培養情緒靈敏度最佳讀本
魔法般的一句「真好耶」──
解決日常衝突、表達想法與感覺，
將孩子與大人的壞心情全部轉換為正能量！
日本知名編劇筒井共美x超人氣繪本作家吉竹伸介  做你的情緒導師
每篇都有吉竹伸介超人氣療癒插圖
 
「鼻孔」是不是很像「宇宙黑洞」呢？
比起當「英雄」，我更喜歡當「英雄的智庫」！
掉牙齒的時候，同樣也掉牙的阿公開心的跑來找我耶……
關於跌倒、剪壞頭髮、難相處的堂姊……我也有不一樣的看法！
小學生的換位思考，也是創意養成，
有爆笑、有療癒，還是能翻轉宇宙的超級能量！

關於跌倒、挖鼻孔、睡不著、缺牙……「我」都有不一樣的看法！20則小學生視角的日常觀察，有爆笑、有療癒，有能翻轉宇宙的超級能量！無論是覺得倒了大楣、感到孤單，或是阿雜到不行的時刻，一起呼喊這句「真好耶！」，將壞心情全部掃光光吧！

大便卡在馬桶裡，覺得很糗嗎？不，其實超厲害的！換個角度來思考「鼻孔」，是不是很像「宇宙黑洞」呢？下雨天，雖然不能出去玩，但是可以在家裡做宇宙無敵好吃的甜甜圈！雖然聽不懂貓咪的語言，但是全班可以一起編寫〈貓咪新聞〉！？還有還有，說到跌倒、小雞雞這些有點不好意思的話題，其實也有不少好玩的事唷……小學生活雖然也有很多煩惱，一起大喊「真好耶」，沒有不能解決的事情！

=本書特色=
1. 曾榮獲「日本電影金像獎最佳編劇獎」、「向田邦子賞」的知名資深編劇筒井共美，從擅於觀察的敏銳視角，加上童年記憶，寫下小學生活的各種面貌。
2. 超人氣插畫家吉竹伸介，為文字中每個小學生配上插圖，有的調皮、有的害羞、有的無厘頭、有的一臉憨樣，逗趣滿點！
3. 被迫剪了難看的髮型？覺得自己在班上太不起眼？大便卡在學校馬桶沖不掉？共20篇短文，每篇都是一個小朋友用第一人稱寫下的故事，小學生也有各種各樣的煩惱，想到事情好的那一面時，是不是會有感而發的說出「真好耶」這句話呢？只要換個角度思考，就能找到身邊各種「真好耶」的時刻，解決日常衝突、檢視情緒，將負面情緒轉換為正面力量！
4. 本書藏有彩蛋──不斷出現在故事中的小花貓，最後到底去了哪裡？最後收錄全班同學一起編的〈貓咪新聞〉，展開尋貓大作戰。

=大力推薦=
光光老師  奇威專注力教育中心執行長
汪仁雅    繪本小情歌
陳欣希    臺灣讀寫教學研究學會創會理事長
許婷婷    藍莓媽咪‧日文繪本親子讀書會主持人

＝小學生快樂推薦＝
新竹市建功國小  佑斌同學
我喜歡這本書，讓我學到很多事情，也讓我的人生變得很有趣。
我在這本書裡學到：每個事情只要往好的方面去想，自然就會快樂！

新竹十興國小  哲樂同學
我最喜歡的一章是〈毛巾真好耶〉，因為我覺得「蕭毛巾」這個名字很特別。
〈巨無霸大便真好耶〉這段很好笑，竟然一條大便的事竟然可以傳到全校！
我也有「真好耶」的經驗──我覺得生病真好耶，因為生病時，媽媽會只關心我！

台中宜欣國小  妤蓁同學
簡潔有力的文字搭配精美可愛的插圖，我一直看啊、看啊，看到好像都忘了時間一樣，
這本書確實讓我深深著迷、無法忘懷啊！
書中有非常多篇，每一篇都在述說一個可愛的故事，我最喜歡的一篇是〈飯糰真好耶〉！

