先了解，就能勝利！
　　自然健康療法看起來平凡，但每一種方法都能帶來不同的驚人效果！
　　對於患有過敏性皮膚炎孩子的媽媽們，總是奔走於醫院，再多的藥物，效果也不如預期，更遑論根治或痊癒；但現在開始你可以試試自然的健康療法，讓千位媽媽12年的經驗與天然的食物以及水、鹽、空氣等來改善體質，擺脫搔癢，並找回健康的皮膚！
本書特色
　　過敏性皮膚炎是可以戰勝的！
　　這是一本，由一群關心自己過敏性皮膚炎孩子的媽媽們，匯集整理出12年經驗而成的「治療過敏性皮膚炎報告書」，我們成立聚會並長時間實行「自然療法」，在過程中，我們最需要的就是「堅持」。偶爾孩子因過敏現象嚴重而難受時，要有與孩子一起分擔痛苦的「勇氣」。必要的時候，還要兼備讓孩子去醫院接受治療的「智慧」。雖然這是個相當艱辛的過程，但戰勝皮膚過敏後，我們也得到了很多苦盡甘來的喜悅與應對的經驗。
　　長時間的治療過程，一定會有回報！
　　．先了解過敏性皮膚炎，才知道如何對抗。　　．執行自然健康療法，找回健康皮膚。　　．預防勝於自療，生出健康寶寶。　　．過敏性皮膚炎的Q＆A。　　．克服過敏性皮膚炎的日記。
作者簡介
崔敏僖
　　畢業於於梨花女子大學史學系，曾擔任雜誌記者。
　　在擔任記者期間接觸到西式自然健康法，從1990年開始了關於自然健康法的研究及講授懷孕、生產、育嬰等相關內容。
　　作者是兩個孩子的母親，經營一個與媽媽們討論自然健康法的聚會「高粱豆餅關愛孩子聚會」（www.asamo.or.kr/）。
　　曾經擔任過社會政策研究組委員，也擔任過由公益團體舉辦的「幫助與過敏性皮膚戰鬥的天使們」的企劃委員。
　　在各大媒體以及官（公）署、學校、幼稚園、文化中心等場所，進行了數百場關於健康生養孩子的「身土不二育嬰法」、生活中的過敏性皮膚管理法以及自然健康法的講座。
　　參與言論民主化運動，擔任民主言論市民聯合事務總長、商務代表以及廣播委員會的副委員長已有20年的時間。
　　著有《黃金便嬰兒1，2》、《找回健康皮膚的孩子》和《盧武鉉，常識或者希望》（公著）等作品。
譯者簡介
崔冬梅
　　畢業於國立大學市場營銷系，目前就職於三星電子。長期致力中韓文化的交流，屢次擔任筆譯和口譯，主要翻譯作品有《新婚料理》、《拜拜了，藉口》、《嬰幼兒營養輔食全百科》等。

序文 過敏性皮膚炎是可以戰勝的2過敏性皮膚炎了解方案
了解就能勝利 0901過敏性皮膚炎的六大特點 10過敏性皮膚炎是一種環境病∕過敏性皮膚炎是一種生活病∕敏感的皮膚容易引發過敏∕即使有差異點，但路只有一條∕看到的並不是全部∕過敏性皮膚炎的症狀是治療過程？02關於過敏性皮膚炎的三大迷思 17過敏性皮膚炎是傳染病？∕過敏性皮膚炎會遺傳嗎？∕只要不喝牛奶，過敏性皮膚炎就會好轉？∕過敏性皮膚炎的病因五花八門∕有效地利用過敏反應的測試03透過皮膚看健康 24皮膚並不是把身體包起來的布包∕皮膚是表現內臟狀態的一面鏡子∕皮膚是第二內臟∕什麼是皮膚病04問題在於肥胖細胞 29過敏反應與過敏性皮膚炎∕要重視體內垃圾∕具過敏性膚質者為什麼容易產生炎症？∕阻斷內部抗原很重要∕過敏性皮膚炎患者的自我診斷法──過敏性皮膚炎進行過程∕雪上加霜，過敏性皮膚炎併發症∕過敏性皮膚炎與壓力戰勝過敏性皮膚炎執行方案
