腦科學博士從○歲開始的育兒聖經
帶出會唸書、有創意又堅強的孩子
風靡日本20年，改變3000多個寶寶的生命

　　零到一歲的嬰兒可以教嗎？
　　怎麼教，小孩之後好帶又好管？
　　嬰兒的大腦發育速度最快，
　　接受外來刺激愈多，潛能激發愈大，
　　只求吃飽睡足不哭鬧平安長大的育兒方式，
　　恐怕會錯過孩子的學習黃金期!

　　你只要做單純的守護者，還是成為孩子的領航員？

　　當孩子出生後，做父母最關注的，就是孩子平安健康的長大，一般人也認為：「嬰兒聽不懂大人講的話，只會哭，沒辦法、也沒必要溝通。」

　　其實嬰兒出生後的第一年，是一生中大腦神經迴路建構最快速的時期，其中關鍵在於接受足夠的刺激活化腦神經細胞，做出各種反應，進而學習。如果持續接受外來訓練，腦部的發展會十分驚人，而且出生六個月後就可看出落差。

　　「五階段強腦育兒法」從第一天出生就開始教

　　教出三歲之後突飛猛進、輕鬆管教的小孩！

　　日本人說「三歲魂百年身」，指孩子的大腦功能在三歲左右就大致定型，打下的好壞基礎會伴隨一輩子。想要孩子三歲後容易管教，就必須趁會走路前做好奠基工作。

　　腦科學權威久保田競‧京都大學名譽教授與其妻久保田加代子，結合理論基礎和自身帶過無數孩子的驗證經歷，將嬰兒從出生到會走路的成長階段分為五期，針對不同時期的身心發展，提供各種腦力和體力訓練來促進大腦發育，將孩子的潛力發揮到極致。

　　‧第一階段：反射期（出生後1.5個月內）
　　這個時期的目標是讓嬰兒盡早學會低頭、抬頭，才能看見外面的世界。習慣各種聲音以適應環境；多跟孩子說話、肌膚接觸，產生被疼愛的感覺；進行聲音模仿、注視訓練、洗澡操及尿布操；開始會趴的時候，可以強化「迷路反射」，讓嬰兒學會更早活動手腳；運用「紙箱育兒法」能讓孩子接受五花八門的刺激，養成獨立玩耍的個性……

　　‧第二階段：擺頭期：（1.5個月到~3.5個月）
　　此階段要讓嬰兒學會擺頭，觀察周遭環境，強化脖子與手腳的力量，刺激大腦前額區，讓孩子參與世界。可以多變換嬰兒躺的地方，讓他看見不同的光景；進行眼耳多感官整合活動，記住物體的樣貌；玩鏡子遊戲認識自己，用各種方式「鍛鍊前額區」，讓嬰兒不只對單一刺激有反應……

　　‧第三階段：坐起期（3.5個月~5.5個月）
　　此時好奇心旺盛，讓嬰兒可以坐起並運用雙手。練習從「握」到「捏」，學會靈巧的控制手部；玩猜猜遊戲，學會預測提升腦力；從「趴」到「爬」，鍛鍊手腳肌肉；加入餐桌觀摩進食活動；練習久坐培養專注度；用特定詞教說話；日常服和遊戲服要分開，讓嬰兒慢慢「養成習慣」………

　　‧第四階段：攙扶起身期（5.5個月~8個月）
　　開始認人、建立自我，個性也漸漸顯露。讓孩子明白「不行」禁令而停止危險動作；從舌尖餵食，了解食物的味道；嘗試強牙食物，從吸吮到咀嚼，訓練「下額肌肉」；玩跳跳遊戲訓練平衡感、抬高遊戲訓練快速觀察物體，強化短期記憶；加強頭腦的「注意力」和「思考力」訓練；建立穩定的親子關係………

　　‧第五階段：雙腳步行期（8個月~會走路）
　　進入智能發展期，對全新事物產生興趣開始探索，會發現新的行為方法，能自行解決問題。走路可以活化大腦、強化記憶力，開始培養固定作息；學習與同伴相處；從「相同」和「不同」開始分辨1和2；利用特定物品來教導數字概念；從背後學習法展開各種示範動作………

　　這套五階段強腦育兒法在日本施行二十餘年，幫助了三千多個嬰兒，
　　只要善加利用，就可以帶出有個性、堅強有毅力、能與他人合作、聰明且有創意的孩子!

