時間旅行很迷人，但我還是寧取現在

眼前擁有的，就是我最好的時光。

　　

　　站在生命的中線，蓄積半輩子的能量

　　社會觀察先鋒暨資深新聞主播 詹慶齡

　　以圓熟智慧寫下黃金般的箴言

　　獻給行至｢智慧最高、責任最重｣的中年我輩：

　　努力，但不再過度用力

 

　　無論你對中年的定義如何，我們要做的永遠都是：

　　｢蛻化｣變美， 而非 ｢退化｣變老

 

　　如果你對中年的自己幡然覺悟期待有所突破

　　如果你想學習如何典藏自己的前半生及珍惜後半生

　　如果你想給身邊一些超齡成熟的晚輩或活潑青春的長輩一些鼓舞

　　都歡迎一起進入本書的人生小花園，共度每一篇章的美麗小時光

　　轉個心念，看見過去不曾發現的99%的世界  

 

　　二十年社會觀察與無數歷練，詹慶齡的文字像一盞盞閃亮的提燈，引領讀者走進歲月悠悠長廊，觀照生命中的新感情﹅舊回憶﹅肩頭重責﹅未竟之夢……每篇文章都能帶領你我突破迷惘，洞悉自我優勢，即使身處人生熟年階段，面臨家庭﹅工作﹅健康﹅體能等多重壓力之際，也能毫無所懼擁有一套最完善的人生整理術：

 

　　●歲月帶來煩惱也開啟智慧，歷練過的人才具有人生的審美能力。

　　感謝過去、現在、未來每一時每一刻的存在。人生旅程進入最宜人的秋季，該是優雅地去度過， 我們的生活，不再低著頭往前衝，我們的心，不再刀裡來火裡去，一切都可以先輕輕放下，學做一個優雅的｢歲月釀酒師｣把人生點滴甘露，都釀成一甕美酒﹅一本詩歌。

 

　　●終於活得明白，笑過怨過的，都是珍貴的回憶並化為強大能量。

　　打開一個個記憶的抽屜，每個閃亮的、黯淡的、不起眼的日子都很珍貴，沒有任何一天不值得重新凝望，也沒有任何一刻需要重塑改變。在不斷面臨「失去」的中年階段，學會｢珍惜所有｣是個重要的課題。

 

　　●不再介意別人的目光與評論，開始駕馭自己的人生並心有所往。

　　思維純熟，歲月送來最大的賀禮，身體是皮囊越用越耗，所幸心靈如鑽石越磨越亮！

 

　　人生總在加減得失間平衡前行，失卻少年輕盈飄逸，迎來熟年厚實香醇，朝陽和煦或落日餘暉各擅勝場。學會使用｢減法｣這把聰明的剪刀，想丟的丟，能放的放，該忘的忘，少一點｢數學｣計較，多一點｢美學｣欣賞，過去你視為珍寶拽在懷裡，或是苦追不得夜不能昧的，漸漸不再介懷， 拋開妨礙你生活與心靈的各種障礙物，只留下健康的身體和快樂的心情就好。

 
　　用最自在的態度﹅最舒服的速度
　　做｢你喜歡的自己｣
　　每個年紀，都是重新出發的好時機
　　放下苦追不得、夜不能寐的執念
　　用感恩的心回顧與前行
　　世界將綻放前所未見的美麗

 

本書特色

 

　　1.專業形象予人信任感

　　從職棒雜誌菜鳥記者到知名電視主播，近20年的媒體工作，詹慶齡有非常豐富的人生閱歷與採訪經驗，經營出成功的專業形象，加上近期的讀書節目〈名人書房〉獲得許多人肯定，再次喚回許多人對這位資深主播專業與謙遜溫柔形象的記憶。

 

　　2.現在是最好的時光

　　人生過百，越見成熟淡定。不一昧緬懷過往，也不畏懼面對未來，把握當下就是最好的時光。書中分享的不管是別人的故事或自己的生活體驗，總能打動一樣有著相同情感/煩惱的我輩中人。

 

　　3.蘋果日報專欄集結成冊

　　全書精選2018年至2020年於蘋果日報「熟齡紀事」專欄刊載的85篇文章，每篇文章約800字，主題明確，文字平易近人，情感溫暖，非常容易閱讀。簡短的文字也符合現代人不耐久讀，專注力短暫的閱讀習慣。

 
名人推薦
 
　　蘇蘅（政大教授、前NCC主委）
　　蘇逸洪（資深新聞主播、主持人）
　　王尚智（媒體評論作家）
　　馬紹齡（冠德玉山教育基金會董事長）
　　張曼娟（暢銷書作家）
　　曾文誠（資深球評、作家）
　　詹怡宜（TVBS新聞部副總經理）
　　劉黎兒（資深新聞工作者、作家）
　　蘇宗怡（資深新聞主播、主持人）
 
