏私與你分享擺脫眼疾的種種秘訣與保眼食譜
　　你最視而不見的地方反而最容易出現問題！
　　三軍總醫院的眼科主治醫師江尚宜將以他多年的經驗，細細道出如何在日常生活中關心我們的眼睛，為人生開啟美麗的視窗。
　　現代人長時間接觸電腦，上班上網下班接著看電視，　　小孩用電腦寫作業，又以電玩當休閒娛樂，　　一天24小時除了睡覺，眼睛幾乎沒有休息的時間；　　而眼睛卻從不主動告訴你他是否生病了有問題了．．．
　　趁現在了解你的眼睛還來的及!
作者簡介
江尚宜
　　三軍總醫院 眼科部 主治醫師 (眼科專科醫師)

兒童、青少年篇（0-18歲）1.全世界最精密的相機 ─ 眼睛結構大公開2.嬰幼兒視力的發育3.視力不良的原因 ─ 屈光不正4.真的假不了！別讓「惡視力」向下沉淪5.學童視力保健 ─ 正確的護眼方式6.易被忽略的眼疾 ─ 小心，兒童弱視7.配戴眼鏡學問大 ─ 選配眼鏡的常識8.眼鏡以外的選擇 ─ 談角膜塑型術9.小朋友保眼食譜
學生、上班族篇（19-45歲）1.長期使用電腦的後遺症 ─ 電腦視覺症候群2.隱形眼鏡及正確的使用方式3.角膜變色片好不好？4.隱形眼鏡族 冬令大補水5.眼睛鬧水荒 ─ 認識乾眼症6.準分子雷射屈光手術的疑慮與風險7.暑假旅遊護眼大補帖8.跟熊貓眼說Bye-bye 9.電腦族視力保健DIY，上班族保眼食譜
年長、銀髮族篇（46-80歲）1.老蚌生”珠” ─ 認識白內障2.讓您的眼睛獲得新生─白內障手術及人工水晶體的最新進展3.現代視力新頭號殺手 ─ 老年性黃斑部病變4.視力的隱形殺手 ─ 認識青光眼5.抓不到的蚊子﹖漫談「飛蚊症」6.眼睛過勞死 ─ 認識「中心漿液性視網膜病變」7.「甜蜜」的負荷 認識「糖尿病視網膜病變」8.高血壓與眼睛 ─ 識「高血壓視網膜病變」9.年長者保眼食譜

自序
　　筆者從事眼科臨床工作至今年八月剛好滿十年，從住院醫師、住院總醫師至主治醫師，一路由接受眼科醫學的薰陶到獨當一面直接面對患者，期間包括了四年半醫學中心嚴格的訓練及近兩年澎湖與三年金門的基層服務，過程當中不管是眼科學的知識或手術技巧方面都不斷地學習成長、自我鞭策、精益求精。至於書籍的編撰方面，早在當住院醫師之前就翻譯了一本醫學生的眼科指定教科書，住院醫師訓練過程也寫了幾本有關眼科考試的參考書及一般臨床與急診常見眼疾的處置手冊，但這些都只是侷限於醫學生或相關的醫療人員所閱讀或使用的書籍。這幾年來，發揮了個人的專長服務民眾，雖建立了良好的口碑，讓筆者感到無比的榮幸，然而，面對病患期待筆者能出一本有關眼科常見疾病及護眼保健的書籍，倍感些許壓力，由於責任心的驅使及使命感，這就是促成我出版這本書最大的動機及後盾。因此，在研究所博士班求學的過程中，利用時間將這幾年寫過的文章重新整理，並加入一些新的觀點及最新的趨勢撰寫成冊。
　　身為一位眼科醫師，深刻地感受臨床醫學的精細、廣泛與深奧，特別是近幾年來，眼科醫學在診療與手術技術及儀器設備的精進可謂是突飛猛進，除了白內障、眼角膜、視網膜、青光眼等疾病的診斷與治療方式更趨於精密外，其他先進的科技運用在眼科臨床的治療上，更成為國內外醫界關注的焦點。
　　本書分為三大主題，依不同年齡層常見的眼疾與保健的重點，共計二十七篇文章，除了學童視力保健與預防及治療，上班族長期使用電腦所導致的眼睛問題，此外，配戴眼鏡及隱形眼鏡的學理及常識，眼睛與全身系統疾病的相關性等問題，在本書也有不少的著墨，同時，在每篇文章的最後放了一些平日門診時病患經常提到或誤解的疑問，其中某些問題醫師認為是很普遍的常識，但病患或其家屬卻是一知半解甚至是誤解的觀念，因此，希望藉由此書對讀者在眼科學的常識及基本認知有所助益。
　　最後要感謝眼科界的大前輩文良彥醫師、國防醫學院院長張德明將軍、三軍總醫院院長于大雄將軍為本書寫序，同時感謝高寶書版集團給我這個機會，蘇芳毓及蔡欣育小姐的辛勞付出，由於他們的協助本書才能如期順利付梓。   　　本書雖經多次校閱及修改，恐有謬誤及遺漏之處，筆者才疏學淺，尚祈醫界前輩與先進不吝指教，使得此書更臻於完善。最後，謹將此書獻給摯愛的雙親、曾經教導的師長及關懷我的朋友。