台中宜欣國小  家齊同學
這本書真的好有趣啊！看著看著就停不下來，
還讓我開始回想，自己一到五年級發生什麼有趣的事讓我感到「真好耶」！

台中宜欣國小  李同學
書中寫著一群小學生生活的點點滴滴，隨著人生的起伏，到每個人以不同程度、不同方式一起分享成長的心情。
看完這本書，覺得天天都有新鮮事！
讓我印象最深刻的是〈貓咪新聞真好耶〉這一篇，這個故事讓我學到了：想要在某一件事裡有所創新，一定要進行深入的探索研究，
要從不同的角度去考慮，不要被別人的言語擊退！

台南勝利國小  泓磬同學
我很喜歡這本書的小故事，每一個都很喜歡，因為都是我會發生的事！
我最喜歡〈跌倒真好耶〉這一篇，因為我也有跌倒過！原來跌倒後看到這個世界的東西都變得巨大無比！

台南勝利國小  維菁同學
我想推薦這本書給大家，讓大家知道不要一直往負面的想，不然生活會變得不開心唷！
我最喜歡〈毛巾真好耶〉！因為啊，其實我也很喜歡毛巾，可別小看它喔！毛巾可是有很多用途的！例如：用來擦臉、當枕頭巾……

台南大學附設實驗小學  柏睿同學
這本小學生快樂生活日記裡面紀錄太多爆笑的內容，是一本有創意又不無聊的書！
隨時都可以翻開來笑一下，也讓我很想要開始記錄看看自己的校園生活啦！
我最喜歡後面的貓咪新聞，可以當新聞報紙主編也太好了吧！
 

作者簡介筒井共美筒井ともみ日本資深編劇家，作品風格細膩、敏銳、充滿原創性。曾以編劇電視劇《響子》、《小石川之家》榮獲「向田邦子賞」；以電影《宛如阿修羅》榮獲「日本電影學院獎」最佳劇本獎。曾擔任佐野洋子作品《活了一百萬次的貓》舞台劇版之編劇，代表作包括電視劇《夏目家的餐桌》、電影《失樂園》、《姊姊的私廚》等，近年於東京藝術大學電影學系開授編劇課。譯者簡介許婷婷（藍莓媽咪）東京大學教育學博士課程修畢，御茶水女子大學文學碩士，淡江大學文學碩士，具備日本口譯協會專業口譯執照。二〇〇八年成立【藍莓媽咪日文繪本親子讀書會】，透過繪本和童謠，以童心韻文和溫馨手指謠的方式，帶領所有愛聽故事的孩子們進入日文繪本故事的殿堂，繪本譯作有《這是蘋果嗎？也許是喔》、《做一個機器人假裝是我》、《爺爺的天堂筆記本》、《脫不下來啊！》、《我們大不同》等。成人書譯作有《家人這種病》、《每個孩子都是問題兒童》等。育有二子。藍莓媽咪的【日文繪本親子讀書會】www.facebook.com/blueberrymama/繪者簡介吉竹伸介ヨシタケシンスケ日本超人氣繪本作家，筑波大學大學院藝術研究科總合造型科修畢。二〇一三年出版首部繪本作品《這是蘋果嗎？也許是喔》，以一顆蘋果為起點發展出充滿爆發力的想像世界，榮獲《MOE》繪本屋大賞第一名、產經兒童出版文化獎。作品中經常結合無厘頭與天馬行空的奇思妙想，加上鮮明的畫風，創造出一眼就能辨識的「吉竹伸介式的幽默感」，累積了廣大書迷，作品翻譯為多國語言，曾以《我好無聊》榮獲《紐約時報》年度最佳童書、《柯克斯書評》年度好書。代表作包括《做一個機器人假裝是我》、《爺爺的天堂筆記本》、《脫不下來啊》、《什麼都有書店》等。

