身體健康的關鍵是體溫，不是體重！在控制「體重」的同時，別忘了更重要的是控制「體溫」。
　　日本醫學博士石原結實融合中西醫學，證實體溫太低會引起各種慢性病、心理疾病乃至癌症。本書教您藉著飲食、運動、藥浴、解壓、斷食……，使身體溫熱，增強免疫力，並有效治療百病！
　　照著書中簡單易行的體溫升高法，將使您遠離最常見的腰痛、頭痛、肩膀痠痛、感冒、便秘、肥胖、失眠，以及慢性病的高血壓、糖尿病、肝病、心臟病，乃至癌症，活出長壽無病的高品質人生。
作者簡介
石原結實
　　醫學博士，1948年出生於日本長崎市。畢業於長崎大學醫學系，專攻血液內科。1985年，在日本伊豆高原以胡蘿蔔汁斷食法為首，陸續提倡運動療法、溫泉療法等促進人體健康的創新療法，並獲致極大成功與回響。現為石原診所所長，並在電視媒體主持健康性節目，深獲好評。著有《疾病一定能治癒》、《癌症能治癒》、《果菜汁療法》、《胡蘿蔔汁健康法》、《水果健康法》、《蔬菜健康法》、《魚健康法》、《溫和漢方藥使用法》、《溫和醫食同源》、《健康是萬病的妙藥》、《胡蘿蔔．蘋果汁健康法》等（世茂出版）。            

〔序〕　提高體溫＝提高免疫力
第1章　只要體溫上升一度，疾病就能治癒！為什麼病患一直增加？「寒冷」為萬病之源， 人體經由熱能維持生命，生病的原因是氣、血、水瘀滯，你是陰性體質或陽性體質？
第2章　只要改變食物，就能讓體溫上升一度！現代人因「吃太多」而危害健康，「吃太多」會讓自癒力下降，不想吃的時候不要勉強飲食西化，疾病也跟著西化，檢視自己的飲食生活
第3章　石原結實的輕鬆治療室