新手爸媽必備！最新、最專業、最貼近臺灣讀者需求的育兒寶典！
２０１０年出版至今，年年再刷，好評不斷！盤據暢銷書排行榜長達四年！
榮獲２０１１年衛生署國民健康局「健康好書推介」；
臺灣有四分之一的新手爸媽，將本書當作主要育兒知識來源！

　　２０１４最新修訂版──
　　增訂修補更多育兒醫學新知，整理四年來新手父母疑難雜症，
　　內容更豐富，爸媽更放心！

　　新手爸媽別害怕，有經驗的爸媽也要看！黃瑽寧醫師育兒寶典，從孕期開始為媽咪提供指引、照顧您與您的寶貝，新修版提供最新醫學新知，從疫苗、睡眠、飲食到送醫時機判斷，都做了最完整的專業補充，少數觀念甚至完全翻新，不僅讓新手爸媽從容享受天倫之樂，也讓有經驗的爸媽知識更完備、更輕鬆，讓孩子開心長大！

　　２０１４新修版為您帶來最新資訊──
　　．補充與修正幼兒疫苗、睡眠、飲食等最新醫學新知
　　．孕婦應接種的疫苗建議：流感疫苗與百日咳疫苗
　　．提供詳細的疫苗施打建議：疫苗怎麼打？該打哪些？是否需要自費？
　　．尿布疹老是擦藥擦不好，原來是飲食出問題？
　　．嬰兒床應該放在大人的床邊，不再建議讓嬰兒單獨睡
　　．寶寶脹氣時怎麼辦？教你判斷原因及處理方式
　　．寶寶哭個不停，是腸絞痛嗎？教你掌握最佳送醫時機
　　．新增寶寶的正確飲食五大原則
　　．餵母奶的困擾──乳腺炎和乳腺膿瘍該怎麼辦？
　　．塗氟、吃氟錠，安全嗎？安全劑量算給你聽！

名人推薦

　　大  A（知名作家／新手媽媽）
　　王宏哲（天才領袖感覺統合兒童發展中心執行長）
　　李宏昌（新竹馬偕醫院院長）
　　李晶玉（知名主播／節目主持人）
　　侯昌明（知名主持人）
　　夏嘉璐（知名主播）
　　連加恩（家醫科醫師、暢銷作家）
　　陳銘仁（馬偕醫院小兒部主任）
　　黃文華（知名主播）
　　黃立民（臺大小兒科教授、臺大小兒感染科主任）
　　黃富源（前衛生署副署長、前馬偕醫院副院長）

　　盛讚推薦！（依姓氏筆畫排列）

　　看了幾本書，聽了一些話，最打動我的是黃醫師的《輕鬆當爸媽，孩子更健康》。因為書裡面的內容實用而且細心，替父母想也替孩子想。讓我跟孩子的爸爸在很多不知所措的時候，翻開書就有了放心的答案。──大 A

　　在科學界，許多研究者都急於把自己的研究成果快快發表，鮮少有人會像瑽寧回頭來翻修及更新自己先前的著作，這代表著對醫學知識更迭的尊重與負責。我非常敬佩瑽寧總是用幽默風趣的故事，深入淺出的文字，將最重要的小兒醫學常識，帶給辛苦育兒的爸媽們。這是何等重要的貢獻！──王宏哲

　　早在黃瑽寧醫師出版第一本書時，就成了我和先生的重要參考依據，新修版累積黃醫師多年的看診與育兒經驗集結成冊，並增補了許多新的醫學資訊，就像一位專家的貼心叮嚀，對於不論是新手或老手爸媽的育兒觀念，都有新的啟發與激盪。──李晶玉

　　能兼具醫術與醫德的醫師十分罕見，但，黃瑽寧醫生就是這麼不可多得的醫師。他是真心的在關懷病人，難怪大家都這麼喜歡他。一直以來他都非常願意分享他的專業來幫助人，我真心推薦這本跟小黃醫師一樣不可多得的書給大家。──侯昌明