各界好評
 
　　慶齡筆下有輕柔的靈性之美，是對人生感到圓滿的富足心境。閱讀起來如輕風吹拂，令全身輕快無比⋯⋯我不禁覺得，慶齡實在是被新聞工作「耽誤」的作家。——政大教授、前NCC主委 蘇蘅  
 
　　從青春妙齡來到中年熟齡，莫要懷疑憂心，更要時刻自我提醒，常抬起頭看看陽光美景，再跨穩大步笑笑往前邁進。就享受，秋葉落下之前，專屬我們的熟齡好時光吧！——資深新聞主播、主持人  蘇逸洪
 
　　寫作是某種更深入的梳理，某些時候更成為自我的訴說與療癒。慶齡早前也經歷過工作瓶頸、生涯跳槽的風險與跌宕。如今隨著她開始書寫專欄，這些切身關於「抉擇」的真實親歷，也成為了一種智慧的「稜鏡」，交錯投影出成熟且負責的見地。——媒體評論作家  王尚智
 
　　喜歡慶齡的文章，在他的文章裏，我看到了中年人的日常，也有慶齡對這些日常的想法，不知道是不是慶齡媒體人的背景，使得他的深度觀察總是能打動我，深有同感。——冠德玉山教育基金會董事長  馬紹齡
 
　　走過童年的純真靈動；走過年輕的光燦鋒芒，如今的她更加慈悲睿智，世事洞明。感受到前所未有的幸福與自在，圓熟的慶齡最美好。——作家 張曼娟
 
　　三十年好快就過去，我們坐在信義路的咖啡店聊天，她依然很年經很漂亮。她不是動刀東割西切的去逆齡。而是她活得很自在，她很懂得學做一個優雅的「歲月釀酒師」。——資深球評、作家 曾文誠
 
　　我認識的慶齡明明就是夏花，不是秋葉。
　　如此一朵絢爛夏花對人生風景的變化似乎更有感觸，益發展現出反差的美感。——TVBS新聞部副總經理 詹怡宜
 
　　離開人生秋月還遠的可愛的作者慶齡，居然能一路充滿感謝，對自己是減法對別人是加法，也因此她不僅是傑出的節目主持人，也是最佳的人生主持人，不僅展現幸福的心態是什麼，也提出無數的啟示！——旅日作家、文化觀察家 劉黎兒
 
　　我們不是十六七歲那般青春正好，但可以風華萬千。只要保養和保健概念夠好，我們依舊擁有足夠充沛的活力去拓展自己的人生邊界。慶齡姐透過她的細膩筆觸，讓人看見通透的體悟。——資深新聞主播、主持人  蘇宗怡
 
 


作者簡介

 

詹慶齡

 

　　台灣有線電視新聞台第一代資深主播﹅製作人 

 

　　歷任要職

　　˙旺旺中時媒體集團新媒體事業群執行總監

　　˙中天新聞台總監

　　˙TVBS新聞部副總監

　　˙TVBS晚間新聞製作人兼主播

　　˙TVBS新聞部編播中心主播組主任

　　˙TVIS體育台主播

 

　　得獎記錄

　　曾虛白新聞獎

　　卓越新聞獎

　　星雲真善美傳播獎

　　消費者權益報導獎

 

　　學歷

　　政治大學傳播學院碩士

　　淡江大學德文系畢

 

　　征戰新聞界20餘年，詹慶齡清新俐落﹅親切穩健的形象已成專業招牌，臨場機智﹅慧黠獨具的思考亮點備受肯定。1992年從職棒菜鳥體育記者做起，其後成為中華職棒電視球賽轉播第一位女性主播，參與台灣第一家有線電視新聞台TVBS創台，走過新聞台篳路藍縷的草創階段以及最風光的黃金歲月，曾長年擔任TVBS晚間新聞主播，任職中天新聞時期則將觸角延伸至深度調查報導，帶領團隊榮獲新聞界四大獎，目前跨足大學教職、專欄寫作﹅文創產業，並製作主持《名人書房》節目。

 

　　台上看社會、看新聞，台下看好書、看人情，跨出傳統媒體的詹慶齡致力推廣閱讀，轉換視角觀看世界，以其豐富媒體經驗製播閱讀節目《名人書房》與播客《翻閱bar》。本書為作者近年專欄寫作﹅人物專訪的深刻體悟與心血精華，將行至中年寶貴的圓熟智慧集結成冊，以另一番迷人風貌，在自己的人生主播檯與讀者交流談心。

