★日本累計系列作品銷售破百萬冊，《90％的病自己會好》作者最新力作！
★不開藥名醫的真心告白，揭露白色巨塔的黑幕，協尋你找到自救之路！

　　人生病就一定要看醫生、打針吃藥？
　　年過40，就得照三餐吃藥，把藥當飯吃？
　　事實上，我們都被扭曲的醫療體制給騙了，
　　多數醫生只照SOP流程看診，根本無法根治病症，只會越來越糟！

　　日本良醫岡本裕教你「嚴選良醫的45個方法」，
　　拒當劣醫眼中的「笨蛋好病人」
　　不再依賴藥物而生存，不被醫生殺死的聰明患者！

　　◎你還在當醫生眼中「好騙的患者嗎」？
　　‧線索1：候診3小時，問診只有3分鐘──還以為自己沒問題！
　　‧線索2：處方藥越拿越多，不拿反而怪──跌入醫師陷阱之中！
　　‧線索3：接受醫生長期定時回診的建議──輕鬆幫醫師賺大錢！
　　‧線索4：不准你錄音，只叫你簽同意書──害怕有爭議沒擔當！
　　‧線索5：醫生只叫你開刀吃藥治病救命──這樣行為可謂庸醫！

　　好醫生讓你變健康，壞醫生讓你住病房！
　　唯有真正會治病的良醫，才會視病開藥，提倡「自癒力」
　　教你正確、安全的戰勝病魔！

本書特色

　　現代人對於吃藥、看醫生有很強大的依賴感，彷彿這樣才會健康長壽。台灣人每年浪費136噸的藥物，被吃掉的藥物更不計其數，為世界第一！老人逛醫院，更是日常生活作息之一。本書作者岡本裕，是日本腦神經外科與惡性腫瘤名醫，明確點出現代醫療制度的盲點，醫師只是「藥物投幣式販售機」遵從SOP的問診方式，都是壞醫生，反而令患者病情惡化、遭受更多藥物的後遺症。他認為「90％的病，自己會好」尤其是三高、肥胖、頭痛、過敏等佔門診90％以上的病症，根本不需要吃藥打針，透過自癒療法就會降低發病率，甚至痊癒。岡本裕的系列作品在日本銷售累績百萬冊，在日本引起讀者廣泛共鳴，他也因此成為「不開藥的名醫」。

　　◎本書4大特點，讓你學會選對醫生，一輩子不再看錯病！

　　特點1‧了解醫生不能說的祕密──看病吃藥背後的真相，完整大揭密！
　　本書作者岡本裕是日本腦科權威醫師、正因為看不慣大醫院操弄病患的黑心面，獨立門戶。他自白看病3分鐘的醫生根本不負責任；總叫病患長期定時回診的醫師，只是為了賺取健保費，甚至只會SOP開藥不明白患者真正的病況，更是大有人在……，小心選錯醫生，反而使身體越來越糟！

　　特點2‧破解大牌超級名醫的迷思──不如找「個人醫生」可靠又安心！
　　大家追捧的超級名醫，其實無法正確判斷你的病情。真正的醫療方式，應從小找到適合自己的家庭醫師，並保持良好溝通，如此才能真正依病史找出發病的癥結，並且對症下藥，而非盲從找名醫，終究不能給予最真實且正確的治病建議！

　　特點3‧依醫師的角度解剖劣醫心理──教你正確選對醫生，才能治病救命！
　　岡本裕提醒，只會叫你一直吃藥、甚至輕易提供抗生素的醫生，都是壞醫生，甚至沒有所謂的「抗癌特效藥」。唯有透過本書的45種自救方法才能真正找到適合自己的醫生。

　　特點4‧安心提醒用藥安全的健康法則──提倡90％病症都能自救，改善作息更重要！
　　作者提到日本失智人口暴增、三高病患年輕化，都跟錯誤用藥大有關係，他認為「糖尿病」、「自律神經失調」、「高血壓」、「高血脂」等90％以上的病症都不需要用藥，藥物只能減緩而無法真正改善健康，因此他鼓吹透過改善作息，不用藥的治療方式全面根除病癥，才是真正的長壽法則。

作者簡介

岡本裕

　　新世代思維口碑名醫！　　

　　◎    出生於一九五七年的大阪市，從大阪大學醫學部、研究所畢業後，在大阪大學醫院、大阪市立醫院的麻醉科、加護病房實習，成為專業腦外科醫生。之後在大阪大學的細胞工程中心，研究癌症的免疫療法和遺傳療法，一直在從事惡性腦腫瘤的治療與研究，並取得醫學博士學位。