　　認識黃醫師近二十年了，我很幸運能有一位這麼棒的小兒科醫師朋友，不只是因為他的醫術醫德，更因為他有從上帝而來的愛，做為堅實的基礎。迫不急待要為大家推薦黃醫師的新書，相信每位父母都能像我一樣，透過黃醫師的書，在育兒路上得到幫助。──夏嘉璐

　　當我是新手父母時，就把這本書放在床頭，不論是小孩發燒怎麼辦？育兒用品如何選？所有疑難雜症及一知半解的育兒觀念，都靠本書而有了正確的認識。修訂再版後的內容，加入更多最新的育兒觀念，真心地推薦給所有讀者！──黃文華

全臺爸媽爭相推薦

　　若說信仰是使人安定的力量，黃醫師無疑是婦幼界的信仰。每當小孩發生狀況，首先便想起黃醫師的叮囑，雖因地緣關係無法至臺北朝聖，但藉由著作，總能找到力量從容應付突發狀況。──筠筠 ma

　　上天送給我們小寶貝，卻忘記附上使用說明書。黃醫師的「葵花寶典」，提供正確的訊息，令人了解小貝比真正的需求。──清姮

　　婚前，我是公主，他是王子；懷孕，我是太后，他是小李子；產後，我和他都只是聽不懂火星文的無頭蒼蠅。還好，黃大夫出版嬰幼兒翻譯手冊兼使用說明，這才解除新手父母的危機警報，小兒也因此不必高唱＜其實你不懂我的心＞，感恩再感恩。──Jane

　　現在每逢親友喜獲鄰兒，我必贈此書，告訴他們，我買了這麼多書，幫助到我的卻只有這一本！──VIVIANE HUANG

　　面對新手育兒的慌亂，用功、謹慎、神經質的處女座A型媽媽從懷孕至今買（讀）了百餘本書，本書是翻閱率最高的，更履履及時阻止我每一次大驚小怪、準備抱著愛兒直奔小兒科就診的衝動。──光霆媽咪

　　即便已經是六名小孩的姑姑，經過大風大浪，面對自己兒女的高燒不斷，仍不免慌張。幸好寶書在手，仔細翻閱過黃醫師的著作，才見招拆招安穩度過孩子高燒期，守得花開（玫瑰疹）見日出。真心感謝黃醫師的指導與不吝分享。──Show

　　本書是我們的育兒寶典，也是育兒聖經，有了它，育兒路上不慌亂、不盲從；有了它，就像吃了鎮靜劑，育兒路上既從容、又淡定。有了這本好書，你絕對能當個好爸媽！──李明樺

　　面對新生兒的照護，讓新手爸媽感到史上無敵驚恐，小小的狀況都能讓人緊張跺腳捏把冷汗。黃醫師這本書提供許多嬰幼兒健康照護的訣竅，透過本書將能幫助爸媽有智慧地面對嬰幼兒的健康議題！──惠燕

作者簡介

黃瑽寧

　　基督徒，馬偕紀念醫院小兒感染科資深主治醫師，兩個孩子的爹。2010 年出版《輕鬆當爸媽，孩子更健康》，席捲親子界，新手爸媽人手一本，成為臺灣超人氣兒科醫師，同時身兼雜誌與網路專欄作家，電視廣播主持與來賓。另著有親子書《身教》、健康書《唉唷！這些惱人的小麻煩》。

　　學經歷
　　．臺北醫學大學醫學系畢
　　．臺灣大學臨床醫學研究所博士班修業醫師
　　．馬偕醫院小兒科住院醫師、總醫師、小兒感染科研究員、小兒急救加護重症科主治醫師
　　．阿姆斯特丹大學附設醫學中心短期研究員
　　．超視《請你跟我這樣過》常駐醫師
　　．GOOD TV《幸福來敲門》常態來賓

