無齡決勝點！按出漂亮體質的經絡按摩圖典想要從裡美到外的絕美體質，學會穴道按摩才是王道一本美人系專屬的穴道按摩書駕到！從惱人部位下手，每天10分鐘，老化歸零
　　★素顏就能超漂亮(拯救乾、垮、皺、斑點、痘痘爬滿臉……問題肌膚)
　　★擺脫嬸味體態(找回消失的迷人曲線；打造細腰、豐胸、翹臀……星味感女神身材)
　　隨時隨地按一按，不花錢、不傷身，一登場就是名模風範！
本書特色
　　鬆筋開穴才會變美的新美學鐵則
　　★針對愛美女生需求：放送嫩膚、美手、美足、豐胸、翹臀、塑身的按摩的技巧。
　　★祕藏排毒按摩大公開：按一按，氣血暢通、元氣滿滿，無毒美人才夠殺。
　　★照片搭配圖解指示：清楚的穴位標示，簡單易懂，手再拙也絕不失敗。
作者簡介
杜琳
　　中醫藥學推拿系畢業，現任中醫藥學針灸科副主治醫師。一直從事臨床、科學研究、教學工作，先後擔任中醫內科疾病、神經科疾病、婦科疾病和骨骼關節病變的臨床研究工作。對中風、脊椎病、腰腿痠痛、肥胖問題也有很深的造詣。
　　強調中醫基礎理論的應用，凸出經絡的辯證，強調理、法、筋、穴、刺、針灸法統一性和治療的一致性。著作有《針灸治療脊椎病》、《耳穴療法治百病》、《足療法入門》等多部作品及相關科普讀物。

Part 01 每天10 分鐘
輕鬆締造經絡美人
穴位按摩──讓女人更美麗 / 06
01 自我按摩的美麗功效 / 09
02 按摩常用手法及作用 / 11
Part 02 減肥按摩 輕鬆閃電瘦
穴位按摩──做自己的專業瘦身師 / 22
01 修飾臉型 / 25
02 美化肩頸 / 28
03 豐胸美胸 / 32
04 纖細腰部 / 35
05 去掉肚腩 / 39
06 完美翹臀 / 45
07 纖細玉腿 / 50
Part 03 美容按摩 塑造雪白美肌
穴位按摩──做自己的美容專家 / 56
01 去黑眼圈、眼袋 / 59
02 消青春痘 / 63
03 淡化雀斑 / 67
04 提亮膚色 / 71
05 光滑肌膚 / 75
06 美手 / 81
07 美足 / 84
Part 04 排毒按摩 美女無毒一身輕
穴位按摩──做快樂無毒女 / 88
01 排水毒：消除水腫 / 91
02 消化系統排毒：清除宿便 / 100
03 淋巴排毒：打造無毒體質 / 105
04 肝臟排毒：養護肝臟健康 / 113
05 腎臟排毒：完美性生活 / 119

穴位按摩 讓女人更美麗美麗是女人的資本，愛美是女人的天性。不論是久坐少動的辦公室粉領新貴，還是周旋於各種社交場合的公關女強人，又或是忙碌的家庭主婦，如何變得美麗都是大家所共同追求的。追求美麗更要關注健康為了留住青春、留住美麗，女性朋友們想盡了各種辦法。除了使用各種各樣的化妝品之外，甚至不惜忍受手術之苦，但卻忽略了一個問題：其實健康才是最重要的。所有的美麗都源於健康，只有保持健康的身體，才能有效地抑制各種疾病，延緩衰老，留住青春的容顏。而一旦失去了健康，所有的美麗也將付之東流。因此，女性朋友在追求美麗的同時，也愈來愈關注健康這個話題。為了同時擁有美麗與健康，很多人選擇了諸如遠足、登山、游泳等項目。但這對於忙碌的上班族而言，可以說是一種奢求，因為繁重的工作占據了她們絕大部分的時間，能留給運動的少之又少。因此，對於這類族群而言，簡便又有效的按摩療法，比耗時耗體力的運動更加實用而快捷。能讓人變美的人體大穴在中醫學中，按摩主要指專門作用於機體，以改善和提高人體生理功能、消除疲勞和防治傷病的各種操作方法。常見的按摩手法有按法、揉法、摩法等20種。不要小看這些，適當的按摩手法可迅速地達到疏通經絡、促進血液循環、消除疲勞、改善內分泌等效果。若再配合大範圍的按摩，由外而內，從表及裡，則能更好地達到有病祛病、無病強身的效果。除了掌握各種按摩手法外，您還需找準穴位，做到「對症下藥」。那麼到底什麼是穴位？人體有哪些穴位呢？穴位的學名是腧穴，別名包括：氣穴、氣府、節、會、骨空、脈氣所發、砭灸處等。人體周身共有經穴361個，包括52個單穴和309個雙穴，同時還有50餘個常用經外奇穴。在眾多的穴位中，女性美容保健按摩經常用到的重要大穴有湧泉穴、足三裡、命門穴、關元穴、氣海穴、合穀穴、會陰穴等。其中，對女性健康至關重要的湧泉穴是足少陰腎經上的要穴，經常按摩此穴能使腎精充足，耳聰目明，還能治療各類婦科病和生殖系統疾病；而神闕穴與女性的養顏美容密不可分，經常按摩，可使人體真氣充盈、精神飽滿、體力充沛、面色紅潤、輕身延年。此外還有很多其他重要穴位，例如治療感冒的迎香穴，治療黑眼圈的睛明穴，具有瘦身功效的顴穴，具有美容功效的頰車穴等，充分應用這些美容保健穴位，是每一位珍愛健康、愛惜自己的女士的最好選擇。不可不知的穴位美容保健祕訣為什麼按摩這些穴位就可以美容且緩解和治療身體的疾病呢？原來，穴位和經絡是相通的，人體透過經絡系統把各個組織器官連成一個有機的整體，以進行正常的生命活動。經絡具有運行氣血、溝通內外、貫穿上下的作用，而按摩穴位可以使經絡通暢，從而使人體保持一個功能正常、精力充沛的狀態。所以根據臟腑經絡、營衛氣血的運行規律，根據疾病的發作原因和症狀，運用不同的補瀉手法，按穴道、疏經絡、調節營衛氣血，並通過經絡的傳導作用，調整臟腑組織器官的功能，從而達到扶正祛邪、祛病除疾、養顏美容、美體瘦身的目的。本章將女性自我按摩的特點、作用、適應證、禁忌證、注意事項、穴位定位方法和常用按摩手法及其作用等相關內容一一向您介紹清楚，必要時還配以具體的操作圖片，可以讓您一目了然，消除對按摩的陌生感和畏懼感。所以，您不用擔心自己沒有足夠的醫學知識，也不用擔心自己時間不夠，因為您只需每天抽出5分鐘進行按摩，就能收穫健康和美麗。還在羡慕別人的完美身材嗎？想要開啟屬於自己的健康美麗的人生嗎？現在就來吧！一起學幾招輕鬆的按摩法，相信清晰的闡釋和生動的演示一定會帶您走進按摩這個神奇的世界。