作者序-致歲月
推薦序1 被新聞工作「耽誤」的作家  / 蘇蘅（政大教授、前NCC主委）
推薦序2 妙齡到熟齡的慶齡  / 蘇逸洪（資深新聞主播、主持人）
推薦序3 湖風上的清恬智慧  / 王尚智（媒體評論作家）
推薦序4 為自己而讀的樂齡中年  / 馬紹齡（冠德玉山教育基金會董事長）
推薦序5熟齡最美好  / 張曼娟（暢銷書作家）
推薦序6優雅的「歲月釀酒師 」/ 曾文誠（資深球評、作家）
推薦序7中年是下午茶  / 詹怡宜（TVBS新聞部副總經理）
推薦序8做自己人生的「最佳主持人」 / 劉黎兒（資深新聞工作者、作家）
推薦序9細膩筆觸，讓人看見通透體悟  / 蘇宗怡（資深新聞主播、主持人）
 
第一章
夢洄時分 
典藏繁花盛開的時光相簿
走過青澀歲月，去程依然迂迴
所幸圓熟的旅人，已知道如何通往幸福的原點
․第二個春天
․最好的時光
․只是朱顏改
․為自己讀書
․求個圓滿
․貴人在身邊
․當個大人
․她去聽演唱會
․青春的起點
․便利超商依賴症
 
第二章
波瀾泅泳 
找到救生圈，或成為別人的救生圈
經歷狂風暴雨，也許會損失點什麼
但一切都會被洗滌透澈，因而得見那抹美麗的虹
․一代人的告別
․來去安養院
․忘了也很好
․和母親做朋友
․嘗一口幸福滋味
․一日三餐
․老老相依
․老來得子
․阿宅天空
․婚姻的世界
․陪你一段
․愛情履約保證
․傷別離
 
第三章
順依天命 
該怎麼做，就怎麼去做
順勢而為，順心而活，隨緣盡份就及格了
人生需要的東西，其實沒有那麼多
․從搖籃曲到安魂曲
․脫掉高跟鞋
․愛在終點前
․聖母與媽祖
․樂當媒人婆
․中年告別課
․同林鳥怎麼飛
․同感帶
․長輩的進擊
․秋涼了
․愛的存摺
․庚子年的傳說
․偶像老矣
․關於成熟二三事
 
第四章
念舊惜情 
愛都愛了，沒有所謂割不割捨
不苛求，不怨懟，也不用試圖回到那個時候
確確實實愛過傷過的痕跡，都是彌足珍貴的寶藏
․小鎮情懷
․相遇豔陽下
․日安洄瀾灣
․媽媽的味道
․自由中年
․閨蜜之必要
․熟女廚房
․走進棒球時光隧道
․我的金庸歲月
․刀劍如夢
․食物的記憶(上)
․食物的記憶(下)
․清理舊書大作戰
․為家人做晚餐
․孝的味道
․最偉大的無給職
․金曲團與聖誕趴
․刪不掉的聯絡人
․消失的年味
 
第五章.
氣壯弩強 
可以被打敗，但絕不倒下
幸福不是某種狀態，而是一種心態
終於明白一切，因而無所畏懼，也因此活得比青春更青春
․半個君子
․廚師夢
․一生做好一件事
․人情溫度
․百歲人瑞教我的事
․初老未老時
․破牛仔與花布衫
․健康存摺
․第二個青春期
․中年追夢人
․青春舞曲
․讀一本人生的書(上)
․讀一本人生的書(下)
․致中年格言
․勞碌命
․學著傾聽
 
第六章
海闊天空 
以你之名，掌舵人生新里程
面對人生最寬廣的海口
拋下過去的成敗得失，迎著風浪只管一路前行
․幸福指數
․減法人生
․一個人的情人節
․小確幸何妨
․山與海的對話
․中年人的水龍頭
․人間好時節
․大齡女子
․中年宅
․甘苦人生
․眼裡的風景
․大叔大嬸的愛
․夏花與秋葉
 


作者序
 

致歲月

 

　　當你來到以為永遠不會到來的年紀，會發現事情和原先想的不太一樣。

    

　　首先，你衷心認為自己並不如生理數字所標示的那麼「老」，即使孩子大了、肚子圓了、眼睛花了，仍不到時候與青春就此別過。

    

　　然而你就是神奇地變了，例如愛不釋手大半輩子的東西，沒來由地魅力大減，它們在櫥窗裡依然閃亮，也足以招喚你停下腳步欣賞片刻，卻再無法誘使你從口袋豪爽掏錢埋單，現在的你，似乎沒什麼非要擁有不可的了。

    

　　更出乎意料的是，你竟然徹底轉性到連自己的眼鏡都跌破，明明當了幾十年沙發馬鈴薯，卻趕時髦似地把發福的身軀塞進緊身運動衣裡，到健身房聽命於過去眼中的小屁孩，讓他一個口令一個動作地教你如何呼吸、伸展、重訓、深蹲，同時間，你還不忘約三五好友抽空往戶外爬山健走，享受山嵐景緻、呼吸新鮮空氣，天知道，一直以來，你對大自然可是一點特殊情感都沒有。

