人體穴位遍布全身各個部位，上至頭頂。下至腳端，無處不在。這幾百個穴位恰似隨身攜帶的綠色藥囊，何時身體不適，立刻用自己的手指以不同力度按摩，馬上手到痛止。現代人越來越注重綠色療法，面對諸多眼花繚亂的各種療法，迷惑不已。其實最方便的綠色療法就在自己身上。手到穴來，祛病健身。 本書精選了140個穴位，可以治療47種常見疾病。這些疾病以普通人容易理解的方式分類。分為頭面部、肩頸部等7類。每個穴位都配一頁圖解，詳細解析了穴位的命名來源，增加您的閱讀趣味；精確的穴位位置，幫助您精準取穴；取穴技巧和按摩方法，指導您快速取穴，安全用穴。直觀形象的圖解更有利于您掌握取穴與按摩，主宰自己的健康。 經穴系統是中醫理論體系的一大支柱，中醫的針灸、按摩等施治方法都是通過作用于穴位，來達到疏通氣血，強壯身體的目的。特效穴是專門治療一些常見疾病的穴位，因而您不必掌握所有的穴位，只需幾個特效穴就可以消除病患。對于普通人來說，最簡單易行的方法就是按摩。按摩不需要艱深的知識，也不用專業的醫療器材，只需動手取穴即可。 本書收錄了140個特效穴和對應的47種常見病，采用圖解方式，一穴一圖，直觀形象地展示穴位的精準位置、取穴技巧和按摩方法，有助于提高療效。常見病均設病因診斷和其他治療方法。為您提供更加詳實的信息。只要堅持學習本書的按摩方法，您就能遠離疾病，擁抱健康。每天幾分鐘，換來一生輕松！

人體常用特效穴位正面圖（一） 人體常用特效穴位背面圖（二） 編者序︰大眾健康就靠按摩特效穴 特效按摩疾病部位速查表 本書內容導航 用自己的手找穴 常用按摩手法 身體各部位按摩法 中醫推薦的常見病特效穴 第1章 頭面部疾病︰頭疼腦熱一按就好 1．頭痛︰按揉眉稜骨，直掐腕背筋 2．青光眼︰治療不及時會失明 3．鼻炎︰每天按按鼻子溝 4．牙痛︰按摩穴位救你命 5．口瘡︰摩擦手心不上火 6．慢性咽炎︰其實是肺腎虛 7．咳嗽︰小心咳出肺癌 8．扁桃體炎︰不是誰都能切扁桃體 9．耳聾耳鳴︰掐掐食指指尖邊 第2章 肩頸部疾病︰揉揉按按好輕松 1．頸椎病︰癥狀也有惡心頭暈 2．落枕︰小心次數多了成頸椎病 3．肩背痛︰有可能是腫瘤轉移 4．肩關節炎︰按按你的肱二頭肌 5．肩周炎︰按壓胳肢窩沒有“五十”肩 第3章 胸腔內疾病︰按摩好你的五髒 1．支氣管炎︰警惕發展成心髒病 2．肺炎︰幼兒癥狀不明顯治病要及時 3．哮喘︰發作時間不規律 4．高血壓︰按揉眉梢降血壓 5．心髒病︰就從手上治 6．冠狀動脈硬化︰抬起下巴按人迎穴 第4章 腹腔內疾病︰按摩好你的六腑 1．胃炎︰治療老胃病就得靠按摩 2．腸炎︰嚴重者會休克 3．胃潰瘍︰居然會嘔血便血 4．膽囊炎︰按摩就行省得切除 5．膽結石︰就喜歡找年輕女人 6．腹瀉︰需要有個好心情 7．便秘︰所有疾病的根源 第5章 生殖泌尿系統疾病︰按摩劍位生個好孩子 1．腎炎︰小兒時期最常見 2．腎結石︰直接傷害寶貝腎 3．乳腺炎︰最常見于初產婦 4．月經不調︰病因是流產 5．痛經︰氣血不足則痛 6．盆腔炎︰年輕女性要小心 7．陽痿︰過多過少都不好 8．早泄︰別著急其實是心理 第6章 手足部疾病︰常按摩健手足 1．腳氣︰按摩後膝窩除臭味 2．凍瘡︰按摩頭頂氣血足 3．膝關節炎︰三分治療七分養 4．手腳冰涼︰按摩能改善你的寒性體質 第7章 腰背部疾病︰按摩讓你脊骨正百病消 1．坐骨神經痛︰食指按壓大腿轉子 2．腰椎間盤突出︰吸煙是禍首 3．風濕性關節炎︰反復發作累心髒 第8章 其他疾病︰按摩穴位一網打盡 1．神經衰弱︰掐手腕平心魂 2．中（日者）︰先降溫再按前頂穴 3．糖尿病可按摩︰遺傳也不怕 4．肥胖癥︰原來我們還有治 5．更年期綜合征︰腎氣不足全亂套