　　20 萬人次臉書粉絲頁搜尋關鍵字：黃瑽寧醫師健康講堂
　　人氣部落格：疑難雜症的故事──馬偕兒科黃瑽寧醫師的診斷旅程

　　獲選 2009 第 5 屆華文部落格大獎年度最佳生活情報推薦優格：
　　blog.roodo.com/pedi_zone/

推薦序
新手父母必備的育兒寶典／黃富源
孩子是寶／陳銘仁
新修版各方推薦
自序
讓我們一同成長（新修版）
當小兒科醫師成為新手爸爸（原版）

第一章　迎接寶寶的誕生
1 產前準備
2 寶寶出生後
3 疫苗Q & A

第二章　寶寶常見的 各項表徵
1 頭髮、頭皮、頭骨
2 眼睛
3 耳朵
4 鼻子與呼吸
5 嘴唇與口腔
6 胸廓與乳頭
7 臍帶與肚臍
8 生殖器（男寶寶）
9 生殖器（女寶寶）
10 手和腳
11 排便
12 尿液
13 嬰兒脹氣
14 嬰兒哭個不停，是腸絞痛嗎？
15 各種皮膚表徵

第三章 寶寶怎麼吃才健康？
1 五大原則，分辨正確的飲食建議
2 第一時期（零至六個月）：母乳／配方奶
3 第二時期（四至十二個月）：添加副食品
4 第三時期（一歲之後）：餵食困難

第四章　孩子生病了！
1 發燒
2 熱痙攣
3 撞到頭
4 結膜炎（紅眼症）
5 腸病毒
6 感冒與流感
7 鼻竇炎
8 扁桃腺化膿
9 中耳炎
10 流鼻血
11 哮吼
12 細支氣管炎
13 肺炎
14 嘔吐
15 腹瀉
16 便祕
17 泌尿道感染
18 玫瑰疹
19 需注意的皮膚病徵
20 何時掛急診
21 小兒用藥安全

第五章　三大過敏症
1 氣喘
2 過敏性鼻炎
3 異位性皮膚炎
4 預防過敏性疾病

第六章　黃醫師的貼心叮嚀
1 預防嬰幼兒事故傷害
2 小兒汽車安全座椅
3 小小孩看電視，害處多？
4 尿床
5 睡覺時間到！
6 B型肝炎疫苗面面觀
7 孕婦該接種的兩種疫苗
8 正確的洗手方法
9 增強兒童免疫力的省錢妙招
10 餵母奶中的困擾──乳腺炎與乳腺膿瘍
11 零食文化
12 塗氟，吃氟錠，安全嗎？
13 長高的祕訣

推薦序

新手父母必備的育兒寶典

　　馬偕醫院資深兒科醫師、臺大暨北醫兒科教授、馬偕醫院前醫務副院長、前衛生署副署長。二○○九年獲頒「第二屆亞洲傑出兒科醫師獎」，同年並被《商業周刊》評選為百大良醫之一，同時也是影響黃瑽寧醫師最深的人──身兼嚴師與慈父的雙重身分。

　　在我讀醫學院的年代，學校並沒有教我們如何育兒。四十多年前，當我開始從事小兒科醫師工作時，發現腦海裡盡是與疾病有關的學問，然而與家長每日息息相關的育兒知識，卻付之闕如。

　　為了彌補這方面學問的缺乏，我在圖書館找到一本美國小兒科醫師史波克（Dr. Benjamin M. Spock）的《嬰幼兒保健常識》，從此開啟了育兒的眼界。這本書日後被美國作家帕里尼（Jay Parini）選為「改變美國的十三本書」之一，也幫助我對家長衛教的內容更為完備。

　　隨著醫學日新月異，史波克醫師的寶典在許多觀念上也已經過時了。近年來，臺灣雖然也有很多育兒叢書與小兒衛教手冊，但大多翻譯自國外的著作，或者由非醫學背景的人士所撰寫。而這本《輕鬆當爸媽，孩子更健康新修版》，正好融合了為人父母最需要學習的兩個主題──養育兒童與疾病衛教。