    

　　你終於肯動一動那個憊懶多年的身體，然後在某一天，你驚覺自己連飲食口味都變了，不再無肉不歡，偶爾清淡茹素也能飽足，甚至願意接受一些以前絕不可能放進嘴裡的食物，只因為「研究證明」它們能有效提供現階段所需的營養成份，基於同樣理由，你也學會忌口，熱愛美食如故，但已經能不費力地控制口腹之慾了。

    

　　你的質變可能還包括：對這個世界順眼和不順眼的事情，反應似乎都不再那麼直觀、激烈，狂喜或憂悶的情緒有效期限也在逐漸縮短當中，偶爾，你還會寬心得快要不認識自己，狐疑那些從前在乎到夜不能寐的困擾跑哪去了？

    

　　你，是我，也是廣大的我輩中年們。

    

　　歲月流淌，經過數十年，將我們淘洗成現今的模樣，它悠悠緩緩，悄無聲息地推移我們到一個個未知之境，無聲的力量沛然莫之能禦，殘酷又溫柔，對眾生一視同仁不假辭色，印刻在每個生命的尺度和速度毫無二致；它也是最忠實的友伴，寬容我們的喜怒悲歡、不可理喻，只靜觀不干擾，默默守護我們走過輕狂躁動，邁向成熟穩定；當然，歲月無庸置疑地博學多聞，只要我們願意，它隨時提供無始以來的智慧精華任憑擷取。

    

　　然而歲月常被汙名化，感慨去日苦多，喚它無情，年華消逝，稱它殺豬刀，其實歲月有心，端看能否領會，當我們以為被歲月剝奪了青春，轉身才看見原來生命裡別有洞天；當我們哭嚎歲月釀成生離死別，它同時送來愛與珍惜，並為我們祕密籌謀下一次重逢。

    

　　人屆中年，用掉超過半數歲月，剩餘多少不得而知也無須揣測，如今只想說，謝謝過去、現在、未來每一時每一刻的關照，致歲月！

摘文1夏花與秋葉 到了某個年歲以後，不知不覺喜歡上秋天。 幾位好友深有同感，我們導出一致結論：人生時節對應四季流轉，中年連結秋天，自然對它別有一番親切滋味在心頭。 其實在此之前，四季裡我最鍾愛夏天，雖然台灣盛夏酷暑難當，時不時還來個破壞力驚人的午後雷陣雨，可我就喜歡那種「日頭赤焰焰」熱力四射的飽滿陽光，也頗為享受每天緊接而來又急又快的傾盆大雨，兩種毫無保留的極致天氣對撞，淋漓盡致不亦快哉！ 青春期有陣子甚至不知天高地厚，日曬雨淋都不加防護，對打傘、防曬之類的行為莫名地嗤之以鼻，沒來由的瀟灑自信果然養成不少後遺症，除了大小感冒不斷，最慘烈的一次教訓，是曾在某個毫無遮蔽的戶外採訪現場，明知當天高溫灼人，卻只戴了頂自以為帥氣的棒球帽在豔陽下連續曝曬好幾個小時，導致裸露在帽緣外的兩隻耳朵差點被烤焦，紅腫成兩倍大，結束任務回到台內還引來長官調侃訕笑「叫你去現場連線，怎麼還外帶紅燒豬耳朵回來了！」 經此一役，我再也不敢小覷日正當中的熱辣神威，淪為笑柄事小，復原過程皮肉痛到最高點才叫難忘，在那個連初老都還談不上的年紀，已經隱隱開始虛心認清自己的脆弱和有限，學習在大自然面前收斂起莽撞張狂。不過「紅燒豬耳朵」可沒嚇跑我，二十四節氣中，夏至依舊是深得我心的好日子，在領略了更多春夏秋冬之後，才朦朦朧朧體會到那股原始奔放的夏日熱情與生命意義的連繫，或許在無知無意之間，不必具備詩人的細膩巧慧，凡夫自會演繹「生如夏花之絢爛」的奧妙真義，夏日迷人的真相原來是對生命盡情綻放的熱切期待。 時序上，人生入秋了，生命力多少隨繁花逐漸凋零衰微了些，確實，典型秋意象徵的惆悵、蕭瑟、離愁，在此刻的風景裡一樣也不缺，然而換個視角，豐盛秋收和圓滿皓月蔚然開展眼前，所謂成熟可能就是這麼回事，擺脫了溽暑的汗流浹背心浮氣躁，濾出陽光精華持續照耀下半場人生路，迎著秋涼的爽快猶存幾許溫暖明亮，人生好時節莫過於此，回頭看，得以一路平安從春花賞到秋月這段旅途本身就值得大力叩謝，來到中年，願望很簡單，不過企盼在最後一片秋葉落下之前，輕盈自在地安度靜好歲月。