懷孕為女性揭開生命中嶄新的一頁，科學分娩是每個家庭心之所系，成功育兒更是父母們的迫切願望。怎樣才能讓廣大育齡女性安度備孕、懷孕、分娩、育兒的特殊時期呢？本書內容涉及科學備孕、孕期生活保健及胎教、安全分娩、坐好月子、嬰兒護理、幼兒心智開發等諸多方面，可供年輕夫婦現查、現學、現用，為科學孕育寶寶提供全方位的指導和幫助。鄭國權，畢業於白求恩醫科大學臨床醫療系，著育兒、孕產方面科普書籍多部，發表《妊娠合並黑斑息肉病分析》等多篇論文，並獲獎。現任北京瑪麗婦嬰醫院婦產科主任、東方乳腺病研究所所長、東方不孕不育研究所所長，擅長婦產科疾病診治，尤擅圍產期保健和治療不孕不育疾病。從醫21余年，對孕前、孕期、產后、育兒各階段的維養積累了豐富的經驗。

孕前身體調節　為「種子」扎根開辟一片健康的土壤和「不正常」的體重說再見孕前營養補充，為寶寶積攢「糧食」適當晚婚晚育，才能優生優育孕前檢查包括哪些項目備孕時做運動，也要小心做好孕前乳房自檢經期衛生，保障寶寶健康精子競爭，培養最優秀的寶寶懷孕前要謹慎用藥將體內的有毒物質「一掃而光」孕前心理疏導　擁有快樂孕程的「心」起點懷孕，你准備好了嗎調整好情緒，助你好「孕」氣小心「懷孕恐懼症」的偷襲夫妻感情不合會影響下一代備孕之路，不怕受挫教你推算易孕期做好孕前心理准備重男親女不要重男輕女孕前營養安排　為寶寶儲備好「食物」營養不足對懷孕的影響補充營養，從孕前3個月開始多樣食物幫你先排毒維生素E——讓懷孕更給力葉酸不能隨便補做個有「鋅」的准爸爸吃粗糧不能「過火」准備懷孕之前哪些食物不能吃趕快建立科學的飲水習慣孕前疾病預防　給寶寶的未來買一份保險警惕致畸洗滌劑孕前拒絕久坐預防孕期牙病來襲與寵物相伴要小心弓形蟲想懷孕就要穿得保守點孕前睡得香，寶寶更健康看似衛生的不衛生習慣孕前別忘做遺傳疾病篩查如何預防遺傳病的發生小心子宮肌瘤影響懷孕謹防宮外孕精液檢查對受孕意義重大懷孕1個月　小種子在子宮內「安家」了職場准媽媽享有的權利警惕孕早期准媽媽發熱確認懷孕的科學辦法幻想未來寶寶的模樣准爸爸打造溫馨居室環境懷孕2個月　「小海馬」帶來的早孕反應孕早期——積極適應「孕媽」的生活方式受精卵在子宮悄然「着陸」堅決拒做「酸」媽媽注重營養搭配，確保飲食衛生特別關注蛋白質的攝取不要錯過最佳受孕時機確保受精卵的高質量寶寶像一棵「豆芽菜」黃金早餐不想吃，怎麼辦揭秘准媽媽為何愛吃酸早孕反應如期來「報到」孕吐了，怎麼緩解使用電器准媽媽多注意准媽媽看電視要有度「專職待產」其實未必好懷孕3個月　可以聽見小寶寶的心跳了暫時收起那些漂亮的高跟鞋吧隱形眼鏡隱患多到醫院給胎寶寶建檔去預防流產，要注意生活細節意念胎教，媽媽動腦寶寶聰明放一首詳和的催眠曲胎寶寶變得「有模有樣」了准媽媽可以吃孕婦配方奶粉嗎准媽媽吃雞蛋有規矩簡單食譜，輕松解「秘」准媽媽擅自進補危害大准媽媽做家務時的安全事項……懷孕9個月　眺望幸福的來臨胎寶寶也在為分娩做准備多食有益眼睛的食物准媽媽上火了，讓食物助清涼媽媽偏食，寶寶遭殃孕晚期補鋅，讓分娩更順利准媽媽巧妙使用托腹帶讓准媽媽放松的小竅門夫妻不要再盡「性」了警惕胎兒宮內發育遲緩孕晚期的坐骨神經痛孕晚期——迎接小天使的降臨吧產婦用品准備齊全了嗎需要准備的嬰兒用品小心產前焦慮症的出現產前心理舒解有四法家人的陪伴呵護很重要分娩之前五項禁忌預產期到了，陣痛還沒來怎麼辦產前准備　為了寶寶，整裝待發安全分娩——和寶寶一起加油吧產前征兆的來臨　准媽媽，你做好准備了嗎「見紅」可能是要分娩了產前的生理反應——陣痛破水也是產兆之一產前出血和見紅的區分及對策鑒別真假陣痛，不要亂了手腳破水后不能做和必須做的事情懷孕10個月　迫不及待想和寶寶見面啦胎寶寶呼之欲出此階段補充營養這樣做高熱量食物，增加「生產力」准媽媽要控制體重增長去除准媽媽口腔異味准媽媽流鼻血不要怕臨產的准媽媽要做的保健操分娩在即，堅持散步異常宮縮危險嗎容易被忽略的臨產征兆時刻警惕，為突發情況做准備情緒胎教：讀讀笑話樂哈哈想象胎教，提前和寶寶約會做個處事周到的完美准爸爸慎重選擇生產方式　給小天使買一張安全的「門票」自然分娩，媽媽的首選順產需具備的四個條件揭開剖宮產的神秘面紗剖宮產是怎樣進行的剖宮產之痛冷靜面對　