名人推薦

　　親職作家／閱讀推廣人 張美蘭(小熊媽)
　　柚子小兒科診所院長 陳木榮
　　馬偕兒童醫院主治醫師 黃瑽寧
　　新竹教育大學幼兒教育學系副教授 謝明芳 豎拇指推薦

作者簡介

久保田競

　　1932年生於大阪。京都大學榮譽教授，醫學博士。1957年畢業於東京大學醫學院，直接升入研究所，師法當時的腦研究權威時實利彥教授，學習腦神經生理學。研究所三年級時前往美國奧勒岡州立醫學大學留學，跟隨J. M.布魯哈特教授從事全球尖端的腦科學研究。

　　回到日本修畢東京大學研究所課程，於1967年擔任京都大學靈長類研究所神經生理研究部門助理教授。1973年升任教授，之後升為研究所所長。1996年退休，獲頒京都大學榮譽教授職位。之後又擔任日本福祉大學資訊社會科學系大學部與研究所教授，2007年擔任國際醫學技術專校副校長至今。此外並擔任特定醫療法人大道會．森之宮醫院及日立製作所中央研究所（前基礎研究所）顧問，腦科學振興基金會理事。2011年獲頒瑞寶中綬勳章。

　　早起生涯超過五十年，每天早上四點半起床工作，並且每天慢跑超過三十年。著作多不勝數，包括《打造天才腦的零歲教育》、《打造天才腦的一歲教育》、《發展天才腦的兩歲教育》、《鍛鍊天才腦的三、四、五歲教育》、《超強「早起」法，讓你的大腦改變九成！》等等。

九保田佳代子

　　1932年生於大阪。丈夫是腦科學權威．京都大學榮譽教授久保田 競，育有二子，長子為一級建築士，次子考上東京大學。三十多年前重新檢討日本傳統育兒法，以自己在美國與日本的生育教養經驗，融合丈夫的腦科學理論，創造了「從零歲開始」的久保田式育兒法，是日本電視節目上知名的「腦科學阿嬤」。

　　2008年成立「腦研工房」有限公司，並擔任董事長。著有暢銷書《佳代子阿嬤的七十三句話》、《佳代子阿嬤如何帶男孩》、《腦科學阿嬤久保田佳代子老師的強腦育兒法，適用零到一歲的步行前嬰兒》等，並監製古典樂專輯《佳代子阿嬤的元氣古典樂》。個性豪爽，建言溫和可靠，深獲好評，不斷獲邀前往日本各地演說。

譯者簡介

李漢庭

　　1979年生，畢業於國立海洋大學電機系，自學日文小成。2003年進入專利事務所開始從事翻譯工作，2006年底開始從事書本翻譯。領域從電機專利文件乃至於小常識、生活醫學、科技等等的中日對譯，樂於在工作中吸收新知識。目前嘗試將觸角延伸到特殊造型與影像創作，有各方面之作品。往後仍希望能接觸更多領域，增加知識廣度，同時磨練文筆。作品有《這樣讀出你的最高分》《來自新世界》《台上台下都吸引人的說話整理術》等書。

前言 一套親子都滿意的全新育兒法
序章 培養出變動時代裡的「堅強人」

1 育兒是最棒、最有創意的工作
2 教育從出生當下就開始
3 出生一年內的大腦發育極快
4 日本俗語「三歲魂百年身」的真正含義
5 腦科學權威認同老婆的積極育兒法
6 在未來變動時代需要四種力量
7 在東大玩運動一樣能高分畢業
8 「有遠見」的積極育兒法
9 能刺激大腦的育兒書
10 學會走路前的五個發育階段

第一期 【反射期】出生後一個半月內
盡早讓嬰兒學會擺頭
盡早讓嬰兒學會擺頭：三種反射
反射同化：從反射吸乳頭進步到「主動找乳頭來吸」
兩種睡眠：讓孩子睡飽
肌膚接觸與「C纖維慈愛系統」：創造持久的「心靈交流」
出生一週的嬰兒感覺相當敏銳：能辨別味道、聲音、顏色、氣味的不同

