通過指壓穴位和拳打經絡輕輕松松治病防病：按按間使穴，心情抑郁不再擾；刮刮曲池穴，關節酸痛全趕走；灸灸百會穴，頭暈頭痛立即消；拍拍大椎穴，提高機體免疫力；……700余幅穴位圖解、約900種翔實的操作方法，是一套最全面、更專業、特實用的健康聖經。郭長青，北京中醫藥大學教授，主任醫師，博士生導師，擅長針灸、按摩、中藥並施，用於治療各種疼痛，如頸肩痛、腰背痛、肘痛、腿痛、膝痛、足跟痛；急慢性軟組織損傷如踝關節扭傷；耳鳴耳聾、頭暈頭痛、面癱、中風后遺症；胃腸功能紊亂、腹瀉、便秘；尿頻尿急、前列腺增生、尿道綜合症、小兒遺尿；高血壓、高血脂、風濕、類風濕；痤瘡、月經不調、痛經、內分泌紊亂、失眠、抑郁、神經衰弱、更年期綜合症、疲勞綜合症等綜合雜症。對減肥、美容也有奇效。

第一章 輕松改善亞健康疲勞綜合征關節酸痛頭暈頭痛抵抗力下降食欲不振失眠多汗心悸第二章 美容瘦身痤瘡酒糟鼻斑禿黃褐斑雀斑白癜風單純性肥胖症第三章 居家自療小病症及現代高發病感冒支氣管炎支氣管哮喘肺炎冠心病心律失常高血壓低血壓高脂血症慢性胃炎急性胃腸炎消化性潰瘍胃下垂脂肪肝膽石症便秘面神經麻痹三又神經痛癲癇老年痴呆症卒中后遺症糖尿病慢性鼻炎鼻衄白內障假性近視口腔潰瘍慢性咽炎牙痛耳鳴第四章 骨科疾病頸椎病落枕急性腰扭傷慢性腰肌勞損l腰椎間盤突出症肩關節周圍炎網球肘踝關節扭傷坐骨神經痛第五章 男性、女性常見病痛經閉經更年期綜合征乳腺增生症慢性盆腔炎女性不孕症產后缺乳產后腹痛產后便秘產后尿瀦留前列腺炎前列腺增生症早泄陽痿男性不育症第六章 寶寶常見病小兒高熱小兒驚風小兒厭食症小兒疳積小兒腹瀉小兒遺尿兒童多動症