本書將孕育的科學知識、臨床實踐和心理呵護密切結合，從孕前知識儲備與准備、胎寶寶的發育狀況與准媽媽的身體變化、孕期營養飲食與日常起居注意事項，以及孕期心理調適、疾病防治、養胎胎教、安全分娩等方面所涉及的各種孕產問題，為准媽媽設計了一整套完備、有效的行動指南，並為准爸爸在孕期中對妻子和胎兒的照顧，提供了實用的方法指導。

Part1孕前准備，優生優育的基礎孕前營養，提升”孕”力營養平衡，才能優生優育高質量精子，需要恰當營養適當吃水果與蔬菜避免高糖食品補充鋅，增加受孕機會補充維生素e，避免不孕不育准爸爸要多吃防輻射食物多吃含鎂食物，有助提高精子活力常吃魚、禽、蛋、瘦肉常吃奶類、豆類和豆制品少飲或不飲碳酸飲料忌過量食用辛辣食物少喝含咖啡因的飲料少吃快餐少吃方便食品少吃微波爐加熱的食品少吃腌制食品少吃含鉛食品不吃污染、霉變食物調整生活習慣，孕育健康胎寶寶備孕准爸媽不宜穿緊身褲備孕准爸爸不宜洗桑拿浴看電視時注意衛生保健戒煙半年再懷孕酒精對生育危害大小心寵物帶來的危害警惕染發帶來的健康隱患工作環境也要注意清潔衛生提高睡眠質量有方法好枕頭有助好睡眠適當午睡有益健康孕前不要熬夜上衛生間時不要看書孕前久坐有危害孕前減肥應注意什麼孕前宜進行有氧運動孕前避免劇烈運動孕前保健，讓備孕更輕松痛經的治療和護理閉經如何進行生活調理慢性宮頸炎的調理如何治療外陰瘙癢盆腔炎的調理措施滴蟲性陰道炎的常用療法霉菌性陰道炎的常用療法如何預防子宮內膜異位症急性輸卵管炎的治療方法糖尿病患者要重視體檢心臟病患者能否懷孕原發性高血壓的孕前保健腎臟疾病患者根據病情選擇是否懷孕貧血女性懷孕應慎重孕前及時免疫，消除健康隱患孕前接種的注意事項孕前常規檢查1：血常規檢查孕前常規檢查2：采集精液標本孕前常規檢查3：乳腺檢查孕前常規檢查4：婦科檢查孕前常規檢查5：尿常規檢查孕前常規檢查6：口腔檢查孕前常規檢查7：肝功能檢查孕前常規檢查8：神經管畸形檢查孕前常規檢查9：梅毒血清學檢查孕前常規檢查10：超聲心動圖檢查孕前常規檢查11：致畸五項檢查孕前常規檢查12：性激素六項檢查了解孕育知識，提高受孕率月經周期與生育能力如何計算月經周期什麼是正常的月經哪些表現屬於月經不調月經期不宜夫妻生活夫妻生活需要良好的氛圍性高潮有利於提高受孕率避開不宜受孕時間避開不宜受孕地點避開不宜受孕氣候避開不宜受孕情緒避開不宜性生活時間根據子宮位置決定性生活體位如何確定准確的受孕日期如何推算排卵期排卵期前應減少性生活性生活過頻不利優孕了解受孕最佳體位妻子幫助丈夫改善早泄或陽痿現象夫妻性生活要注意清潔衛生Part2了解孕期歷程，備戰孕期更輕松孕期准媽媽變化孕1月准媽媽：有感冒跡象孕2月准媽媽：人變得慵懶孕3月准媽媽：孕吐最嚴重孕4月准媽媽：妊娠反應結束孕5月准媽媽：肚子越來越明顯孕6月准媽媽：成為”大肚婆”孕7月准媽媽：開始失眠孕8月准媽媽：行動困難孕9月准媽媽：子宮底達到最高孕10月准媽媽：子宮富有彈性孕期胎寶寶的發育狀況孕1月胎寶寶：胚盤開始成形孕2月胎寶寶：心臟開始跳動孕3月胎寶寶：內臟發育完成孕4月胎寶寶：聽覺形成孕5月胎寶寶：髓鞘生長起來孕6月胎寶寶：聽覺功能完善孕7月胎寶寶：會打嗝了孕8月胎寶寶：更像嬰兒孕9月胎寶寶：腦袋開始朝下孕10月胎寶寶：胎脂開始脫落Part3孕期飲食，優生優育的關鍵孕1 月：讓生命的種子茁壯成長孕1月的飲食營養指導孕1月的營養飲食注意事項孕1月的營養飲食參考孕1月的營養飲食食譜推薦孕2 月：讓孕吐消停點孕2月的飲食營養指導孕2月的營養飲食注意事項孕2月的營養飲食參考孕2月的營養飲食食譜推薦