　　在第一章〈迎接寶寶的誕生〉當中，黃瑽寧醫師針對臺灣的家長，整理出迎接小生命之前與之後所需要注意的事項。另外，作者也將臺灣最新的疫苗政策，以及目前流行的新生兒自費超音波檢查，用淺顯易懂的方式讓家長了解其來龍去脈；這點是我在其他育兒書本中看不到的。

　　第三章〈寶寶怎麼吃才健康？〉，是目前嬰幼兒照護上非常新、也相當重要的議題。三十年前，嬰兒的餵食是以配方奶為主。時代改變，醫學也進步了，現在大家都知道嬰兒最好的營養品就是母乳；而較大兒童則有挑食、拒食等心理問題。黃醫師以其臨床知識，配合自己育兒的經驗，寫成這一篇輕鬆實用的飲食指引，相信家長看了必然獲益良多。

　　我在門診看診時發現，現在因為過敏疾患求醫的小孩越來越多，這當中包括了氣喘病、過敏性鼻炎，以及異位性皮膚炎，這三者加起來，幾乎已經成為小兒病人中最大宗的族群。作者本身就有過敏體質，以他專業的知識，加上親身的經歷，在〈三大過敏症〉這一章，將如何預防、治療，以及保養過敏病症，做了完整的介紹。

　　在其他章節，黃醫師也對常見兒科疾病、事故傷害的防護、兒童睡眠問題，看電視、尿床、洗手等議題，都有所著墨，筆觸輕鬆易懂，讀起來沒有什麼負擔。總而言之，這是一本內容豐富、深入淺出的育兒寶典，我強力推薦每位新手父母都應該擁有一本這樣的好書。


前衛生署副署長、前馬偕醫院副院長　黃富源

1寶寶的第一時期（零至六個月）：母乳／配方奶母乳的好處多多。舉例來說，母乳可以減少嬰兒感染症的機率，省錢、安全、營養均衡、腦部發育較佳、智商較高、減少過敏、減少兒童肥胖的機率等，總之優點是「族繁不及備載」，這裡就不再贅述。然而，很多媽媽在餵母乳時面臨許多困難，弄得身心俱疲，寶寶也很痛苦。醫生都會說，只有非常少數（約一％）的媽媽才會母乳不足，只要有恆心、有毅力，餵母乳必定成功。但據我所知，很多媽媽已經非常有恆心及毅力，也苦撐了六個多月，母乳量依然不夠寶寶喝，因此沮喪或自責。其實現在婦女因為平均生育年齡已經比過去高出五、六年，生活職場壓力大，內心焦慮指數都很高，加上家庭支持系統薄弱，因此母乳不足的百分比，恐怕比一％高出許多。如果您也是其中之一，請不要難過或自責，這是很自然的現象。BOX：黃醫師聊聊天我老婆生第一胎的時候已經三十一歲。她誓言要餵母乳餵到寶寶一歲，而且因為有我這個專業人士在旁協助，她信心滿滿。沒想到，不論怎麼頻繁的哺乳，奶量還是很少，她壓力非常大，心情十分沮喪，家人都安慰她，這是很正常的。後來不得已加上配方奶，還是盡力親自哺乳到寶寶六個多月大，中途並沒有放棄，我們對這個結果已經很滿意了。餵母乳餵母乳分為「追奶期」和「穩定期」。寶寶剛出生的頭幾個星期，奶量還不穩定，這時期就是追奶期。追奶期通常是寶寶哭就餵奶，媽媽可能會辛苦一點，有時候甚至一個小時就餵一次。一般狀況而言，這時期約在兩週之內。此時，一天哺乳十二至十四次都是很正常的，媽媽必須要先有心理準備。有些人追奶期很快，只要三、五天母乳就如噴泉般湧出，這些媽媽反而要擔心的是乳腺堵塞和乳腺炎；反之，有些人追奶期長達兩個月，一直很勉強才追得上寶寶的食量，這些媽媽也很辛苦。要如何增加奶量呢？簡單的說有四個條件：母嬰肌膚相親、媽媽睡覺睡得飽、喝水喝得夠，心情放輕鬆。