上市前即登上日本亞馬遜書店分類榜第一名！
超過10000人感動重生推薦！
創造人生的奇蹟，從整理你的心開始。
 
　　★你的房間正在對你說：別再活得這麼黯淡無光！
　　空間心理諮商師伊藤勇司每一次到客戶家裡，都會問對方：
　　「你理想的人生是什麼樣子呢？」
　　他發現，房間越凌亂的人，
　　離他所描述的「理想人生」越遙遠：
　　選錯工作、和別人處不好、對自己也不滿意，
　　但是最主要的原因，是他們正過著「沒有發揮潛能」的人生。
 
　　★了解你的真正潛能X適合的空間整理法，今天起，讓自己每一天都發光！
　　伊藤勇司從幫助超過一萬名客戶重生的經驗中，
　　設計出這套能透過你的「性格特質」找到「潛能」的測驗，
　　並將結果分為五大類型：
　　■藝術大師型、■閃亮巨星型、■時尚人物型、■超級英雄型、■隱性領導型
 
　　每一種類型都有一套你專屬的自我X空間整理法，
　　而你的改變會是：
　　☑你的房間會開始出現「屬於你的風格」，而且你發自內心感到舒服
　　☑你會更了解自己深層的心理需求，而不是糾結在事件表面的煩躁
　　☑你會發現你好像還不夠認識你自己，因此感到迫不及待
　　☑你會因為了解自己而開始懂得釋放自己
　　☑你看見自己的更多可能性，不再以為這輩子只能這樣
　　☑你終於可以對那個習慣「壓抑、討好、常常太在意別人的你」慢慢放手
　　☑你終於不必再模仿別人，可以用真正適合你的方式來面對職場、人際、生活甚至一切
　　☑你會開始喜歡自己、滿意自己，同時更了解自己想要什麼
 
　　這不只是一本整理書、一本潛能開發書，
　　更是一本讓你能活得更自在的幸福書。
 
　　★金句摘錄
　　‧活在自己訂下的整理規則裡，就可以活得很自由，充滿活力，還能越活越年輕。
　　‧房間越是凌亂的人，越是表示出他的潛能沒有被發揮出來。
　　‧丟東西，並非只是單純地把不要的東西丟掉而已，而是為了將總是配合他人價值觀的自己解放出來，進而重視並珍惜自己原有的價值觀的行動。
　　‧因為在人際互動上無法表達出自己的價值觀，只好以他人的價值觀為優先，結果就是囤積的東西越來越多。
　　‧回應他人的期待或許可以得到一時的滿足，但是卻無法讓自己的人生真正感到充實。
　　‧這樣的你不應該隨波逐流，應該要追求並忠於內心深處湧出的喜悅感，當你能感受到那股喜悅時，才是你的潛能可以更加發揮出來的關鍵。
　　‧原來只要內心的狀態改變，身體的表現也會瞬間變得不一樣。
　　‧透過擦去灰塵這個單純的行為，可以成為擦去日常生活中的迷失和煩惱這類的「想法的灰塵」的契機。
 
本書特色
 
　　1.從「你的性格特質」出發，結合「空間心理學」，從測驗分析找到幫你逆轉人生的最高整理法。
　　2.五大潛能類型X五大整理系統，指引屬於你的「整理關鍵字」，拯救「總覺得有哪裡不對勁」的你。
　　3.空間心理專家給你的15個提醒，教你趕走招來厄運的壞習慣、練習讓自己越來越幸運的思考和行動，立即感受生活中的小奇蹟！
　　4.上網就查得到的空間整理技巧這裡不會寫，從本書找到專屬於你的人生整理任務，同時打造好磁場，越整理，越幸福！
 
各界好評
 
　　專家真心推薦(依姓名首字筆劃排序)
　　‧環境與心境總相輔相成，本書教你由內而外，創造內外合一的理想環境！──「整理師的極簡之路」版主Blair
　　‧所有的一切都是從人出發，找回自己對生活空間的渴望，你就能開啟新的潛能人生。──收納教主 廖心筠
　　‧跟著本書的引導，你也可以在凌亂之中，一步步找到安定。──臨床心理師 蘇益賢
 
　　讀者感動好評
　　‧我測驗的結果是屬於「藝術大師型」。原本的我不擅長表達，這本書讓我知道我應該要試試看，所以我真的試著發表了一首歌！透過這本書，我找到了自己、開始練習重視自己的價值觀，並且振作起來！
　　‧我認為這本書是給「房間很乾淨、對自己的生活沒有什麼抱怨，但總覺得對某些事情不滿意」的人，這才是這本書出現的意義。
　　‧「房間好髒，趕快整理吧！」但這本書不是要求你這樣做，而是告訴你「房間髒亂，其實是因為你有著還沒被好好發揮的潛能！」我想把這本書送給今天要和我見面的朋友，如果你也正為房間髒亂而煩惱的話，這是一本可以讓你對未來充滿期待的書！
　　‧和我讀過的整理書完全不同，看完就能明白為什麼深層心理和整理的關係這麼密切！