成功分娩就在眼前愉快待產的小妙招產房里不能忽視的禮節分娩時不要大喊大叫選對方法，把陣痛化成動力用呼吸來鎮痛，告別媽媽的無奈第一次親密接觸　媽媽和寶寶正式「見面」吧寶寶的啼哭，伴隨着媽媽的欣慰媽媽什麼時候可以輕撫寶寶月子里的日常護理　抓住女性體質調理的幾大契機坐好月子——為女人的后半生「埋單」關注產后第一次排尿產后第一天，為坐月子打基礎產后脫發，漂亮媽媽的煩惱坐月子時需要保護好眼睛不能靠緊腹束腰來恢復體形剖宮產，坐月子要小心哦會陰側切手術的護理對策產后早下床、常活動第一產程的輕松分娩方法第二產程的輕松分娩方法第三產程的輕松分娩方法臨近分娩的飲食安排吃對產后第一餐，有效防止月子病預防產后手腳痛產后腹痛有療方產后尿瀦留如何應對產后乳腺炎的預防與食療產后謹防子宮內膜發炎影響惡露的「元凶」月子里的飲食營養　合理進補，讓新媽媽在月子里吃出健康坐月子的營養更不能少最適合新媽媽吃的8種食物讓新媽媽吃出快樂好心情「月子餐」三階段合理搭配飲食，新媽媽的選擇月子里的疾病預防　無病一身輕，美美坐月子月子里的身體鍛煉　讓新媽媽身體更健康產后的最佳運動方式產后運動不要急功近利產褥體操，幫助媽媽恢復好身材乳房健美操，塑造標准乳房美腿保健，讓媽媽回到少女時代月子里的心理保健　產后新媽媽的心理不可忽視心理問題，是很多新媽媽邁不過的檻趕走產后抑郁症新媽媽情緒自測平衡心理法讓新媽媽快樂起來寶寶的體態有很多信號哦寶寶以運動論英雄1～2個月的寶寶　需要媽媽貼心的護理母乳，上天給新生兒的　最好禮物多樣飲食，讓奶水更「好喝」母乳喂養的六大忌諱寶寶體重下降怎麼回事寶寶的小「蛋蛋」哪兒去了寶寶的臍帶護理有妙招寶寶恆溫差怎麼辦新生寶寶不需要睡枕頭小小尿布學問大不要忽視乙肝疫苗2～3個月的寶寶　到了大腦發育的關鍵期啦適當調整夜間喂奶時間挑選奶瓶全攻略新媽媽生病后還能喂奶嗎寶寶牛奶過敏怎麼辦給寶寶喂藥有技巧新手爸爸撫摸一下寶寶吧愛笑的寶寶聰明又健康給寶寶舒適、安全的襁褓媽媽不要亂給寶寶穿衣服哦寶寶穿脫衣服有講究戴手套有礙寶寶觸覺發育嬰兒期護理——呵護嬌嫩如花的新生命3～4個月的寶寶　「手舞足蹈」很自由頻繁換奶粉，有害而無益盲目補充魚肝油有雷區寶寶嗆奶及處理方法寶寶發燒還能洗澡嗎肥胖兒和瘦小兒是怎麼形成的寶寶「夜啼」有原因寶寶手眼有了協調能力6～7個月的寶寶　生人或者熟人，態度分明斷奶食品，讓寶寶愛上吃飯寶寶開始怕生了寶寶怎樣科學曬太陽中耳炎與耳垢濕軟的區別寶寶會踢被子了寶寶「大叫」的秘密寶寶認知及反應能力增強7～8個月的寶寶　能吃的輔食品種越來越多了輔食充分鍛煉寶寶的咀嚼能力剃光頭，寶寶不會更涼快鍛煉寶寶的頸背肌和腹肌寶寶喜歡用手指到處捅媽媽學點寶寶手語吧寶寶學爬益處多4～5個月的寶寶　能和媽媽進行更多的互動寶寶有咀嚼能力就可添加輔食添加輔食的種類與特點輔助食品水果不能少讓寶寶喜歡上奶瓶寶寶也會做夢寶寶手上的健康秘密讓寶寶成為愛笑的天使好玩的打「哇哇」不必為寶寶吃手而煩惱寶寶的世界有了色彩寶寶能跟媽媽玩「藏貓貓」了打開小拳頭，開啟智慧的大門5～6 個月的寶寶　哇！長出了第一顆小乳牙寶寶用小勺吃飯啦不要忘了給寶寶吃蔬菜哦寶寶喝水有講究從寶寶身體里發出的響聲給寶貝找個固定的照料人吧細心解讀寶寶的撒嬌寶寶開始轉移目標了寶寶的語言從聽開始寶寶也會隨音樂搖擺給寶寶斷奶要溫柔讓寶寶愛上吃飯寶寶吃粗糧果蔬好處多如何預防與搶救寶寶噎食警惕寶寶毀牙壞習慣寶寶會「要價」了敲敲打打有名堂讓寶寶的注意力更集中8～9月的寶寶　到處爬來爬去的小淘氣寶寶出牙后的輔食營養不良的特殊信號「捏脊」助寶寶消化給寶寶的耳朵最體貼的呵護寶寶能用安撫奶嘴嗎寶寶為啥拿着東西才能睡爬行天下，客廳險情提前排除9～10個月的寶寶　身體靈活性突飛猛進寶寶長高離不開四大營養素適當選擇強化食品囟門與健康有關系嗎做個新時代的好爸爸揀豆游戲鍛煉寶寶手指寶寶爬樓梯可以鍛煉腿部力量寶寶要少看電視10～11個月的寶寶　能自己站起來啦培養寶寶自己吃飯寶寶的飲食需要高鈣給寶寶斷奶宜選在春秋季寶寶小手長倒刺啦寶寶能自己站起來了11～12月的寶寶　馬上就要1周歲啦……