以自然健康法治療過敏性皮膚炎 4501以這種姿態迎戰吧 46知己知彼，百戰百勝∕和家人一起∕ 根據自己的狀態，小心又小心∕偶爾也要依靠藥物∕絕對不可易喜易悲∕問了又問02一定要檢查這幾點 51要擺正心態，不要意欲先行∕檢查孩子的狀態∕用營養豐富的食物重塑身體∕不餵母乳的情況下要注意的幾點∕哺乳期婦女一週的食譜∕營養豐富的五穀粉03水、鹽、蔬菜是補藥 70水可以促進過敏性皮膚炎的治療∕麥飯石的功效∕生理食鹽水0.85％的祕密∕蔬菜有助於過敏性皮膚炎的治療04風浴和冷暖水浴是治療過敏性皮膚炎的王者083一天6次風浴最恰當∕冷暖水浴一天進行一次05適量運動有助於過敏性皮膚炎的治療 091糾正脊椎歪斜的平板床∕保護頭和眼、耳、鼻、脖健康的頸枕∕ 消除便祕的金魚運動∕有助於血液循環的微血管擴張運動∕維持身體平衡的合掌合蹠運動∕鍛鍊身心的背腹運動06為恢復皮膚健康的特殊療法 103葉綠素和葉綠素油劑的功效∕ 柿子葉茶油劑、制酸油劑、蘆薈汁∕用竹鹽水消毒可以防止感染∕怎樣執行自然健康法？07執行自然健康法的實例 1126歲金義淵的實例08了解瞑眩，戰勝瞑眩 126什麼是瞑眩？∕出現瞑眩現象時這樣做過敏性皮膚炎預防方案
過敏性皮膚炎是可以預防的 13101正確管理身體，預防過敏性皮膚炎 132身體狀態和過敏性皮膚炎症狀∕為淨化身體進行的斷食∕芥末熱敷和味噌醬熱敷的方法02預防過敏性皮膚炎的實例 142以自然健康法治癒大兒子的過敏性皮膚炎∕準備迎接雙胞胎∕過敏性皮膚炎王子和白雪公主∕與炫書的第一次見面∕自然健康法胎教∕過敏性皮膚炎是可以預防的∕遵守飲食原則∕健康成長我的小孩們∕老公的過敏性皮膚炎
過敏性皮膚炎百問百答 169風浴∕冷暖水浴∕飲食∕葉綠素油劑、柿子葉茶油劑∕接種疫苗∕藥膏及過敏性皮膚爽膚水∕水∕鹽∕柿子葉茶∕山野菜□∕竹鹽水∕孩子生病時∕其他問題1∕其他問題2克服過敏性皮膚炎的日記 22701成年人的過敏性皮膚炎 228找回我的健康皮膚∕與過敏性皮膚炎的漫長戰爭02輕微的過敏性皮膚炎和鼻炎、鼻竇炎 238找回健康的人生∕努力所獲得的回報∕體驗親近自然的生活∕過敏性皮膚炎是可以治好的03週歲前嚴重的過敏性皮膚炎 254帶給我巨大的痛苦和深刻體會的過敏性皮膚炎∕多多日記04青少年過敏性皮膚炎 273自然健康法宣傳人員成赫∕多年後迎來的珠恩幸福夏天05「高粱豆餅」第一代孩子們 280韓松兒的故事後續∕詩賢的故事後續

過敏性皮膚炎是可以戰勝的「高粱豆餅」關愛孩子聚會與過敏性皮膚炎戰鬥了已經有8年的時間了。經歷了千辛萬苦後，我們得到的結論是「過敏性皮膚炎是可以戰勝的」。「高粱豆餅」是平凡媽媽們的聚會，聚集著為孩子的病而擔憂的母親，只要是關心孩子健康的父母都可以成為會員。為了生病的孩子，我們走訪了無數次的醫院、中醫院等醫療機構。因為醫療機構的治療無法根治孩子的病（如過敏性皮膚炎等），所以我們只有另尋「出路」，開始嘗試自然健康法。自然健康法是利用營養豐富的食物、水、鹽、菜、自然的風、空氣等，來改造孩子們的體質，並幫助孩子把自己養壯的方法。具體來說就是盡可能讓孩子吃到無公害食材做出來的食物，讓孩子多次喝少量的水來提高血液的品質。透過給孩子吃醬油、味噌醬、辣椒醬，讓孩子吸收身體所需的鹽分；透過風浴、冷暖水浴找回皮膚健康；偶爾還需進行足浴或者芥末熱敷等熱療法。