 
「英雄」真好耶　　
「膝蓋」真好耶　　
「鼻孔」真好耶　　
「睡不著」真好耶　　
「巨無霸大便」真好耶　　
「跌倒」真好耶
「打招呼」真好耶　　
「臭臭」真好耶　　
「光著腳丫」真好耶　　
「光頭」真好耶　　
「飯糰」真好耶　　
「掉牙」真好耶　　
「毛巾」真好耶　　
「酒窩」真好耶　　
「小雞雞」真好耶　　
「甜甜圈」真好耶　　
「兄弟幫」真好耶　　
「寂寞」真好耶　　
「貓咪新聞」真好耶　　
「見不著」真好耶　　

 譯者序  讓我們感到「真好耶」的那瞬間
文／許婷婷（本書譯者）
還記得收到《真好耶》時，一翻閱就愛不釋手，利用整整兩天的時間一口氣完成翻譯！非常有意思，可堪稱《君偉上學去》的日文版，我家小朋友學齡前最愛的橋梁書就是這套書，CD更是每天睡前不可或缺的精神食糧，聽到我都張君偉上身，因此譯起來更是猶如神助。
《真好耶》和《君偉上學去》一樣都是走詼諧逗趣路線，不同的是──書名和每篇短文明明標題都是「真好耶」，但文章往往是以負面的情緒開頭，不過，文字中充滿了將壞心情轉換為正面思維的換位思考。每篇讀來，格外令人捧腹大笑，又讓人點頭如搗蒜！
翻閱《真好耶》，重溫故事中每個孩子在挫折與失敗中掙扎著長大的勇氣，讓我感觸良多。近來在報章雜誌上看到一個引人發想的教育議題，內容提到台灣十五歲的孩子在PISA測驗中，除了學科表現高於他國外，也發現台灣學生「害怕失敗指數」是全世界最高，雖說「失敗為成功之母」，人人都想要成功，但若是為了確保成功，就想極力避免失敗，這樣不就只是追求速食方便主義，樣樣只挑簡單的事情做，變成畏頭縮尾，打安全牌了。因此，鼓勵孩子挑戰困難，並且包容孩子的失敗，然後再從失敗中勇敢站起來，轉敗為勝的戰鬥精神，更是可貴。
最近有一個流行的詞叫做「情緒靈敏度」，意指無論在思考或感覺上，都能靈活敏銳的對日常生活的情境產生最理想的反應，不讓自己陷入糾結的情緒裡，懂得管理負面感覺與想法，學會讓自己破繭而出。
人人都知道要擺脫負面思考轉化為正能量，但關於正面思考，哈佛醫學院的講師蘇珊．大衛在《情緒靈敏力》中提到：「正向思考雖然有其優點，但若是過度的推崇或依賴正向思考，反而容易陷入以為只要往好處想，所有問題就能迎刃而解的迷思。」她還指出：「當負面思維或是不好的情緒出現時，愈是想要壓抑住某個想法，那個想法就愈會停留在大腦中，負面的情緒亦是如此，愈是抑制，就愈可能造成心靈的反撲。」
在《真好耶》一書中，不管是長得瘦瘦小小的四眼田雞阿翔，或是容易跌倒的小美，就連作者本人也在後記中提到，孩提時代的自己也不時會陷入負面情緒，直到她「轉換思考，認為自己也並非事事都做不好，既然如此，那就來做些自己做得來的吧」。生活的每個浮光掠影中也許不能事事盡如人意，但在人生的下個轉角處，從樹梢傾瀉而下的陽光和偶然在天空飄過的白雲，只要一仰頭一俯地，有很多瞬間都會讓我們覺得「真好耶」！ 

