內容簡介電腦族症候群是近年來的新興病症，它的病徵是：頸部僵硬、腰酸背痛、手部酸麻無力本書將為您介紹日常生活中就可預防、治療的方法，輕鬆解決您的疼痛。【更簡單、更少疼痛、更可預期治療結果的免動手術治療】對於上肢神經的疑難雜症，大部分的醫生會很快的以手術的方式治療，但是經研究報告證實，這些手術中有30％是失敗的。【提供您最專業的五分鐘簡易療法：】教您行、住、坐、臥的正確姿勢，如何創造舒適的工作環境；實行各種冷熱療法、活動伸展療法來治療您的疼痛；並且介紹夾板及護腕的使用、冥想、瑜珈及太極拳的助益，讓您在家即可輕鬆治癒自己的疼痛。作者簡介史考特‧佛萊德Dr. Scott M. Fried他是一位上肢神經專家，同時也是一位外科醫生。定期針對腕道及重覆使力傷害的多樣療法進行授課。其他著作有《腕道末端的啟發》（Light at the End of the Carpal Tunnel）。現在居住於美國賓文法尼亞洲。