1.繼大人版的「足部反射健康法」──《足療自癒》之後，吳若石神父、胡齊望講師共同著作的第二本「孩童足療書」。

　　2.吳若石神父親撰兼督導，一本系統性的孩童足療step by step教戰完全版，搭配清晰圖解與說明，一次將吳神父和團隊鑽研長達40年的心血結晶傾囊相授！

　　3.「施作手法」全圖解，一目瞭然，一看便知如何替孩子正確施作。

　　4.「足部反射健康法」可強化孩子的免疫力、調整體質、緩解過敏反應、幫助成長中的器官正向發展。

　　5.本書適用0-12歲的孩子，在書中分別為0-2歲、2-6歲、6-12歲的孩子，打造適合各個年齡層的足部反射健康法。

　　台灣唯一「孩童足療施作」專書
　　足療先驅吳若石神父、足療講師胡齊望，共同執筆著作

　　總說「人有腳，猶如樹有根；樹枯根先竭，人老腳先衰」，足部素有「第二顆心臟」之稱，一切皆其來有自：在足背、足內側、足外側、足底上有著密密麻麻對應到全身各個臟腑的「反應區」，從這些「反應區」還能準確探知人體的健康狀況。若是能正確而細心地在足部上刺激這些區域，可起到緩解症狀、預防疾病的作用。

　　吳若石神父與其團隊40年來戮力鑽研，讓足底按摩在台灣開始興盛，並在足底按摩的基礎下，創建了「吳若石神父足部反射健康法」（Fr. Josef's Method of Reflexology）。繼專門針對大人的「足部反射健康法」所撰寫的《足療自癒》之後，再度為0-2歲嬰兒、2-6歲幼兒、6-12歲兒童打造專屬的「足部反射健康法」。

　　經由刺激孩童的足部反應區，能促進血液循環、活化細胞、改變體質等。吳神父的「足部反射健康法」秉持「預防重於治療」之道，平時就把孩子的身體維持在最佳的狀況，孩子自然可以健康強壯、不生病；而當孩子身體不舒服時，施作足療便能縮短傷風感冒的病程，使孩子提早恢復健康。

　　本書個別完整收錄嬰兒、幼兒、兒童的「足療」撇步，從施作的原則、在玩耍的情境中讓孩子易於接受足療，以至開始施作足療前的準備工作、手法要領，再到詳實的圖解步驟，一步步引領讀者了解足療的好處和施作方法，呵護寶貝的健康。

 

作者簡介

吳若石神父（Fr. Josef Eugster）

　　台灣足部健康法先驅

　　瑞士人，現定居台灣台東縣。1979年自學足部按摩治癒關節炎後，1980年回國進修，而後返台開始熱心服務教友，經媒體競相報導反射健康法的神奇療效，於文經社出版台灣第一本足部病理健康法專書。

　　吳神父足部健康法在華人地區聲譽卓著，國際間亦享有盛名，受益者不計其數，遂被稱為「足部健康法之父」。2011年登上國際反射學名人堂。2017年8月獲頒台灣身分證。

　　著有《吳神父新足部健康法》、《吳神父簡易足部健康法》等書。

胡齊望

　　吳若石神父全人發展協會首席講師
　　1960年生，台灣花蓮人。

　　學歷：台東師院教育研所
　　經歷：曾在高中、大學任教。吳若石神父全人發展協會常務理事；吳若石神父全人發展協會首席講師；建立「吳若石神父足部反射健康法」全球檢測系統。

　　除了在大台北與台灣地區開設「吳若石神父足部反射健康法」講座與培訓課程外，2016年開始也在中國河北省景縣等，協助建立中國地區「吳若石神父足部反射健康法」教學與檢測中心，並展開亞洲地區的教學推廣工作。

 

黃主教序 　最環保的身體保健法──FJM
作者吳若石神父序 　讓 FJM 幫助孩子們健康快樂地成長
作者胡齊望序 　父母親們該學的一種健康法──FJM
祈禱文
 
Foreword 前言
「麵條女孩」的故事
▫ FJM（吳若石神父足部反射健康法）與孩子
▫ 這本書適用的對象
 
Chapter 1 如何為我們的孩子施作足療
為孩子施作足療的原則
▫ 「足療」是不是按摩呢？
 
在玩耍中讓孩子接受足療
▫ 嬰兒
▫ 幼兒
▫ 兒童.
 
為孩子施作足療的準備工作
▫ 為嬰兒（0歲至2歲）施作足療的動作要領
▪ 按壓法  ▪ 推法  ▪ 夾拉法  ▪ 食指腹按拉法  ▪ 拇指腹按拉法
 
▫ 嬰兒（0歲至2歲）足部反射健康法施作準備.
 
