夏天的蒟蒻 | 生病了怎麼辦 - 2024年7月
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夏天的蒟蒻
出版社:旗林文化
出版日期:2004年07月20日
ISBN:9867545265
語言:繁體中文
售價:216元
蒟蒻的主要成分為聚葡甘露醣、水分、粗纖維及蛋白質、鈣、鐵、磷等,其中比較特別的是聚葡甘露醣。它是一種多醣體,也就是所謂的膳食纖維。除了可在小腸中吸收膽酸、降低血液中的膽固醇之外,又因為它不會被人體消化吸收,卻可以被腸內細菌分解的特性,所以能夠增加腸胃的蠕動而促進腸內廢棄物及有害細菌的排泄。因此蒟蒻又被稱為「腸胃的清道夫」。 近年來由於大家越來越重視天然食物的攝取,於是蒟蒻產品也受到普遍的喜愛,自己動手做,調一調、拌一拌,好像捏黏土、搓麵條,既健康又好玩。 內容有:毛豆奶凍、芒果蒟蒻丁、蜜瓜茄凍、蜜桃凍、石蓮花凍、水晶地瓜凍、秋葵山藥絲、木耳凍、紅麴晶凍片、優格冰麵�..等共45道有酸、有鹹、有甜的蒟蒻清爽料理,讓您涼爽健康的度過炎炎夏日。作者簡介 齊美玲老師,簡歷台視-傅培梅時間;東森-食全食美;大愛-甘草人生;萬華社區大學健康烹飪班;台北市農會蒟蒻料理研習班;菖元有限公司蒟蒻教學講師 著作:【蒟蒻魔法書】【蒟蒻纖瘦健康吃】