作者記　　童年「真好耶」
孩提時代的我，會讓人想到「真好耶」的地方幾乎沒有，我長得瘦瘦小小，而且三天兩頭就生病。
我體重很輕，大概從小一到小六都是全年級倒數的。我不喜歡自己這樣，所以曾經試著在健康檢查之前喝水，把肚子撐到快脹破，可惜還是一樣瘦巴巴。
我常一發燒就沒有食欲，躺在床上渾身無力。那時媽媽就會把蘋果磨成泥，再用紗布巾擠出汁來，做成好喝的蘋果汁給我喝。我因為全身發燙、軟弱無力，感到很不舒服，但是喝到媽媽現做的蘋果汁時，感覺實在「真好耶」。
我瘦巴巴的鳥仔腳也最討厭運動會了。我總是跑最後一名，有時還會被後一組起跑的人給追過去。儘管覺得很丟臉，但我轉換思考，認為自己也並非事事都做不好。既然如此，我就來做些自己做得來的吧。我會每天想菜單，再幫媽媽煮煮飯。在下雨的星期天，和媽媽一起做甜甜圈或布丁，也覺得「真好耶」。
後來媽媽和爸爸離婚，我成了單親小孩，一起生活的姑姑和姑丈是演員，因此經常有許多電影或戲劇相關的客人來家裡拜訪，大都是有個性且比較偏激、執拗的怪人。在那些怪人當中，看著特別成熟穩重的媽媽，我就下定決心「一定要永遠守護媽媽」！這大概是我上小學之前的事了。
小時候，小小瘦弱的我被一群奇怪大人圍繞著長大，常覺得很累，但我那時並不討厭這種名為人類的生物，也沒有不喜歡。雖然有好多受傷、生氣、悲傷的事，但在孩提時的我的小小內心裡，其實覺得那些奇怪大人還滿可愛的。
現在就算努力回想，還是有很多模模糊糊的地方，但我打從心底覺得，童年實在「真好耶」。

不管是你或我，或是每一個人， 無論是在內心深處，或是在身體裡， 請常常想著「真好耶」這句話吧！ 因為我們擁有好多、好多「真好耶」！ 「跌倒」真好耶 我跌倒了！平常我都是和朋友一起走路回家，但那天我是自己一個人。 那天放學回家時，有件事情愈想愈懊惱，又沒人可商量，所以我就用力踢了在路中間滾來滾去的小石頭發洩，結果就不小心跌倒了。我撞到了膝蓋，在馬路上滾啊滾，最後跌得像狗吃屎一般，橫躺在馬路中央。 好痛，好痛喔。因為是粗糙的柏油路，所以我的手掌和膝蓋都疼到發麻。我掙扎著想爬起身，正抬起頭一看，我震驚了。因為，我所跌倒的馬路周圍，還有對面，完全是我不曾見過的嶄新世界。 不管是房子或電線杆，還是走路的行人，看起來都變得無比巨大，當腳踏車逐漸靠近時，我害怕到眼淚都快掉下來了。 可是，我沒哭，我緩緩移動身體，慢慢滾到路邊。因為我想再多待一會兒，再多看一眼這突然變大的新世界。 小草茂盛的生長著，但我不知它們的名字。我伸出痛得發麻的手，輕輕碰觸小草。我本來想拔起這些小草，卻完全拔不起來。因為這些小草是從柏油路面的裂縫中長出來的，根緊緊的抓著地面。我把臉靠近這些路邊小草，聞到了帶著塵埃的味道。 剛剛我伸腳要踢的小石頭也在一旁。靠近一看，其實粗糙堅硬，是塊相當大的石頭呢。看來我是沒辦法輕鬆踢飛這塊硬石頭的！ 草叢的根部有小蟲蠕動著。不只一隻，而是好幾隻。我對昆蟲不太熟悉，不知道牠們的名字。等回家後，再來好好查查昆蟲圖鑑吧。 啊！有什麼東西碰到了我的手臂。我驚恐的轉過頭一看，原來是有隻貓咪正從我的身邊經過。貓咪翹著高高的尾巴噠噠噠快速走過。 「喂，小貓咪！」我出聲叫了牠，但是貓咪假裝沒聽到，就走遠了。那隻貓是俗稱的「三花貓」。身上有白色、黑色及咖啡色等小小花紋，我家以前養過，因此我知道三花貓一定都是母貓。 雖然跌倒很痛，但也看到了一個有趣的新世界。如果只是偶而為之，跌倒一下其實真好耶！ 「光頭」真好耶 真討厭。我只是在社團活動裝病少練習了兩、三次（其實是四、五次），就被處罰剃了個大光頭，是不是很過分？