作者簡介
 
伊藤勇司
 
　　空間心理諮商師、日本心理健康協會認證心理諮商師、「魔法の質問」認定講師。
 
　　在一面從事搬家業，一面學習心理學的過程中，發現「空間和人們深層心理的緊密關聯」，因而提出獨有的「空間心理學」理論。本人也從總是面無表情、怕生、被人笑稱像機器人，轉變成一位常保笑容與活力的空間心理諮商師，不諱言「自己就是透過整理找到潛能的過來人」。
 
　　2008年正式以空間心理諮商師身份獨立開業，專門解決人們關於「整理與人生的煩惱」。十數年來透過研討會、講座、個人諮商等，幫助超過萬名來自企業老闆、家庭主夫主婦等客戶重獲新生，獲得高度好評。在日已有15本著作，在台灣已出版者為：《給想整理房間，也想整理人生的你》、《全彩漫畫圖解 改變人生，從整理家開始》。
 
譯者簡介
 
黃思嘉
 
　　日本早稻田大學亞洲太平洋研究科畢業(碩士)，
　　畢業後曾任職於某日本企業，
　　目前在日本經營一家小小貿易公司，
　　同時接案翻譯。
　　工作聯繫信箱: [email protected]

作者序

Chapter 1你想過著怎樣的人生？了解「整理」的真正目的
老實說，弄得乾淨整齊並不是整理的最終目標
人生的整理，從決定理想的生活方式開始
【走向理想人生的第１個思考】對你而言最重要的事
【走向理想人生的第２個思考】生活中的暢快感
【走向理想人生的第３個思考】人際交往
【走向理想人生的第４個思考】生活空間

Chapter 2活出自己喜歡的樣子！發掘潛能的人生整理術
【你是哪一型？潛能分析檢測表】
【藝術大師型】 
藝術大師型其實有這些潛能 
你真正的樣子
現在的房間 / 現在的狀態
藝術大師型的你還有這樣的特質
藝術大師型的重生實例： Kahori小姐
藝術大師型的人生整理關鍵字：丟棄 
發揮藝術大師型潛能的重點
發揮藝術大師型潛能，第一個整理的地方是：客廳 
ＰＬＵＳ！藝術大師型的你這樣整理更幸福
藝術大師型總整理

【閃亮巨星型】 
閃亮巨星型其實有這些潛能
你真正的樣子
現在的房間 / 現在的狀態
閃亮巨星型的你還有這樣的特質
閃亮巨星型的重生實例：Yuuko小姐 
閃亮巨星型的人生整理關鍵字：從完成小事開始 
發揮閃亮巨星型潛能的重點
發揮閃亮巨星型潛能，第一個整理的地方是：抽屜
ＰＬＵＳ！藝術大師型的你這樣整理更幸福
閃亮巨星型總整理

【時尚人物型】
時尚人物型其實有這些潛能
你真正的樣子
現在的房間 / 現在的狀態 
時尚人物型的你還有這樣的特質
時尚人物型的重生實例：Yuka小姐
時尚人物型的人生整理關鍵字：選真心喜歡的
發揮時尚人物型潛能的重點
發揮時尚人物型潛能，第一個整理的地方是：書櫃
ＰＬＵＳ！時尚人物型的你這樣整理更幸福
時尚人物型總整理

【超級英雄型】
超級英雄型其實有這些潛能
你真正的樣子
現在的房間 / 現在的狀態 
超級英雄型的你還有這樣的特質
超級英雄型的重生實例：直木先生
超級英雄型的人生整理關鍵字：擦拭、擦亮
發揮超級英雄型潛能的重點 
發揮超級英雄型潛能，第一個整理的地方是：廚房
ＰＬＵＳ！超級英雄型的你這樣整理更幸福
超級英雄型總整理 

【隱性領導型】
隱性領導型其實有這些潛能
你真正的樣子
現在的房間 / 現在的狀態
隱性領導型的你還有這樣的特質
隱性領導型的重生實例：Yukko小姐
隱性領導型的人生整理關鍵字：換位思考
發揮隱性領導型潛能的重點 
發揮隱性領導型潛能，第一個整理的地方是：衣櫃 
ＰＬＵＳ！隱性領導型的你這樣整理更幸福
隱性領導型總整理

Chapter 3給還是手足無措的你：三大方向自我提醒，立即感受奇蹟！
Advice1審視自己的習慣
Advice 2從小事開始挑戰
Advice 3把握意外的機會
如果懂得珍視自己的特質，就能活出自己

結語

作者序                      
 
　　雖然有點突然，
　　但請立刻在5秒內收拾好你的桌子。
 
　　什麼？5秒內收好桌子？
　　怎麼收？
 
　　你是不是瞬間手忙腳亂呢？
　　
　　那麼，我稍微換個方式說明。
 
　　請從現在開始，
　　在5秒內清空你的桌面。
 
　　一聽到這裡，腦海是不是瞬間出現「桌上空無一物」的樣子呢？接著就能按照那個畫面去行動，對吧？
 
　　說了這麼多，在此向你正式自我介紹，我是伊藤勇司，是一位將「整理」的問題從心理學角度來分析、解決的「空間心理諮商師」，而我從事這個工作已經超過10年了，也服務過一萬名以上的客戶。我的客戶中，有對於無法整理好房間而感到很困擾的人，也有雖然房間維持得很整潔，卻還是覺得自己並不幸福的人，我一邊引導著他們整理空間，同時也解決「潛藏在他們內心的深層問題」，也就是稱為「人生整理」的部分。
 