▫ 嬰兒（0歲至2歲）足部反射健康法施作步驟.
▪ 1乳液潤滑  ▪ 2按壓腳趾腹  ▪ 3按壓腳趾背  ▪ 4腳內側部  ▪ 5腳背部  ▪ 6腳外側部  ▪ 7腳踝部夾拉
▪ 8腳底部　 （左腳做完後，以同樣順序由步驟2至8施作右腳。）
 
▫ 為幼兒（2歲至6歲）施作足療的動作要領.
▪ 按壓法  ▪ 推法  ▪ 夾拉法  ▪ 食指腹按拉法  ▪ 拇指腹按拉法
 
▫ 幼兒（2歲至6歲）足部反射健康法施作準備
 
▫ 幼兒（2歲至6歲）足部反射健康法施作步驟.
▪ 1乳液潤滑  ▪ 2推壓腳拇趾腹  ▪ 3壓拉腳拇趾背  ▪ 4夾拉第一趾縫  ▪ 5推壓第二、三、四、五趾趾腹  ▪ 6壓拉第二、三、四、五趾趾背  ▪ 7腳內側部  ▪ 8腳背部  ▪ 9腳外側部  ▪ 10腳踝部夾拉  ▪ 11腳底上半部  ▪ 12腳底下半部   （左腳做完後，以同樣順序由步驟2至12施作右腳。）
 
▫ 兒童（6歲至12歲）足部反射健康法施作準備
暖身／　▪ 腳掌搓  ▪ 腳踝搓  ▪ 腳掌搖  ▪ 腳趾拉
 
▫ 兒童（6歲至12歲）足部反射健康法施作步驟
腳趾部 不沾油操作（腦部反應區）／　▪ 左腳拇趾滾棒  ▪ 右腳拇趾滾棒  ▪ 搓井穴
 
腳趾部 沾油操作（腦部、頭部反應區）／　▪ 頸部橫拉法  ▪ 眼耳橫拉法  ▪ 眼耳推法  ▪ 大拇趾五線  ▪ 三指夾拉  ▪ 二指夾拉
 
腳內側部／　▪ 頸椎反應區  ▪ 胸椎反應區  ▪ 腰椎反應區  ▪ 薦椎反應區  ▪ 內尾骨反應區  ▪ 膀胱反應區  ▪ 生殖泌尿系統反應區  ▪ 內尾椎反應區  ▪ 內側髖關節反應區  ▪ 直腸痔瘡反應區
 
腳背部／　▪ 第一、四趾縫拇指推法（食道、氣管、內耳迷路等的反應區）  ▪ 第二、三趾縫拇指推法（肋骨反應區）  ▪ 腳背扇形推法  ▪ 腳踝環繞推法  ▪ 夾拉  ▪ 舒緩.
 
腳外側部／　▪ 肩關節反應區  ▪ 肘關節反應區  ▪ 膝關節反應區  ▪ 外尾骨反應區  ▪ 卵巢∕睪丸反應區  ▪ 外尾椎反應區  ▪ 薦椎痛點  ▪ 外側髖關節  ▪ 小腹肌肉放鬆區
 
腳底部／　▪ 甲狀腺反應區  ▪ 副甲狀腺反應區  ▪ 斜方肌反應區  ▪ 胸腔  ▪ 上腹腔  ▪ 下腹腔  ▪ 骨盆腔反應區
 
舒緩／　▪ 拇指緩推  ▪ 足底舒緩
 
▫ 施作結束後的叮嚀.
 