　　◎    從他在大型醫院擔任醫生時，就一直在思考日本醫療體制與做法。他的治療方式不但盡量不開處方，也要求病患只做最低限度的檢查。一九九三年，他終於辭去臨床醫生的工作，並於一九九五年與理念相同的朋友成立「二十一世紀的醫療．醫學思考會」這個非營利組織，開始在日本各地宣導健康資訊，開辦健康講習會。

　　◎    二○○一年，岡本裕成立e-Clinic診所，到二○○九年為止，已為二千四百多名癌症病患提供專業諮詢，他所建議的方式，臨床數據顯示：病患在淋巴球數的增加、生活品質的提高以及存活率的提升，都得到顯著的改善。也因為復發率極低、能夠徹底根治，上門求診的病患絡繹不絕。

　　◎    著有《遠離醫生，停止亂吃藥!：日本不用藥名醫的16個健康處方箋，長壽不靠醫生》《你，就是自己最好的醫生：伸展、按摩、食療與刺激穴道，全圖解示範，90％的病自己會好! 》《你早該知道的藥物真相：藥愈吃，病愈難好! 》、《想健康，先戒掉這些「好」習慣! 》《你能讓90％的病不發生：如何培養不生病的體質》、《90％的藥都不能吃：日本權威名醫教你打造一輩子不必吃藥的身體》、《90％的病自己會好2：醫生不會告訴你的事-如何提高自癒力?生病時該怎麼辦? 》、《90％的病自己會好：哪些病其實不必吃藥?如何用小習慣啟動自癒力? 》等書

譯者簡介

王曉維

　　‧中國文化大學東方語言學系日文組畢業。日本大學藝術學部放送學系畢業。

　　‧歷經多年的日文口譯、日本明星採訪、雜誌總編輯等等公司正職工作，驀然回首，才發覺當個全職譯者最適合自己。每天早晨一杯咖啡、一包薄荷菸、一本日文原文書，然後躲進翻譯的世界裡盡情發揮。

　　‧翻譯是個充滿詩意的工作。譯有《馬拉松全程達陣練跑秘笈》、《包包製作教科書》、日劇小說《First Love》、《反向扭扭操》等。

　　‧聯絡方式：[email protected]

前言     願意說實話的醫生，教你選「真正會治病」的良醫  

第 1 章  【 觀念注意 】  真正會治病的良醫、跟別再看的劣醫，你知道差別嗎？
自救01  劣醫只會壓抑症狀，真正會治病的良醫則會找出並治療病根  
自救02  「吃中藥可以嗎？」良醫不會忌諱東洋醫學  
自救03  「反正先吃點藥」、「看看情況再說」不要相信隨便說說的醫生  
自救04  良醫知道，「醫生能夠做到的事情，其實是有限的。」  
自救05  繼續去看黑心醫生？恭喜你成為「最好騙的病人」  
自救06  「只用3分鐘看診」，即使是名醫也別再找他  
自救07  聽護理師、醫院人員怎麼說，可得知那位醫生的「評價」  
自救08  只要你相信他、卻不回答問題的醫生，千萬別被騙！  
自救09  「安排一堆檢查」、「開一大包藥」的醫生，大多要坑你錢  
自救10  住豪宅、愛跑趴的醫生，要把命交給他嗎？  
自救11  越會治病的良醫、神醫，藥開得越少  
【良醫真心話】 「醫生不是神，而且很少有正人君子？！」  

第 2 章  【 門診注意 】  現場判斷你的醫生，是真正會治病的良醫？      
自救12  除了病情診治之外，他會詢問你的生活背景嗎？  
自救13  會積極勸導你，也去諮詢別的醫生的建議（Second opinion）？  
自救14  「你的病，來看我就會好！」他用驕傲的「神態度」在看診？  
自救15  有沒有對你詳細說明，何時該減藥、停藥？  
自救16  有沒有提出幾種治療計畫，和你一起選擇治療方式？  
自救17  有沒有顧及你的心情精神，提出安心的治療方式？  
【 良醫真心話 】  「西醫的實證醫學EBM，其實妨礙癌症治療？！」  