　　在日本，像這樣專門從心理層面切入，接著引導人們解決小至空間、大至人生整理問題的領域，我有自信自己是數一數二的。而我使用的方法並不困難，就像一開始我提出同樣的整理任務，但用兩種不同的說明方式來呈現，為的是讓大家明白其中的差異。這也是我在活動中，經常用於一開始引導參與者的任務。
 
　　針對第一個指令「請收拾好你的桌子」，有人選擇把筆記本靠邊擺好、有人則是收到桌子底下，還有人在一陣手忙腳亂後，只好先把筆收到筆袋裡，幾乎「沒辦法讓每個人都達成一樣的結果」。
 
　　但是，若是第二種指令──「清空你的桌面」，平均不到5秒鐘，所有在場的聽眾都可以成功的讓桌面淨空。只不過是改變了一點點表達方式，卻能得到完全不同的結果。而且，這和你本來是不是一個擅長整理的人完全無關，第二種指令讓每個人都能達到一樣的成果。這究竟是為什麼呢？
 
　　因為，「整理」這個詞的意思本來就很不明確。要整理到什麼狀態才是整理好呢？
 
　　不同的人會有不同的解釋。你想像的整理和我想像的並不相同，同樣，父母所期待的整理和孩子以為的整理也會有出入。然而，對於「桌上沒有任何東西的狀態」，不論你我，即便是不同國籍的人，只要是有清空桌面經驗的人，想必腦海中都會浮現一樣的畫面。如果能把「整理」表達到讓人能夠具體想像，我們就可以迅速行動。這道理不僅限於收拾生活空間，而是人類在行動上共通的真理，而人生，同樣需要整理。
 
　　煩惱自己總是沒辦法採取行動的人，無論是無法整理好房間，還是無法越來越接近自己理想的人生，其實大部分都不是真的辦不到，而是因為「不知道怎麼將想要的結果或目標具體地表達出來」。不斷使用模糊的詞彙、訂下籠統的目標，這些本來就會導致計畫失效。
 
　　然而，「整理」是和「心理」密切相關的活動，就算是擅長整理的高手，也幾乎沒有人能具體說明出在「整理」這個行為背後的機制，以及人們是以怎樣的心理來做出行動的，因為他們畢竟不是心理學專家。
 
　　其實，只要試著「了解自己」就能改變結果，可以讓幾十年來都對整理感到煩惱的人瞬間輕鬆起來，人生也會變得不一樣，更不必再因為房間的凌亂而感到自卑。我就服務過不少客戶，因為喜歡的對象提到「覺得房間亂的人很邋遢」，於是就不敢接近對方，覺得自己完全被否定了，感到很痛苦。
 
　　因為非常深刻地了解客戶的困擾，同時我自己也曾經是「房間凌亂不堪的過來人」，於是我決定以徹底探討「心理學和空間的關係」，並且把「整理」的概念，成功地應用於商務、溝通、運動、醫療保健、食品、美容等多方面。
 
　　透過這本書，我更希望向我們生活的世界提案，那就是進行──不以「整理本身」為目標的整理，而是「為了激發自己的天賦、發揮自我」而做的整理，想不想試試看呢？
 
　　我所接觸的多數客戶的房間都雜亂無章，但他們其實是懷著巨大的潛能的人才。就如同未經琢磨的鑽石一般。而當我協助他們採取「整理自己和空間的行動」，並且「了解自己身上的天賦潛能」之後，也經歷了他們紛紛告訴我自己終於「找到了夢想」、「想起了夢想」，看見他們充滿活力與朝氣地踏上嶄新的道路時，我由衷地感到幸福。
 
　　我認為，房間就是埋藏著自己夢想的地方，也恰恰是能協助你實現夢想的場所。
 
　　而因為本書要協助你的不光是表面的整理，而是要邀請你從「思考自己理想人生的模樣」開始，回答最重要的四個問題，接著透過測驗，按照你的個人特質分析出你的潛能類型，並提供專屬於你的具體行動方向。
 
　　相信這些行動能夠協助你在職場、人際關係、生活上都更游刃有餘。
 
　　書中也提供了我的5位客戶的真實經驗談，他們很樂意讓大家了解自己的潛能開花結果的過程。透過他們的經歷，我想應該能讓大家對整理這件事的看法產生極大的轉變。我也和大家約定，在你身上本來就具備的潛能，在翻看本書後，一定能比現在有更大的發揮。
 
　　你準備好開始認識自己、了解自己的潛能了嗎？
 
　　我由衷希望，多一個人也好，希望能有更多人能夠透過「人生整理」活出自我，開啟屬於他們獨特、燦爛的人生。