Chapter 2 當孩子生病時
關於孩子發燒的問題
▫ 一些關於發燒的事
▫ 照顧
▫ 施作FJM足部反射健康法
 
嬰兒溢奶的問題
▫ 原因
▫ 施作FJM足部反射健康法
 
家有氣喘兒
▫ 認識氣喘表徵
▫ 環境因素
▫ 運動與FJM足部反射健康法
 
孩子尿床
▫ 關於尿床
▫ 心理層面
▫ 施作FJM足部反射健康法
 
孩子容易流鼻血
▫ 為何會流鼻血
▫ 要注意的事情
▫ 施作FJM足部反射健康法
 
孩子吐了怎麼辦？
▫ 孩子嘔吐的現象與成因
▫ 運用FJM足部反射健康法協助孩子改善狀況
 
孩子拉肚子
▫ 淺談腹瀉的成因
▫ 應注意事項
▫ 施作FJM足部反射健康法
 
長痱子怎麼辦？
▫ 為什麼會長痱子
▫ 如何預防
▫ 施作FJM足部反射健康法
 
如何讓孩子長高一些
▫ 睡眠與長高
▫ 飲食與長高
▫ 均衡的身心發展
▫ 施作FJM效果很顯著！
 
幼兒癲癇
▫ 從孩子的舉止發現癲癇
▫ 如何保護癲癇的孩子
▫ 施作FJM足部反射健康法
 
孩子咳嗽不停
▫ 咳嗽
▫ 注意飲食調整
▫ 施作FJM能有效緩解
 
孩子鼻塞
▫ 鼻子塞住了
▫ 處理
▫ 施作FJM足部反射健康法
 
孩子的靈魂之窗
▫ 近視
▫ 飲食、生活起居與視力
▫ 施作FJM足部反射健康法
 
孩子的聽力
▫ 容易被忽略的聽力問題
▫ 施作FJM足部反射健康法
 
孩子「感覺統合」的發展
▫ 認識「感覺統合」
▫ 迷思
▫ 施作FJM足部反射健康法
 
關於腦性麻痺的孩子
▫ 發生的原因
▫ 腦部損傷不同，影響亦不同
▫ 施作FJM足部反射健康法
 
如何提升孩子的免疫力
▫ 完整的飲食
▫ 運動
▫ 睡眠
▫ 喝水，就只是水
▫ 施作FJM足部反射健康法
 
媽媽！我「嗯」不出來！
▫ 「嗯」不出來的原因
▫ 如何克服便祕
▫ 施作FJ M 足部反射健康法
 
胖小子的煩惱
▫ 「胖」有什麼不好
▫ 家有胖小子怎麼辦
▫ 施作FJ M 足部反射健康法
 
夜夜磨牙的孩子
▫ 為什麼會磨牙
▫ 孩子磨牙會怎樣
▫ 施作FJ M 足部反射健康法
 
Q&A
▫ Q1 為襁褓中的嬰兒施作FJ M 時，要特別注意哪些事？
▫ Q2 父親或母親單獨一人時，可以為嬰兒施作FJ M 嗎？怎麼做？
▫ Q3 孩子的各種病痛，只要做足療就可以好，是嗎？
▫ Q4 為孩子施作FJ M 有什麼禁忌？
▫ Q5 孩子可以每天接受FJ M 嗎？
▫ Q6 有孩子專用的FJ M 潤滑油膏嗎？
▫ Q7 剛接受疫苗注射的孩子，能立即施作足部反射健康法嗎？
▫ Q8 孩子的腳太大，媽媽的手比較小，按不動時可以用操作棒嗎？
▫ Q9 為孩子施作FJM 足部反射健康法時，孩子哭了，要堅持施作完？還是先哄孩子較重要？
▫ Q10 為孩子施作FJM 足部反射健康法後，一定要喝水嗎？
▫ Q11 孩子剛喝過奶，可以施作嗎？
▫ Q12 施作完可以立即餵奶嗎？
▫ Q13 可以為孩子施作「對應健康法」嗎？
▫ Q14 為孩子施作FJ M 足部反射健康法，是先左腳再右腳嗎？
▫ Q15 下肢變形的孩子可以施作FJ M 足部反射健康法嗎？
▫ Q16 孩子的腳不大，可以兩手同時為孩子的兩隻腳施作嗎？
 
參考資料
 

推薦序

最環保的身體保健法

FJM

　　感謝天主在四十年前，讓吳若石神父認識這個健康法；更感謝的是，這麼多年來，吳神父始終沒有停止過對這個健康法的研究。

　　在工業科技發達之後，我們享受工業科技之便，但也承受了工業科技帶來的環境汙染危害。許多環境保護組織或團體，致力於自然環境的維持和保護，令人敬佩；不過我們往往忽略了自己身體內的環保問題。我們的身體接受了太多的藥物，我們需要一種自然療法，加強我們的免疫能力，讓我們減少用藥，增進我們的健康。FJM（吳若石神父足部反射健康法）正是這個好方法。

　　吳若石神父服務的長濱天主堂，提供了一個工作平台，給吳若石神父協會的FJM一級師傅們為需要的人服務。每天都有很多來自全國各地，包括海外的朋友前來尋求幫助。三年前，我更提供花蓮若瑟小修院（週五）和台東芳心好美館（週二），每週一次為神父和修女及教外需要的朋友們服務。深獲許多尋求養生、身體保健，甚或中風後復健者的好評，當然，我也是其中的受益者之一。我感謝這些師傅們的辛勞，更感謝教會內有這樣好的健康法。

　　2017年，吳神父和胡齊望先生出版了《足療自癒》一書，為FJM這個健康法的推廣，做出了重大的貢獻；今年再度為了兒童的健康撰寫了這本書，使服務的面向更寬廣。我期盼吳神父的協會，能更迅速地將這個健康法推廣出去，讓更多的人受益。目前在台灣已有台北、台南、高雄的一些教會引進這個健康法，為人服務。在中國也有東北、內蒙古、河北、南京等地的一些教會服務團隊學會這個健康法。未來，我將派遣協會的教學團隊走到更遠的地方，為更多人服務。