（實踐篇）
1 趁剛出生的感動時間做好全身檢查：同時具備愛與冷靜
2 媽媽的第一份愛就是餵母乳：母乳是最佳食品
3 為嬰兒挑選合身衣物：思考「什麼最好」
4 讓嬰兒習慣各種聲響：適應環境
5 多跟嬰兒講話：腦細胞會有反應
6 剛出生的嬰兒看得見：給大腦刺激會建立神經迴路
7 拉長嬰兒的凝視時間：注視訓練
8 換尿布時要看著嬰兒說話：對嬰兒的照顧不能制式化
9 嬰兒做出便便姿勢後要按摩：按壓皮膚有抑制效果
10 試著用陪睡哺乳法：改變哺乳方式可以刺激「C纖維慈愛系統」
11 多讓嬰兒吸吮手指：這個時期吸手指沒問題
12 讓嬰兒玩自己的手指：「握」是手的基本動作
13 剛出生也可以練習趴：多注意嬰兒的呼吸
14 只有引發迷路反射時才能讓嬰兒趴著：強化迷路反射
15 注意嬰兒睡覺時翻身：爬行姿勢的準備
16 用奶瓶餵奶時讓嬰兒自己吸：讓孩子了解外面的世界
17 模仿孩子發出的第一個聲音：「紙箱育兒法」跟孩子分享同一個世界
來做洗澡體操
來做尿布體操

第二期【擺頭期】出生後一個半月到三個半月左右
強化脖子與手腳
如何強化脖子與手腳：刺激大腦前額區
哺乳的期待反應：嬰兒獲得滿足感就會有「幹勁」
嬰兒的好奇心：透過觀看事物來理解外面的世界
模仿：多讓孩子模仿，拓展世界
多種感官整合：讓孩子學會同時使用眼睛與耳朵
看自己的手：心靈成形
看見世界：從嬰兒看的方向就知道慣用手

（實踐篇）
1 嬰兒哭泣是表達不開心：唯一的自我主張
2 小孩怎麼哭才安全：「休息哭」的竅門
3 日常用品是最好的玩具：教孩子「握，捏，放」
4 「看不見看不見~~哇！」鍛鍊大腦前額區：大腦愈用愈靈光
5 用吸管喝奶之外的第一種液體：如何正確地喝
6 教孩子學會「吸」與「喝」的差別：嘴巴與舌頭的形狀差別
7 幫孩子學會撐起身體：教孩子如何縮緊與放鬆肌肉
8 開始教排便：預測大小便時間
9 做手部運動前媽媽先做提重訓練：培養重量感
10 讓孩子學會用雙手：雙手協調
11 鏡子讓孩子同時看見自己跟媽媽：形成自我

第三期【坐起期】出生後三個半月到五個半月左右
懂得坐起來用手
如何讓孩子懂得坐起來用手：坐起期的目標
「握」與「捏」：會捏就能寫出一手好字
手的訓練：訓練孩子捏起小東西
讓孩子學會預測：大腦發達就能猜出「等等會怎樣」
趴姿與兩種姿勢反射：坐與站的條件

（實踐篇）
1 教孩子怎麼用指尖「捏」東西：手指靈巧的基礎
2 嬰兒會告訴媽媽何時該吃副食品：讓孩子加入餐桌活動
3 讓孩子在上午吃新食物：同一時間不要吃兩種以上的東西
4 磨牙食品天然的最好：魷魚乾與海帶的功效
5 愛玩愛睡大聲哭，孩子才健康：女生也要大聲哭
6 節奏感不是只能用在音樂上：運用所有感官
7 如何把睡在懷裡的孩子安穩地放回床上？運用快速動眼睡眠
8 嬰兒哭時就是做家事的時間：育兒要合理
9 有些時候嬰兒哭了不能馬上抱：記住哭法的差異
10 不要讓嬰兒養成夜啼三天以上的習慣：也別在意鄰居抱怨
11 空手背嬰兒有助養成運動神經：要有幫手陪同
12 襁褓背法有很多好處：可以保護嬰兒
13 教說話的時候字詞要明確：反覆刺激可以培養判斷力
14 外出服與遊戲服要分開：養成習慣的好處

第四期【攙扶起身期】出生後五個半月到八個月左右
盡快學會到處爬
如何盡快學會到處爬：學習停止動作
怕生：親子的愛可以建立安全感
玩弄小東西的時期：手指動作更加精確
智力：試著用手帕蓋住玩具
讓孩子感覺受疼愛：強化短期記憶的方法

