作者是中國在冬奧會歷史上雪上項目僅有一塊金牌獲得者。形式是深受小朋友喜愛的全彩色精裝漫畫本。卡通形象是活潑可愛的小雪豹學員和帥哥教練。小朋友和家長在輕松愉快的翻書聲中，跟着奧運冠軍學會滑雪。滑雪是一項勇敢者的運動，跟着奧運冠軍學滑雪，你會滑得更棒。韓曉鵬，2006年都靈冬奧會自由式滑雪男子空中技巧冠軍。生於1983年，江蘇徐州沛縣人，先后畢業於沈陽體育學院、北京體育大學，中國自由式滑雪空中技巧運動員。21歲時在都靈冬奧會實現了中國在冬奧會歷史上男子項目金牌零的突破，和中國在冬奧會歷史上雪上項目金牌零的突破。現任北京冬奧組委運動員委員會委員、自由式滑雪雪上技巧國家隊領隊。

chapter1 基礎知識 1Lesson 01走進滑雪世界 2Lesson 02滑雪運動的魅力 5Lesson 03滑雪的裝備及使用方法 63.1 滑雪服裝 63.2 滑雪器材 9Lesson 04滑雪前的准備活動 144.1 柔韌性練習 144.2 專項技術練習 16Lesson 05滑雪的基本知識 185.1 基本知識 185.2 雪場地形 195.3 滑雪道 22Lesson 06滑雪者安全與行為規則 246.1 滑雪者安全守則 246.2 滑雪者行為規則 27chapter2 基本技術 34Lesson 07基本滑雪技術練習 347.1 基本站姿 347.2 行走 357.3 平行移動技術 367.4 八字行走技術 377.5 安全摔倒與站起的技術 38Lesson 08乘坐滑雪索道 438.1 傳動式（魔毯） 448.2 如何乘坐吊椅式索道 458.3 如何乘拖牽式索道 47Lesson 09直滑降技術 489.1 動作要領 499.2 練習方式 50Lesson 10橫滑降技術 5210.1 橫滑 5210.2 橫滑降技術 53Lesson 11梨式直滑降技術 5511.1 動作要領 5611.2 練習方式 57Lesson 12梨式轉彎技術 5812.1 犁式轉彎的方法 5812.2 犁式轉彎的動作要領 6012.3 犁式轉彎的練習方法 63Lesson 13停滑轉動技術 6413.1 停滑轉動 6413.2 動作要領 6413.3 練習方法 65Lesson 14半梨式轉彎技術 6614.1半犁式連續轉彎的動作要領 6714.2 半犁式轉彎的練習方法 69Lesson 15基本擺動轉彎技術 7015.1 動作要領 7015.2 練習方法 71Lesson 16平行轉彎技術 7216.1 動作要領 7216.2 練習方法 74Lesson 17小回轉技術 7617.1 動作要領 7617.1 練習方法 76Lesson 18大回轉技術 7918.1 動作要領 7918.2 練習方法 82chapter3 傷病預防 83Lesson 19滑雪前的准備與飲食 8419.1 滑雪前的准備工作 8419.2 滑雪時的服裝要適度 8919.3 滑雪的飲食 90Lesson 20滑雪中常見的傷害與預防 9120.1 滑雪中常見傷害 9220.2 高山滑雪傷害產生的原因 9220.3 預防傷害必須遵守的原則 9320.4 如何防止凍傷等意外情況的發生94附錄 平昌2018年冬奧會設項中英文對照表 95

滑雪是一項勇敢者的運動，能讓滑雪者在大自然中，感受到速度與激情的刺激。遠離喧囂的都市，穿行在林海雪原，呼吸着清新的空氣，體會從山坡上急速滑降時，那種風馳電掣的感覺，無限樂趣盡在其中。——韓曉鵬