大眾健康就靠按摩特效穴 自黃帝以來，作為中醫體系一大支柱的經穴理論保護著代代炎黃子孫，為我們驅除疾病，帶來健康。但小銅人上密密麻麻的穴位讓普通人認為，用經穴治病只是中醫的事。殊不知，這些穴位各有用場，針對每一種疾病，都有專門的穴位治療。每人的體質不同，所以只需掌握對癥的穴位就可以了。那麼這些穴位，相對某種疾病，就是特效穴。根據穴位，可采用針灸、拔罐、按摩等方法，其中最適合普通人的方法就是按摩。按摩不需艱深的理論知識，也不必專業的醫療器材，只要找到穴位和反射區，動用手、肘，同樣能作用于穴位，起到治病保健的效果。 自身天然的特效穴勝過毒患無窮的特效藥 關于穴位的發現，常見的說法就是人們在勞動過程中偶然踫觸到這些穴位，有刺痛、酸麻脹等各種感覺，同時某些疾病竟然消失或緩解了，于是將這些經驗綜合整理，便形成經絡學說。但本人頗有異議，其他民族怎麼沒在勞動過程中發現經穴呢？所以這應是上天給予中華民族的特殊恩賜才對。對于上天的厚愛，我們何不好好利用，偏要去吃苦藥片，挨剪刀，忍受無盡的痛苦呢？ 人人都知道“是藥三分毒”，藥物就是以毒攻毒，攻去病毒，藥毒又留在身體里作亂。所以此病剛去，彼病又起，往復循環，永無健康。加之現代醫藥害死人的事件曾不出窮．眾多廠家換名不換藥，誰還敢往身體里填不知何物的藥片呢？而特效穴位長在自己身上，自己動手按摩最合適不過了，所以說按摩是自然療法當之無愧。 特效穴就是隨身攜帶的私人醫生 如今現代人對“有啥別有病，沒啥別沒錢”這句話體會得太深刻了。我們怕生病，卻依舊生活在極易感染疾病的環境里，壓力大，毒素多，～不小心生了病，還遭遇看病難，藥費貴，勞動的心血盡付流水。這是一種生活的無奈。我們無法扭轉就醫難、壓力大的大環境，但我們可以改變自己的身體狀況。只要學會按摩特效穴，就可以自豪地說︰“我的健康，我做主！” 按摩特效穴，由自己操作，所以不受時間和地點的限制。自己覺得不舒服，就找相應的特效穴來按摩，不用請假百般折騰地去醫院。只要掌握基本的自我按摩常識，日常生活中的一些小病很快就能恢復。所以說，特效穴就是隨時為我們出診治病的私人醫生。一般來說，按摩穴位的時候，“痛則不通、通則不痛”反映了最簡單的治病標準。如果輕輕一按穴位，就覺得疼痛難忍，說明此處穴位阻塞，氣血不通，是疾病的反應點。這時，以自己能忍受的力度來按摩穴位，直到不痛為止即可。 治療常見病的特效穴大趕集 穴位藏匿在人體肌膚所覆蓋的各個區域，或位于趾端，或在腋窩，從頭到腳無一空缺。例如，大拇指掐按胳膊肘端的曲池穴，可以降血壓；按摩腹部的滑肉門，可以消解腹部的脂肪；用力按壓足三里，對于胃病屢治屢爽；掐按手腕的神門，就能睡得香；按摩腿膝窩里的委中穴，能治腳癬。不過，一般的穴位都是身兼數職，如委中還能治腹瀉、坐骨神經痛、痔瘡等疾病。按摩某穴位的同時，還能收到意想不到的效果，也能把其他的隱疾治好，可謂“無心插柳柳成蔭”。本書所收錄的穴位達140個，能治療47種常見病。平時沒事的時候，也可以多按按，強身健體，調節全身生理機能，十分適合日常的養生保健。 本書特色 本書立足讀者需求，相對于其他養生類穴位圖書來說，有著諸多獨特之處。本書采取一穴一圖對應的方式，只要提到穴位，必然有詳細清晰的圖來指導讀者取穴、按摩。所選穴位盡量避免重復，達140種。其次所收錄的47種疾病按照身體部位來分，而不從醫學專業人手，方便無專業知識的讀者查找，例如頭面部、肩頸部、胸腔內疾病等等。目錄前的速查表則使讀者查找疾病與穴位更加快捷。 在此希望這本書能成為您和家人呵護健康的好幫手。每天堅持按摩幾分鐘，24小時都輕松。祝願您擁有健康的身體，幸福的生活！ 編者謹識 2010年2月