第 3 章  【 用藥注意 】  只會開藥，算什麼醫生？治不好病，更會害死人      
自救18  劣醫會不斷開藥給你吃，病沒治好，先傷肝敗腎  
自救19  一直開降血壓藥，黑心醫生製造出許多「失智者」  
自救20  你要止痛藥他就開，造成很多癌症和延遲發現的案例  
自救21  「膽固醇值越低越好」其實是天大的謊言  
自救22  糖尿病只能吃藥控制？因為劣醫只會這樣做  
自救23  「臥病不起」、「失智老人」是過度吃安眠藥、鎮靜劑所致  
自救24  抗生素是世紀劇毒，你的醫生竟給得好爽快？  
自救25  真正會治病的良醫會對你說：「不要再吃藥了。」
自救26  「這藥吃了會怎樣？」劣醫根本也不知道，把你當白老鼠  
【 良醫真心話 】  「現在誰都能當醫學博士？醫療正義已經崩壞！」  

第 4 章  【 抗癌注意 】  「癌症」已經變成生活病，醫生卻沒有真正了解癌症
自救27  切除、化療、放療，劣醫相信用3大療法，就能打敗癌細胞  
自救28  「只要手術成功，癌症就能治癒」這想法大錯特錯  
自救29  醫生說的剩餘壽命，比氣象預報還不準！  
自救30  治療癌症的第一步，不是求醫拜神，是要全面審視生活習慣  
自救31  最有效的治癌方法，是癌症生還者的忠告，不是名醫  
自救32  教學醫院和癌症中心偏重教育與研究，治療方法未必最厲害  
自救33  醫生才不負責實驗藥物的風險，「根本沒有抗癌特效藥。」  
【 良醫真心話 】  「抗癌要靠全面改善生活；靠醫生只是拖延時間。」  

第 5 章  【 養生注意 】  會治病、更懂得生活的良醫，才知道的健康長壽法則
自救34  「沒生病」不等於「健康」。能上班、卻常頭痛，不算及格  
自救35  太多化學製品、藥品傷身的內幕，醫生不會跟你說
自救36  「只要乖乖聽醫生的，就能健康長壽？」醫生才是最不健康的行業  
自救37  三高、腰痛、失眠……9成的病都能自己治癒，別再當好騙的肥羊  
自救38  真的，「跑步」對身體健康毫無益處  
自救39  人偶爾也要傷風感冒，訓練免疫力  
自救40  與其熬夜排超級「名醫」，不如找「個人醫生」可靠又搭心  
自救41  作息依順「大自然」生理時鐘，你就是防病良醫  
自救42  午睡超過20分鐘，晚上淺眠、熬夜，身體馬上積大量毒素  
【 良醫真心話 】  「吃飯八分飽」、「早起的鳥兒有蟲吃」，根本不用看醫生  

結語  【 全民注意 】  祝大家都健康活到100歲！「理想醫療」這麼做就能實現
自救43  認清「全民健保制度」是醫療崩壞的元凶，讓你吃了哪些虧  
自救44  從小教孩子「健康」教育，別再把醫生、吃藥當作神  
自救45  找出「符合你年齡的最佳健康狀態」，達到保健目標  

作者序

願意說實話的醫生，教你選「真正會治病」的良醫

　　「日本是世界第一名的長壽國，也是健保制度相當健全的醫療大國。」有許多人都會這麼想，也會研究仿行日本的醫療保健之道。但若繼續問到，「日本是世界第一的、人人都充滿活力、健康生活的國家嗎？」針對這個問題，能夠立刻回答「是的，我這麼認為！」的人，卻出乎意料的少之又少。

　　看看現在的日本，臥病不起、失智症的老年病患日漸增多，而最終能壽終正寢、安然辭世的人比例並不高。我認為，這其中一定潛藏不少必需解決的問題，這是所有高齡化社會都要立即面對的功課。

　　例如：「人生病了，就要看醫生、打針吃藥啊！」聽到這樣的論調時，你認為如何呢？覺得有需要想一想嗎？「生病本來就是這麼回事啊！」如果你也這麼想，那麼就表示你也有「健康危險」了。請你趕快閱讀這本書，就會知道所謂「危險」有多致命！

　　說到這點要提醒大家，「面對疾病，並不是由醫生來治癒的。」醫生只是從旁協助你而已；其實，「疾病是由患者自己本身去治癒的。」此外，藥物並不能夠治癒疾病，它只能夠暫時緩和必須壓抑的症狀而已。也就是說，吃藥只是在真正治癒疾病之前，壓抑症狀拖延時間。不論是醫生或是病患，如果沒有真正認清這個事實，根本就無法「把病治好」。

　　多年前，我對日本的醫療制度感到絕望，於是辭掉大醫院臨床醫師的工作，與醫師同好們成立了醫療網站「e-Clinic」。在網站上，每天都接到許多真正想把病治好的患者們的求助諮詢，我們所提供的幫助非常顯著。許多被大醫院醫師判定「已經沒辦法治療了，只剩3個月壽命。」的末期癌症病患，經過我們的醫療建議，又健康地生活了10年以上。

