從2020年開始，震撼全球的covid-19所引起的新冠憂鬱，已經超越憂鬱，逐漸演變成大流行恐慌了
　　現在的我們，需要獲得什麼樣安慰？
 
　　※韓國Yes24暢銷著作，帶領讀者做好心靈防疫，讓各種憂慮退散！
　　本書是來自韓國暢銷書作家崔大鎬的安慰。
　　這一次，帶領大家防患於未然、陪伴大家擺脫煩惱！
　　這本書包含了減少憂慮本身的方法，以及當你減少憂慮時，能看到什麼？
　　希望那些每天都在努力生活但迷失自我的人，會因此得到幸福～
 
　　※想要過正常人的生活，就應該更努力生活，別因為過度的擔心而折磨自己
　　無論別人說什麼
　　都無法代替我過我的人生
　　與其相信別人說的話，還是更相信自己吧
　　與其操心，更應該透過經驗創造理想的人生
　　
　　雖然世上每件事都能令人操心
　　但反過來說，我們也可以什麼都不用操擔心
　　
　　※不要七早八早就開始擔心，還一直懷疑自己的幸福
　　擁有剛剛好的快樂就夠了！
　　與其整天憂慮，不如就專心過好今天
　　更專注在快樂的事情上。
 
　　不要提前擔憂、也不要懷疑自己的快樂。
　　當你累了，沒有勇氣做更多的事情的時候
　　告訴自己「我會照顧好我自己、我的煩惱由我自己來操心。」這樣就夠了！
 

作者簡介
 
崔大鎬
 
　　是個因為很會操心，所以老害自己很痛苦的人，也因此錯過很多只要下定決心就能做到的事。因為不想再失去自己而開始寫作，在寫作的過程中逐漸找到自尊。透過文字傳達支持、笑容、愛並上傳到社群平台，獲得數百萬名讀者的共鳴。因為希望那些努力撐過每一天，卻失去真正自我的人能夠像我一樣獲得幸福，所以寫了這本書。希望對那些一直以來都做得很好、未來將會做得很好的我們來說，這本書會是一點小小的安慰。
 
　　雖然為了想過平凡的生活而努力，但不僅沒有獲得幸福，反而經常感到吃力。愛擔心的我總是折磨自己，錯過很多下定決心就能做到的事。因為累了所以更沒有嘗試的勇氣，試著透過文字書寫關於自己的事、試著去感受，透過這些了解自己的時間找到自尊。
 
　　希望那些像曾經的我一樣，錯失自我、有如被強迫般地過著激烈人生的每個人，都能夠變幸福的想法、心理的煩惱寫在書裡，也將那些還不錯的日子一一記錄下來。我不是主修文學，曾經寫過的文章頂多只有日記跟讀書心得，但是著寫下自己想說出口的話，發現寫作能力變好了。所以我用我的文字寫下同理、安慰與愛。
 
　　2019年首爾市夢寐以求文案遴選委員、2017年京畿韓國內容研究室「創意研討會S」演講、曾於Kakao ProfileCon進行連載。2016年擔任國立中央圖書館「社群詩人時代」展覽諮詢委員與京畿南部警察廳社群宣傳大使。2015年獲選為《君子雜誌》2015新創作者，2014年曾擔任愛茉莉太平洋雪花文化展文字作家。著有《看這首詩》、《讀讀看詩集》、《讀讀看詩集第二季》、《擁抱你的一天》、《想平凡地活著，認真地活著》（暫譯）等書。
 
繪者簡介
 
崔高銀
 
　　目前以洛杉磯為活動據點的產品設計師。擅長以簡單的粗線條描繪日常生活。希望透過書中的畫，讓受煩惱與擔憂所苦的人，心情能夠變得更輕鬆一點。
 
譯者簡介
 
陳品芳
 
　　政大韓文系畢業，曾於台韓兩地職場打滾，目前為二、三次元娛樂文化皆跨很足的專職譯者。喜歡看韓國電影、聽韓樂，十分享受宅在家趕稿掛網打遊戲的時光。譯有《每天，每天，Home Cafe》、《早什麼安啊！》、《給在意他人看法而痛苦的我》、《難道，又是我想太多了嗎？》、《訂製韓國咖啡店的人氣甜點配方》、《+2的強效微鍛鍊》（時報出版）……等書。

我的人生、我的擔心，都屬於我

1. 隨心所欲的幸福
那麼做／我的人生／活著的必要姿態／慢慢地／從我開始／再／美式咖啡／最近／大人／分享／像現在一樣／珍貴的人／偏食／選擇／人生／我的近況／標準／新的一天／／事到如今／條件／決心／真正的貼心／種子／方法／必須要知道的事／墊腳石／重複的後悔／希望能成為習慣／就這樣／那種關係／開誠布公／討厭的人／現在／超支／我身旁／人際關係／真／小事物／答案／停止思考／這段期間／去做吧

2. 我適合幸福
做得好／那不是你的錯／你的今天／累的時候需要的東西／想傳達的話／正確答案／你就是這樣／安慰／還來得及／人生在世／告訴我／溫暖的人的特徵／給你／現在／不是你的錯／真正的幸福／翅膀／照顧好／自在的日子／充電／在厭倦之前／壓抑／漂亮的話／日子們／任他流逝／身邊／光／一定要留在身邊的人／始終如一的人／永誌不忘／給你／你這個人／相遇／感恩／像畫裡走出來的人／你的身邊／跑步／找尋我的人／謝謝／成為／最好的東西／真的／力量／開始／確信／有些選擇／美好的夜晚／睡覺

3. 即便是我，也不會有的擔憂
別太用力／充分地／試試看／以後／要多少有多少／我的／別加油／哪有什麼／夢想與熱情／精神管理／毫無疑問地／照顧／拋開吧／不會那樣／好好的／相信你／擔心的時機／人生中感受到的／那些話／我的今天／安慰／抓住／謝謝／加油／人生中的目標／有的話／放寬心／因為有你／療癒／回顧／過程／凝視的樣子／星星／感激的事／明天要做的事／像水一樣／我的加油／減去一點