天主教　花蓮教區　主教
黃兆明

作者序

父母親們該學的一種健康法

FJM

　　很多人都相信兒童、嬰幼兒不能按摩。我對按摩並沒有很精深的研究，所以不適合回應這個說法；但FJM（吳若石神父足部反射健康法）不是按摩，所以兒童、嬰幼兒都可以施作，重點是方法得宜。

　　2017年5月，在香港政府辦理簽證的處所，吳神父協會林素妃祕書長在擁擠的人群中，排隊為薛弘道修士辦理過境簽證。一位年輕媽媽懷中嬰兒的淒厲哭聲，讓現場氣氛開始緊繃。年輕媽媽排了好久的隊，不願因孩子的發燒哭鬧而離開，隨著孩子哭聲愈發激昂，現場埋怨的音量也逐漸升高。終於，孩子的哭聲觸動了林祕書長的母性，她走向年輕的媽媽，伸手接過了孩子，並在孩子的腳上開始施作FJM嬰兒足療。孩子的哭聲漸漸小了，5分鐘後孩子不哭了，燒退了，大家也都安心了。

　　母親在孩子不舒服哭鬧時，不自覺地會在孩子身上揉揉捏捏，這是自然而然產生的人性本能，也是天性。如果能讓父母親們瞭解，天主將最好的「藥」放在人的腳上，並且教導父母親們學會施作FJM（吳若石神父足部反射健康法）。那麼，在孩子不舒服的時候，在還沒抵達醫院前，或不方便就醫時，就可以緩解孩子的痛苦，生病了也能康復得比較快；甚至，平時常施作，為孩子增強免疫力，孩子比較不容易生病。以上種種，都是我們寫這本書的目的。

　　吳若石神父常年在台東長濱天主堂服務。每週一他都會到台東市，為天主教台東救星教養院的重症孩子們做足療，數十年如一日。多年的實證發現，許多現代醫學束手無策的症狀，經過FJM施作後，多會呈現正向的發展。這對減輕照護者工作負擔是個好消息；對許多重症孩子的家庭，無疑是重大的福音。家有重症兒，對全家都是巨大的挑戰，我們願分享我們多年的經驗，為這些面臨重大挑戰的家庭，提供在正規醫療外，另一輔助性的自然療法──FJM。

　　吳若石神父常說：「減少別人的痛苦，增加別人的喜樂，是人生的目的。」願和大家分享。

　　特別感謝為這本書校對、動作示範的吳神父協會祕書長林素妃女士，沒有林祕書長的協助，不會有這本書的出現。

胡齊望 敬書

在玩耍中讓孩子接受足療 和孩子玩耍的過程中，讓孩子慢慢接受雙腳即將接受足療，孩子或許不明瞭什麼是足療，只知道爸媽會在他的腳上玩遊戲，只要讓孩子認為這是玩耍的一部分就行了。這個以孩子的腳為主體的遊戲過程，吳若石神父認為是非常重要而必須的，父母親千萬要有耐心。 以下分別就嬰兒、幼兒，及兒童的施作法逐一說明。 嬰兒 父母逗弄嬰兒是件快樂的事，看著孩子天真的笑容，可以消除一天在外工作的勞苦。父母與嬰兒之間的玩耍，是嬰兒成長過程中不可或缺的一部分，不僅有利身體的活動成長，更是嬰兒感受愛與安全的重要時光。在充滿愛而且感覺安全的環境中成長的孩子，將來更能領受及實踐愛。 自我的身體是嬰兒最初始的玩具。他們會掰手指頭玩、吸吮腳趾頭，透過各種擺弄和玩耍認識自己的手腳和身體。父母親在這時和孩子玩，如果把重點放在嬰兒的腳上，孩子通常會很樂意，只要你不把他弄得太不舒服，些許的疼痛會被孩子認為是遊戲的一部分。這就是我們強調的重點：在玩耍中讓孩子習慣玩腳，進而喜歡父母為他做足療。這是開始嬰兒足療的第一步，卻也是最重要的一步。 幼兒 如果孩子從嬰兒時期就開始接受足療，那到了幼兒時期通常也因習慣而持續。但如果幼兒是初次接受足療，或是嬰兒時期曾經接受，可是並沒有經常施作的話，那就視同初次接受足療。 「讓幼兒喜歡父母為他做足療」依然是為幼兒時期的孩子施作足療最重要的一件事，而以遊戲的方式作為暖身，讓幼兒在心理及身體上接受即將「施作足療」這件事。 施作足療會感到有些痠痛，但只要幼兒能夠忍受，甚至鼓勵幼兒忍受，幼兒大多能接受。不過千萬不要急，父母因為急於見到足療在幼兒身上發揮效果，忽略了這個步驟，結果在沒有預期下出現的疼痛，容易使幼兒害怕足療，甚至拒絕足療，再也不接受足療，那就是最糟糕的結果了。在為幼兒洗澡或共浴時，是引導孩子接受足療的好時機之一。