是著名焦慮問題治療專家塔瑪•瓊斯基針對兒童焦慮問題的實踐之作，談及5大焦慮類型、6大焦慮管理步驟，大量兒童焦慮問題真實案例。通過這本《讓孩子遠離焦慮（幫助孩子擺脫不安害怕與恐懼的心理課）》，家長將會了解焦慮的各種表現、它的作用原理以及逐步降低焦慮的方法。當家長學會了焦慮形成的原理以及相應的解決方法，他們就不會感覺束手無策，不會被孩子們鋪天蓋地襲來的恐懼和焦慮所淹沒。塔瑪•瓊斯基，美國著名的臨床精神醫學博士、情緒研究專家、臨床心理學大師。她是美國心理協會和賓夕法尼亞行為治療協會的會員。1999年，她在賓夕法尼亞州創立了美國「兒童強迫症和焦慮問題研究中心」，后來擴大關注范圍，更名為兒童與成人強迫症和焦慮問題研究中心。塔瑪•瓊斯基全部職業生涯致力於幫助兒童、青少年和成年人「讓心靈成為更安全的地方」。她是深受美國主流媒體歡迎的兒童心理專家，經常登上《福布斯》、《紐約時報》、《父母世界Parents》、美國國家公共廣播電台等大眾媒體，她還在《赫芬頓郵報》和《今日心理學》雜志開設專欄，幫助人們更樂觀地生活。

引言 獨自焦慮的孩子第一部分 焦慮的背后：焦慮的形成與應對機制第1章 理解孩子的焦慮：兒童焦慮與恐懼的成因危險！焦慮兒童的思維方式恐懼！焦慮和痛苦的根源哪些孩子會焦慮第2章 你的孩子焦慮嗎：兒童焦慮的信號焦慮出沒！危險信號與判斷標准五種焦慮！從分離焦慮到恐懼症第3章 你該怎麼辦：應對焦慮的求助選項求助！兒童心理學家的建議選擇！認知行為療法與藥物第4章 認識焦慮的大腦：應對焦慮的自助選項焦慮的想法決定焦慮的行為訓練兒童的大腦！尋找想法岔路口發現焦慮的六堂課第5章 焦慮管理計划：幫助孩子應對焦慮的方法第一步：理解孩子的感覺第二步：給焦慮大腦重貼標簽第三步：啟用第二反應第四步：關掉身體的警報第五步：讓孩子自己做主第六步：鼓勵第二部分 直面焦慮：從害怕、擔心到嚴重的焦慮第6章 無法放松的孩子：從日常焦慮到廣泛性焦慮症並不是每個警鍾都是為你而鳴干預方法：啟用第二反應【焦慮的孩子】甩掉控制的伊麗莎白第7章 戰戰兢兢的小孩：從一般恐懼到真正的恐懼症恐懼的信號干預方法：和孩子一起學習如何預防恐懼發生【焦慮的孩子】怕狗的蕾妮第8章 害羞的孩子：從害羞、社交焦慮到選擇性緘默症社交焦慮開始了干預方法：降低風險，穩步取勝【焦慮的孩子】不愛講話的朱莉選擇性緘默症：無法表達的孩子第9章 粘人包：從粘人、分離焦慮到恐慌症生命中不能承受的分離干預方法：三管齊下的分離訓練不再粘人：自信而健康的分離【焦慮的孩子】粘着媽媽的莉娜與無法入睡的伊莎貝拉恐慌：對恐懼的恐懼【焦慮的孩子】凱拉與馬特第10章 活在儀式里的孩子：從儀式行為、強迫症到抽動障礙強迫症：在孩子耳邊咆哮的獨裁者干預方法：暴露與儀式行為阻止法抽動障礙：一夜爆發的強迫症【焦慮的孩子】馬克與牛奶第11章 緊張的小孩：從緊張到圖雷特綜合征緊張時刻緊張的危險信號對不好的習慣和無意識的行為「喊停」【焦慮的孩子】約翰VS梅蘭妮第12章 悲傷的孩子：從急性應激到創傷后應激障礙心理傷痕：經歷創傷事件之后尋求專業幫助【焦慮的孩子】迪莉婭的創傷時刻第三部分 焦慮之外第13章 夜晚來臨：從夜間恐懼到睡眠焦慮自己入睡，讓孩子受益一生幫助你的孩子順利入睡【焦慮的孩子】失眠的安妮第14章 學校里的焦慮小孩:學校、朋友與家人面對不願上學的孩子焦慮孩子的關系管理：關於朋友和家人第15章 與孩子談談現實的憂慮:減輕孩子的壓力與孩子談談現實中的憂慮和恐懼與孩子聊聊你的目的第16章 從焦慮中解放出來：讓孩子自己掌舵【焦慮的孩子】害怕死亡的茱莉亞【焦慮的孩子】伊莎貝拉與亨利譯者后記