我都在外吃該怎麼辦？糖尿病是否就得用心計較每一口吃進去的食物？本書收集了五百餘種的食物，讓你在外一樣能吃得安心，吃得享瘦。 　　體重過重、體脂肪率偏高、脂肪肝、肝功能不良、血脂異常、高尿酸、血壓高、骨質疏鬆、高血糖等常見的健康警訊與飲食型態有著密不可分的關連；由於外食人口增多，當不能避免外食時，本書告訴你「正確的營養觀念」、「聰明的飲食選擇」、「建立良好習慣」、「吃出健康」，不但是糖尿病友的最佳外食寶典，也是一般愛吃又怕胖的人外食指南。作者簡介財團法人糖尿病關懷基金會　　為推廣國人糖尿病教育工作而成立，冀能呼籲國人能主動關懷血糖，及早發現、積極治療、定期追蹤，營造對糖尿病友友善的社會環境，進而提昇病友的生活品質，以期降低糖尿病所帶來的社會成本。