頭痛、腹痛、擦傷、割傷、…每個家庭一定都有治癒各種病痛的醫藥急救箱，然而，身體有病可以吃藥，身上有傷可以擦藥，那心靈受傷了該怎麼辦呢？本書針對人們日常生活中，時常困擾著自己的缺點、想解決又揮之不去的陰影，將這些問題分成三十四個小節，告訴讀者關於人們心裡的煩惱，會因價值觀的不同，使其程度有所變化。而煩惱的本質，其實是來自於自己對「缺點」的厭惡感。大家認為「煩惱」是令人不幸的根源，但換個角度來看，它卻是為了「生存」，不可或缺的一項能源。因為煩惱會讓你產生挫折感、讓你怠惰，甚至讓你的人生裹足不前，唯有徹底的認清煩惱、解決煩惱，你才能夠擺脫它們的糾纏，並從中獲得使自己心靈成長的機會，豐富愉快你的人生。由日本親子教育、女性主義的專家－大原敬子所親筆撰寫的「心靈急救箱」，透過她親自「調配」一帖帖溫暖心靈的處方，針對各種心靈脆弱、受傷的人們對症下藥，增強面對現實的勇氣，教你如何將腦筋轉個彎、用光明的角度面對煩惱，改變根深蒂固的錯誤價值觀。徹底了解自我，懂得如何去愛別人、愛自己，幸福自然垂手可得。