（實踐篇）
1 坐著玩可以長力氣：養成肌肉耐力
2 玩跳跳遊戲：鍛鍊平衡感
3 讓孩子知道「別動」的意思：禁令的效用
4 打造嬰兒的「自由天地」：創造安全的運動空間
5 遊戲可以培養注意力與思考力：媽媽的教育任務
6 從嬰兒感興趣的事物看出個性：個性萌芽
7 打造方便行走的條件：如何正確幫忙
8 教小孩爬有竅門：鍛鍊腿力
9 幫孩子學會攙扶東西起身並行走：如何保持平衡
10 沙子跑進眼睛裡怎麼辦？用眼淚把眼睛裡的異物淚出來
11 教小孩吃不愛吃的東西：慢慢餵
12 讓孩子挑戰牛排：從吸吮到咀嚼
13 教孩子不要邊玩邊吃：孩子要學真正的一心多用
14 用各種花招讓孩子吃不喜歡的食物：變換食物的亨煮方法飯
15 用舌尖感覺味道：從舌尖開始吃東西
16 陪嬰兒一起午睡：疲勞媽媽無法帶好孩子

第五期【雙腳步行期】開始走路之後
開始走路之後才會真正發展智力
開始走路之後才會真正發展智力—走路很重要
媽媽的心理準備：讓孩子喜歡跟別人相處
數字與大腦：教導數字概念

（實踐篇）
1 嬰兒無法迅速停住，也無法倒退：教孩子學會用手
2 只要違反禁令，就算沒出事也要斥責：讓孩子感受禁令的絕對性
3 即使嬰兒動作慢也別傷他自尊：懂得尊重人
4 從「相同」與「不同」開始教數學：記住1與2的不同
5 同樣的教育卻教出不同性格的人：觀察孩子
6 即使媽媽賴床，也能養出早起的孩子：改變生活習慣
7 想逃離嬰兒魔掌的時候：育兒就是教育自己

五階段強腦育兒法，在學會走路前打下聰明的基礎本書介紹一套非常特別的育兒法，對象是從出生後到會走路之前的嬰兒，也就是零歲到一歲三個月左右的子孩。 出生一年內的大腦發育極快人的身體由細胞所組成，細胞會不斷分裂，身體因此愈長愈大。嬰兒剛出生時的腦神經細胞已有一百四十億個，無論身體如何成長，腦細胞數量都不會再增加，大腦也不會變大。雖然大腦神經細胞數量不會增加，但「神經細胞長出來的突起」，卻會不斷擴張並連結其他細胞。 當嬰兒活動身體或學習新事物就會用到大腦，造成「神經細胞的突起」不斷連結（這個連結稱為「突觸」），形成具有功能的神經迴路。如果嬰兒不學習，就無法建構神經迴路。也就是說，大腦再大，沒有神經迴路就沒有功能。本書就是希望媽媽們配合大腦發育階段來培育神經迴路，方法是腦力訓練與體力訓練。 許多父母都有「連走都不會的嬰兒該怎麼教才好？」的疑惑，而且一般人認為「嬰兒聽不懂大人講話，只會哭，做不了什麼溝通」，其實完全不是這樣。嬰兒的大腦從出生起算的一年內，如果有持續接受教育，發展速度十分驚人，所以嬰兒要從出生那天開始教，而且一天都不能停。 日本俗語「三歲魂百年身」嬰兒會哭，會呼吸，會喝奶，而且每個人的差別並不大。如果嬰兒接收許多外界刺激，就會學到許多能力，出生六個月之後的大腦功能就會開始出現落差。也就是說，育兒方法決定了養出來的孩子是聰明還是笨，外界環境的刺激將決定大腦功能的好壞。 日本俗話說「三歲魂百年身」，也就是古人認為人類大腦在三歲左右就大致打好基礎，而且這基礎會伴隨你一輩子。如果希望小孩兩三歲時好帶，就必須趁孩子會走路之前先教好。這個時期的嬰兒反應有限，父母能提供的刺激也很單純，相對比較輕鬆，但偷懶就不會有好成果。建議媽媽們要充滿自信，挑戰育兒。 換句話說，從孩子出世哭第一聲開始到會用雙腳走路為止，大概只要八個月到一年三個月左右的時間，這段時間是決定嬰兒未來人生的關鍵期。