　　從學生時代開始，只要在學業或工作上感到疲累，我就會帶著好奇心的驅使，到國外各地去旅行。一方面當然是為了消除壓力，而更大的原因是，我對於世界各地人們是如何看待疾病與健康、如何過生活，有相當大的興趣去觀察與了解。例如，最近我去了巴基斯坦罕薩地區。這裡被旅行家稱為「傳說之地」或「世外桃源」，光是要去到那裡就花了3天的時間，真是名符其實的「秘境」，而且從任何角度來看，此地都是人類生活的理想國度。

　　在那裡，人們大多都過著自給自足的生活，糧食是當地自產自用。人民的學歷都相當高，大學的就學率甚至比日本還高。而最值得一提的，就是每一位老人都健康硬朗、充滿活力。我在鎮上根本找不到大醫院，只有小小的診療所，也幾乎沒有聽聞臥病不起或失智症的老人。

　　這個村鎮的人們都知道，「疾病是要靠自己來防治」。所以在日常生活當中，他們都努力地維持健康，當身體感到不舒服時，自己也有一些治理方法。只有有的疾病自己無法處治、或是受傷的時候，才會去診療所看醫生。

　　所謂「治療疾病」，其實就應該是這樣的觀念。所以，一個「真正會治病的醫生」，就必須告知患者醫病的真正方向才行；民眾更要從這些方向要領，來判斷選擇一個「對的」、「真正會治病」的醫生，才是「無病更健康」的永續根本。而我寫這本書的目的，也是身為醫師的我要自我警惕，並希望對現今醫療體制敲響警鐘，大家一起努力做出改變，讓更多人能夠充滿活力度過健康的人生。

　　期許我書寫關注的內容，能幫助大家在需要時，找對醫生治對病，找到一個「真正會治病的醫生」。他不是單單治療你的症狀，而是提供讓你健康活下去的方法；這樣的良醫，不但要熟知正確、理想的醫療狀態，而且能教你在生活中如何實踐復原，讓身體能自癒才是真正的治好病。


岡本裕

〈自救01〉劣醫只會壓抑症狀，真正會治病的良醫則會找出並治療病根！◎現在的醫療環境，其實很扭曲黑暗！跟很多國家一樣，現今的日本醫療環境，幾乎都是西洋醫學的天下。西洋醫學大約是近200年才開始發展的，西醫是以「緩和疾病症狀」為主要目的來治療病患。因此，有時只見症狀消失會評估錯誤，以為疾病已經「治癒」。而日本民眾現在也幾乎只知道西醫的醫生，即使想要給其它類別的醫生診療，也根本不知道從何找起，又想到健保應該沒有給付，於是就拖著或放棄。這樣的現況，讓當今日本醫療環境變得扭曲不堪。更讓人頭痛的是，廣大置身其中的醫師和病患，都對於現今醫療體制的惡劣情況渾然不知。或許也有人察覺到有些不對勁，但認為這不是個人能改變的，久之也就順勢妥協，不想管這些問題。其代表例子就是，醫院開給病患大量處方藥物。所以你可能看過一種情境，幾個中老年的大哥大姊聚在一起吃飯，每個人要不是拿出手機拍照，就是拿出隨身的各種藥來吃。如果只是飯前吃1、2種藥物還可接受，有些人甚至乖乖地按照醫師的叮囑吃4、5種藥物，還分成飯前、飯中、飯後來吃。如果到老人院去觀察，這種過度用藥的情況更是誇張。有些老人家甚至帶了20幾種藥物進去，讓看護分裝進一格一格的大藥盒裡，就這樣吃藥當吃飯；彷彿誰的藥比較多，誰的命就比較值錢似的。開藥的醫生和拿藥的病人，雙方都對如何用藥有很大的誤解。◎高血壓、糖尿病患者，其實根本沒有必要看醫生！西洋醫學最危險的地方就是，因為相當注重要緩和症狀，往往讓醫病雙方都深信症狀就是疾病本身。例如，某位胃癌患者進行了手術，手術相當成功，腫瘤都被切除了。於是患者就以為「已經治癒」，醫生也宣佈「手術成功，治好了。」其實這種想法是大錯特錯。切除了癌症腫瘤、用化學藥物及放射線治療使腫瘤縮小，這樣並不代表已經消滅癌細胞，只不過是暫時緩和會危及生命的症狀而已。更詳細的原因我在本書第4章會做說明 ── 我們眼睛看得到的癌細胞，並不是癌症的真面目。