本書融合了北京婦產醫院兒科醫生做媽媽后的親身經歷及其多年兒科醫生的一線臨床經驗，從兒科醫生和媽媽的雙重角度出發，將科學、正確的母乳喂養及輔食添加知識呈獻給大家，不僅從醫學角度告訴家長怎麼做，還從心理、生活方式等方面給家長以安慰和指導，讓家長更容易接受。馬建榮，畢業於北京醫科大學兒科專業，北京婦產醫院兒科副主任醫師。擅長圍產婦母乳喂養指導、新生兒保健與飲食營養咨詢、小兒消化系統疾病的診治、寶寶營養性疾病的治療，尤其對早期營養干預改善低出生體重兒生長和代謝、腸道菌群指導和小兒胃腸動力紊亂性疾病的營養調理等經驗豐富。獲得了眾多父母認可與贊譽。曾赴加拿大、新加坡參加NICU（新生兒重症監護室）等培訓。錄制央視4「中華醫藥」欄目《小寶寶大難題》等節目。參編有《早產兒醫學》等著作，在《中華圍產醫學雜志》《中國新生兒科雜志》《中國當代兒科雜志》《中國婦幼健康研究》等權威雜志發表多篇學術研究論文。

母乳喂養，給寶寶最好的免疫力⋯⋯13母乳是寶寶最好的食物⋯⋯14母乳喂養讓寶寶長得壯、少生病⋯⋯14母乳喂養是建立母子情感的第一步⋯⋯16做好哺乳准備，醫生媽媽有妙招⋯⋯18媽媽產前營養足，產后乳汁多⋯⋯18產前按摩乳房能促進產后乳汁分泌⋯⋯19堅定哺乳信心讓母乳源源不斷⋯⋯20乳房清潔與保養是必要的，但應有度⋯⋯21准備好哺乳用品讓喂奶更省心⋯⋯22何時喂，喂多少，根據寶寶情況定⋯⋯23出生后半小時就要讓寶寶吸吮乳房⋯⋯23新生寶寶要按需喂養⋯⋯24寶寶總睡別擔心，餓了自然醒⋯⋯256個月以后夜里仍醒來幾次要吃奶⋯⋯27寶寶食量各不同，別和其他寶寶比⋯⋯28留意寶寶吃飽的信號⋯⋯29怎樣知道寶寶餓了⋯⋯30純母乳喂養寶寶需要喝水嗎⋯⋯30不要給寶寶喂葡萄糖水⋯⋯32純母乳喂養至少堅持6個月⋯⋯33掌握喂奶技巧讓喂奶更輕松⋯⋯34找到最適合自己的喂奶姿勢⋯⋯34給寶寶拍嗝的技巧⋯⋯37讓寶寶自動張口尋乳⋯⋯38讓寶寶含住乳頭和乳暈，吃得更好⋯⋯38喂奶后要自然脫出乳頭⋯⋯39喂完一側乳房再喂另一側⋯⋯40醫生媽媽的「追奶妙招」⋯⋯42寶寶食量小，吃不完的奶要擠掉⋯⋯44擠奶也是個技術活⋯⋯45擠出來的母乳要怎麼保存⋯⋯46喂奶時與寶寶進行眼神交流⋯⋯48夜間給寶寶喂奶需要注意什麼⋯⋯48在公共場所巧妙地解決哺乳問題⋯⋯50醫生媽媽教你特殊情況下的母乳喂養⋯⋯52剖宮產⋯⋯52雙胞胎或多胞胎⋯⋯54早產⋯⋯56寶寶住院⋯⋯59媽媽或寶寶生病⋯⋯60服用藥物后⋯⋯62做過胸部整形⋯⋯63哺乳媽媽生活飲食有講究⋯⋯65生氣郁悶會讓乳汁減少甚至回乳⋯⋯65如果患上產后抑郁症⋯⋯66不要盲目地禁吃海鮮⋯⋯68辛辣燥熱的食物會讓寶寶上火⋯⋯68回乳食物要避免⋯⋯69少吃味精、雞精，會影響寶寶攝入鋅⋯⋯69催乳食物，要掌握吃的時機⋯⋯70混合喂養，補充媽媽乳汁不足⋯⋯74補授法、代授法，混合喂養分兩種⋯⋯74一次只喂一種奶⋯⋯75寶寶吃奶粉后不吃母乳的兩大原因⋯⋯75選對奶瓶、奶嘴，讓寶寶乖乖喝奶⋯⋯76奶粉的選擇應當結合自身實際情況⋯⋯78正確沖泡奶粉，讓營養更完整⋯⋯80讓寶寶順利接受奶瓶的3個方法⋯⋯80第一次喂奶粉時，要注意觀察寶寶⋯⋯81混合喂養的寶寶要適當喝點水⋯⋯81人工喂養是不得已的情況⋯⋯82給寶寶喂多少奶粉才合適⋯⋯83各種哺喂問題，看醫生媽媽如何輕松解決⋯⋯84無奶或少奶⋯⋯84乳頭疼痛⋯⋯85乳頭皸裂⋯⋯86乳頭內陷⋯⋯88乳汁瘀積腫塊⋯⋯89乳腺發炎⋯⋯90上班時漏奶⋯⋯92寶寶拒哺⋯⋯93吃母乳拉肚子⋯⋯94吐奶⋯⋯95寶寶經常嗆奶⋯⋯96寶寶吃奶時溢奶⋯⋯96寶寶偏愛一側乳房⋯⋯97生理性厭奶⋯⋯98寶寶不愛喝配方奶⋯⋯100寶寶換奶粉后總拉稀⋯⋯102寶寶吃奶粉后便秘⋯⋯103輔食添加，寶寶需要更多營養⋯⋯105何時添加輔食最適宜⋯⋯106添加輔食沒有准點時間⋯⋯106寶寶可以吃輔食的5個信號⋯⋯106添加輔食不要早於4個月⋯⋯107嘗試輔食階段允許中斷、反復⋯⋯107早產兒添加輔食要先矯正月齡⋯⋯108添加輔食最遲不要晚於7個月⋯⋯110必須掌握的輔食添加原則⋯⋯111添加輔食必須少量、少次地開始⋯⋯111添加什麼食物應結合實際情況⋯⋯112新食物一次只加一樣，一周加一種⋯⋯113輔食應由稀到稠、由細到粗⋯⋯114添加輔食，哺乳也別停⋯⋯114輔食應少糖、無鹽、無調味品⋯⋯116高致敏食物要推遲添加⋯⋯117添加這些食物要謹慎⋯⋯118特別關注：寶寶吃輔食后大便變化多⋯⋯119做輔食的常用工具有哪些⋯⋯120輔食添加有技巧⋯⋯122寶寶吃奶前喂輔食效果最好⋯⋯122用碗和勺子喂輔食⋯⋯122耐心對待不接受輔食的情況⋯⋯124輔食衛生從一開始就要注意⋯⋯125創造安靜的吃輔食氛圍⋯⋯125用天然食材來調味⋯⋯127自制輔食要少量、現做⋯⋯128谷物類輔食制作技巧⋯⋯128蔬菜類輔食制作技巧⋯⋯129水果類輔食制作技巧⋯⋯129高湯類輔食制作技巧⋯⋯130蛋、肉、魚、肝類輔食制作技巧⋯⋯131輔食做成泥還是汁有講究⋯⋯133