這是一本讓你解除疼痛以及重新掌握自我生活的實用手冊如何自慢性頭痛中解脫診斷－從壓力性頭痛到偏頭痛治療－從藥物到生物回饋法運動練習－從減輕壓力的方法到放鬆的技巧你可能和眾多的美國頭痛患者一樣，正在尋求解除頭痛的方法，而本書提供你：了解自己的頭痛類型，從偏頭痛、壓力性頭痛到其他種類的頭痛預防頭痛的技巧當你無法預防時，要如何妥善應付。減輕壓力的方法和放鬆的技巧凡是一切和頭痛症狀有關的一切，你應該知道的知識，本書都會提供完盡的資訊。