健康養胃要從生活細節開始。因為，胃病的產生不是一朝一夕的事情，很多胃病都是由于不良的生活方式引起的，如酗酒，酒精本身可直接損害胃黏膜，酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來加重胃的損傷；飲食不潔，易感染幽門螺旋桿菌，這是胃潰瘍病的重要誘因之一。因此健康養胃必須從生活細節做起，例如飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，進餐要細嚼慢咽，且心情要放松，飯後略作休息再開始工作。選擇適合的食物，戒刺激性、酸性、產氣性的食物。掌握正確的進食時間，入睡前兩三個小時最好不要吃東西。適當活動，結合自己的具體情況，進行適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的復發，促進身心健康。 吳林玲編著的《健康養胃必知的生活細節大全(超值白金版)》從現代人的生活習慣出發，以中醫保養脾胃的觀點和方法為基礎，用通俗的語言介紹了數百種最新、最實用的健康養胃良方。《健康養胃必知的生活細節大全(超值白金版)》中首先重點闡述了飲食養胃、四季養胃、生活護胃、運動健胃的有效方法；其次，講述了各種胃病，如淺表性胃炎、慢性萎縮性胃炎、胃穿孔、胃潰瘍、胃癌等的一般常識，用藥原則以及家庭護理方法，並在最後附上了國醫大師們的保胃驗方和絕活。真正貼心地做到了，讓沒有胃病的讀者擁有一個更加健康、強壯的胃，讓患有胃病的讀者脫離疾病的折磨，養出一個健康的胃。相信在本書的幫助下，讀者能輕松擺脫胃病的困擾，真正體會到︰養胃，就這麼簡單!

第一章 你對胃了解多少 第二章 飲食與養胃︰吃出胃健康 第三章 起居與精神決定胃健康 第四章 健康運動送你好胃口 第五章 補脾益腸，讓胃永遠安好 第六章 胃病治療基礎常識一點通