因皮膚過敏而全身發癢時，使用竹鹽水、柿子葉茶或是進行風浴會得到較好的效果。另外，洗溫度差異明顯的冷暖水浴，是減輕皮膚搔癢最積極的方法。對於患有過敏性皮膚炎的孩子或他們的家長，總希望有一天可以擺脫搔癢，睡一晚上舒服覺，而溫度差異明顯的冷暖水浴可以讓人忘記搔癢，睡得踏實。很多自然健康法看起來相當平凡，但是每一個方法都可以帶來不同的效果，當執行過自然健康法全部過程後的「綜合性效果」，更是讓人覺得不可思議。將芥末磨成糊狀貼在皮膚上，對氣管炎等各種發炎症狀的治療有不錯的效果。患有過敏性皮膚炎的孩子在感冒發燒時，讓孩子洗足浴，並在鼻子與脖子部位以竹鹽水消毒，同時使用芥末熱敷法，可以幫助孩子減輕症狀。如果是成年人，可以鼓起勇氣嘗試一下自然健康法中的斷食、吃生食等方法，給身體自行恢復的時間，症狀也會慢慢得到改善。長時間與過敏性皮膚炎戰鬥，我們將過敏性皮膚炎（過敏性疾病）理解為：因為孩子身體的免疫系統出現異常，而產生的各種「現象」。如果孩子身體的免疫系統不能正常化，就不可能得到根治。到底要怎樣做才能讓孩子身體的免疫系統恢復正常，對外界事物不再產生敏感的反應呢？關於這道難題，我們自己找出了答案。這本書用一句話來概括，就是「高粱豆餅」媽媽們做出來的「治癒過敏性皮膚炎報告書」。我們將孩子的治療過程進行分類，有媽媽可以幫助孩子的事情以及幫不了的事，堅持做好對孩子有幫助的事，並長時間地等待，希望可以找到治癒的方法。在這個過程中，我們最需要的就是「堅持」。偶爾孩子因過敏現象嚴重而難受時，我們也要有與孩子一起分擔痛苦的勇氣。必要的時候，還要兼備讓孩子去醫院接受治療的「智慧」。雖然這是不容易的過程，但戰勝皮膚過敏後，我們也得到了很多苦盡甘來的喜悅與應對的經驗。我們希望醫療機構可以儘快找到治癒過敏性皮膚炎（過敏性疾病）的方法。環境汙染已經成為全球性的大問題，未來患有過敏性皮膚炎的人群將會比現在更多，為此感到痛苦的孩子也會增加。在接受醫院、中醫院、各種民間療法及自然健康法的治療過程中，我們感受到的孤獨與委屈並不少，所以對於醫療機構所講的「過敏性皮膚炎根治法」懷有很高的期待。另一方面，我們也很需要社會對過敏性皮膚炎的關心，以及減少對患有過敏性皮膚炎人群的鄙視。因為受傷的皮膚而被人們指指點點，去澡堂洗澡被趕出來的時候，所受的心靈創傷並不容易得到治癒。在醫療機構具備治癒過敏性皮膚炎的條件之前，我希望我們的自然健康法執行經驗，可以幫助到患有過敏性皮膚炎的人群。最後，感謝創立了自然健康法的西勝造先生。不久前，他的學生也就是醫學博士甲田光雄先生去世了，願他的靈魂得到安息。在此聲明，西騰造與甲田光雄博士有關自然健康法的書籍都是本書的參考書籍。也感謝提供了治癒病例的會員們，21世紀書籍的相關人員以及對本書的出版出力的所有人。過敏性皮膚炎的六大特點過敏性皮膚炎是一種環境病過敏性皮膚炎是一種具有代表性的環境病，過敏性皮膚炎患者對氣候條件、居住條件、空氣與水的汙染、特定的有害物質或者食品添加劑的反應非常敏銳。居住在首爾皮膚過敏嚴重的人，一旦搬到空氣清新的山裡或澳洲、紐西蘭紐西蘭等國家，過敏性皮膚炎的症狀就會消失得無影無蹤，但是重新搬回首爾的話，就會再次嚴重過敏；這個現象說明過敏性皮膚炎是對周圍環境敏感的一種疾病。有時候甚至在搬到新家、家裡換貼壁紙，或者重新粉刷時，都會令皮膚產生過敏的現象。