同軍、張詠梅編著的《80后准爸准媽的第一本孕育書》備孕階段的內容，探討了現代醫學所倡導的孕檢等問題。從懷孕時間的選擇、排卵期的預測、備孕期飲食注意、生活習慣和環境改善等多個方面一一展開討論，讓80后准爸准媽更加全面地了解備孕知識，從而認識到備孕的重要性。本書關於孕早期、孕中期、孕晚期這3個孕期重要階段的內容，一改以往孕育書籍以准媽媽為主角的形式，增添不少與准爸爸相關的內容。將夫愛妻、夫助妻這樣的孕育理念貫穿其中，不僅增添了准爸爸幫助准媽媽調節飲食的環節，提倡准爸爸也要積極參與胎教，而且專設一節詳細地講述了准爸爸該有的愛妻行動。本書對寶寶出生后出現的許多問題也給予專業的指導。80后准爸准媽將會面臨諸多問題，如照看新生兒、哺乳、調節飲食、保養身體、護理傷口、順利瘦身、給寶寶起名、應對小兒異常情況等。80后准爸准媽只需要翻開本書就能找到自己想要的答案。張詠梅，女，中國國際救援隊隊員，副主任醫師。1992年畢業於華西醫科大學醫療系，獲學士學位，並分配到武警總醫院婦產科從事臨床工作。2009年碩士畢業於軍醫進修學院。曾發表論文三十余篇，榮立三等功二次，並多次獲武警部隊成果獎。同軍，女，山東省菏澤市人。1981年畢業於內蒙古醫學院醫療系，獲學士學位，同年分配到內蒙古烏海市衛生職工中專任教及從事臨床工作。1996年進入第四軍醫大學攻讀婦產科碩士學位，1999年7月獲碩士學位並分配到武警總醫院婦產科，1992年評為副主任醫師。

Part 1 愛亦有道，快樂守候好「孕」降臨 結婚就懷孕是喜上添喜嗎 心理准備不充分 身體狀態需調整 緊跟排卵翊，好「孕」不落空 排卵期的身體信號 如何測算排卵期 孕前檢查查什麼 女性查什麼 男性查什麼 孕前檢查須知 備孕飲食問答 備孕期間應當戒煙戒酒 提前3個月補充葉酸 少喝或不喝咖啡 備孕階段就應當樹立的營養觀。 備孕女性應該對哪些食物說「不」 備孕時就應注意改善環境 避免入住新裝修的房間 遠離噪聲環境 不要經常吹空調 少接觸有輻射的電器 避免長時間接觸廚房油煙 謹慎使用化學清潔劑 保持規律緩和的生活節奏 慎用護膚品 備孕階段，請遠離它們 電腦 貓狗等寵物 各種藥物和農藥 改變不利於受孕的生活習慣 女性應改掉的不良習慣 男性應改掉的不良習慣 患哪些疾病不適合懷孕 貧血 心臟疾病 腎臟疾病 糖尿病 結核病 肝臟疾病 急性傳染病 性病 特殊關照給特殊的各孕女性 高齡備孕女性 有過流產經歷的備孕女性 想生二胎的備孕女性Part 2 謹小慎微，平安度過胚胎形成期Part 3 穩扎穩打，順利度過胎兒發育期Part 4 不急不躁，安心等待寶寶降臨Part 5 充分休息，坐好月子不留病Part 6 養瘦兼顧，恢復身材擺脫臃腫Part 7 有條不紊，呵護寶寶邁入新人生